Egzotične feijoa: kalorija i korisna svojstva prekomorskih posjetitelja

Krajem studenog na policama supermarketa počinju da se pojavljuju, da tako kažem, zima voće. A ako je većina njih, kao što su nar, mandarine i japanske jabuke, vrlo poznati i voljeni, mali tamno zelene guste voće pod egzotičnim imenom feijoa je još uvijek bez odgovarajuće pažnju. Vrlo dobar razlog, jer, prije svega, potrebno je da vlasnici tanak lik, kao feijoa kaloriynostimeet elemenata i vitamina mali i koristan trag u njemu dosta.

Koristan sastav feijoa

Prvo, to je jedini voće koje ima veliki postotak joda u svom sastavu, čiji iznos se može porediti samo sa plodovima mora. Nadalje, treba imati u vidu visok sadržaj željeza i gotovo cijeli veliku grupu vitamina B, a da ne spominjemo bakar i cink. Ovaj sastav čini posebno atraktivnim u različite vrste odstupanja u radu probavu. I njegova upotreba za poboljšanje imuniteta kod akutnih i nedostatak vitamina u različitim dijetama (kao feijoa kalorija je samo 49 kcal na 100 g voća).

Kako jesti feijoa?

U ovoj fazi, po pravilu, postoje neke kontradikcije između zdravog voća i ukus, odnosno, njegov ukus kore. Opšte je prihvaćeno da se u potpunosti jesti feijoa, zajedno sa kožom, koja sadrži velike količine antioksidanata koji može produžiti za mlade na ćelijskom nivou. Međutim, sama kora ima izražen adstrigentno ukus, koji nije za svačiji ukus, toliko vole jesti oguljene voće. I kako bi se izvući maksimalnu korist, koža se može koristiti kao aditiva u mirisni čaj, sušeno unaprijed.

Osim toga, feijoa aktivno koristi u kulinarstvu, pripremanje nje sirove džemovi, dinstane voće, voćna salata, sir poslastica. Ispostavilo se da je prilično zanimljiv punjenja za kolače.

Tretman sa feijoa

Mješavina lomljenog u blenderu voće i šećer u omjeru 2: 1, i čuvati u frižideru. Ovo masa je odličan preventivno i terapeutsko sredstvo za prehlade, hipertenzije, ateroskleroze. Ali za kardiovaskularni sistem je najbolji svježi, iako za njega plod bi trebao biti vrlo zrelo. Ako sjediti na dijeti, obavezno uključiti u ishranu svježim od feijoa: kalorija kup ovog pića je 38 kcal. Da biste dobili osloboditi od problema sa štitnjače, najbolje je pojeo sa velikim voće kore 3 dnevno.

Kako odabrati Feijoa?

Zrelog voća ima uniformu tamnozelene bez uključaka i nepravilnosti u boji. On je gusta, ali meka na dodir u isto vrijeme (u ovom je vrlo sličan kivi, i odabrati da to bude na isti način) i odiše suptilan miris mješavina jagoda i kivija. Kada sekciji pulpe više liči na feijoa Jelly - isto transparentan i elastičan. Međutim, ako ste kupili voće prejako, nemaju miris, a u kontekstu imaju bijele mesa, to je samo još jedan nezreo feijoa (foto dostavlja vašu pažnju, sasvim jasno pokazuje). Imajte na umu da je kupovina nezrele rizik proizvod jako puno, jer je voće ubrano i prevezli više zelenih. U tom slučaju, potrebno je samo da mu dati malo vremena da sazri (u ovom je donekle slično banana).

Feijoa i dijeta

Bogati sastav čini neophodan u svakodnevnoj upotrebi u feijoa izbornika. sadržaj kalorija voća omogućava vam da ga uključiti u svoju ishranu, čak i oni koji su prisiljeni da se pridržavaju stroge dijete sa malo kalorija. A najukusnije, možda je cheesecake desert koji ne samo da dodaju ekstra kilograma, ali će uživati ​​kombinacija izuzetne ukus nemasnog kravljeg sira i pire od zrelog egzotičnog voća. Vrlo korisno piće u postu dana smatra se kompot od feijoa, koji nisu više posjeta kalorija čak i najžešći pristalice različitih dijeta zbog svoje ćilibara-zelenu boju i delikatan miris svježe jagode nikoga ne ostavlja ravnodušnim.