Cheesecakes na dyukanu: recept

Video: Cheesecakes na Dyukanu

Cheesecakes sama po sebi je vrlo ukusan i zdrav, jer pripremljen iz skuta. od sira po Dyukanu još više koristi, jer se pripremaju za svoje nemasni sir. Vi znate da postoji veći sadržaj masti proizvoda, tako da manje kalcijuma. Made sira za Dukan Dijeta, Oni imaju skoro isti ukus kao konvencionalne, kao što su mirisna, tendera i slatko. Dakle, ako ste na dijeti, oni će postati za vas ukusan desert. Osim toga, ovi sira vrlo srdačna, četiri stvari za čaj je dovoljno.

Recept №1, super-jednostavan i kratak

Sastojci: nemasni sir - 300 grama, jaje, mekinje - dve kašike, zamjena za šećer - četiri tablete. Temeljito miješati sve ove sastojke i formiraju od sira. Zagrejte tiganj, sipajte malo maslinovog ulja i pržite na obje strane naših gredici. U stvari, ovaj recept se ne razlikuje od standardnog. I sira na Dyukanu apsolutno ne i gore nego što je uobičajeno. Jedina razlika - od takvih jela nikada nećete dobiti bilo koji kilograma viška kilograma. Kako vam se sviđa ovaj recept? Jednostavnije i kraće, vjerojatno nikada nije upoznao.

Video: Pumpkin Cheesecakes ishrani recept za dijetu receptima proteina Dyukanu

Recept №2, malo komplikovanije

Pogledajmo sada na drugi način, malo kompliciranije. Kao rezultat ovih sastojaka će otprilike 14-15 malih sira. Trebaju nam dvije kašike zobenih mekinja, jedan - pšenica, koja se po želji mljeveni, nemasni sir, kravlje - 200 grama, Kupno dva jaja, jednu kašiku škroba, po ukusu - zamjena za šećer i maslinovo ulje. Dodaci za obje vrste mekinja u dubokoj jelo sa kukuruzni skrob i zaslađivač, promešajte. Naizmenično pokušavaju voziti jaja, da se miješaju malo potresena. Intenzivno miješanje tijesto kašikom, unesite skuta. Uzmite posudu nužno teflonski, sipajte dosta ulja, jedna kašičica 3-4 porcije, šire tijesto kašikom i da je dobro na pari, pokriti s poklopcem. Možete jednostavno promazyvat dno tave sa silikonskom četkom. Ukupno vrijeme kuhanja svakog dijela - sedam do devet minuta na laganoj vatri. Spreman, i ne postoji ništa komplikovano o tome kako kuhati sira. Možete uživati ​​u ukusnom desert.

Kuhanje sir palačinke o napadu Dyukanu

Znaš li šta je napad na Dukan dijeti. Većina to nije potrebno, a oni koji su odlučili da idu na dijetu, znaju da je - kratko, ali vrlo efikasan vremenski period kada možete jesti malo proteina hranu. Ovo je početak, bez obzira na težinu, bilo dijeta koja traje pet dana. Nakon trajni je izgubiti značajan dio težine, što je konkretan poticaj za daljnji gubitak težine. Sada ćemo pripremiti i sira na Dyukanu napad. Sastojci: nemasni sir - 250 grama, jaje, zob mekinje - žlicu po ukusu - zamjena za šećer, vanilin - pola kašičice. Priprema sve vrlo jednostavno. Dobru kombinaciju sve sastojke izabrane, zatim raširen torti od sira formirana u posebnim kalupima. Zagrejte rernu na 180 stepeni i pošaljite ga i pecite 15-20 minuta. Cheesecakes na Dyukanu spreman. Služiti ih sa preporučenim mekom kremasti sira, koji će biti umak.

Video: Cheesecakes CLASSIC. recept klasični sira

Sir torte u pećnicu

Većina domaćice sira češće prženje u biljnom ulju u tiganju. Posebno, ispostavilo se da vrlo ukusna. Pogotovo ako je bio sa bobica sos ili kiselo vrhnje. Ali, to nije vrlo korisno. Za ishranu i hrane za bebe ta opcija nije baš pogodno. Zbog toga, mi ćemo pripremiti u ishrani od sira na Dyukanu u pećnici. Njihov ukus nije isto, to pržene. Oni su prozračne, delikatna i svjetlo. Ako dodate komada voća, bobica ili grožđice, dobijate specijalne boje ukusa. Zdrava jelo dovesti do stola je najbolje sa pavlakom ili bilo slatko sos. Dakle, sastojci: dva jaja, 400 grama sira, četiri žlice šećera, pola kašičice praška za pecivo, dvije žličice vanilin šećera, šest kašika brašna. Kuhanje sir kolača na Dyukanu u pećnici. Prvo, mi smo pripremiti sve sastojke za naše dijete. Beat jaja, dodajte pijesak šećer i vanilin šećer, umutiti ponovo. Pour skuta i smrvljen rezultirajući paste do uniformu. Dodajte brašno s praškom za pecivo, mix. Širimo u podmazan kalupe, ispuni ih istovremeno dvije trećine. Zagrejte rernu na 180 stepeni i poslati ga kalupa za pola sata. Nakon isključivanja sira pećnicu ostavite ga još 10 minuta, tako da se ne izmiri. Cheesecakes pripremio Dyukanu. Savjet: Koristite pečenje konzerve od silikona za cupcakes, sira se lako dobije.

sira superdietichesky

još jedan recept najjednostavniji ishrani od sira bez brašna. Sastojci: pšenične mekinje - jednom kašikom, zob mekinje od - dvije žlice, jogurt - jedna kašika, nemasnog kravljeg sira - jedan kašiku, kukuruzni škrob - jednom kašikom, Stevia - dvije tablete, jedno jaje, cimet, vanilija i soli. A ti sada reći kako kuhati sira za ishranu. Tukli jaje sa solju dok se pjena. Dodajte ostatak komponenti i dobro promešajte dok gusta glatka. Capa samo nekoliko kapi maslinovog ulja na vrelom tiganju i pržiti na obje strane u ishrani od sira. Sve je spremno. Bon appetit! Nećete naći jednostavan recept za principe DUCANE.