Kalorija uštipci od tikvica - sa tačnošću na jedan

Video: Kotleti. Recept (kako napraviti) sa sirom i tikvicama!

vjerojatno kalorija uštipci od tikvica - većina netačne jedan. Umjesto toga, to nije tako - to je u ovo jelo svoje najteže da se registruju sa najbližim jedinici. Razlog je jednostavan: tikvice vrlo blag povrća, sočna i ima tanku strukturu, što je nužno za jačanje visoke kalorija sastojaka. Dakle, nećemo razmatrati nestalnih vrijednosti, i okrenuti direktno na recepte i saznati tačan kalorija uštipci od tikvica.

Video: Pumpkin palačinke Palačinka sa bundeve palačinke sa bundevom

Stotinu grama povrća 27 kcal, ali naravno da je poželjno da se dozvoli samo mesnati dio, i ostavite sok da utvrđeni pića, na primjer. Razlog je jednostavan, do gotovog proizvoda se ne prenosi u posudu sok tako da je potrebno ojačati griz, brašno ili škrob, i njihove energetska vrijednost gore, čak ni deset puta, i još mnogo toga. Stoga, očistiti squash oguljene, izrezati na pola i izvadite jezgru sa sjemenkama i pulpe. Rub, sol, promiješajte i dati postolje. Nakon pet minuta, so će povući višak vode iz povrća, te će imati vlakno koje se mogu kontaktirati jedni s drugima pomoću male količine labave sastojaka. Recept sastoji se od, pored glavnog proizvoda, jaja i brašno, koje se može zamijeniti sa griz ili skrob, po vašem nahođenju.

Kao rezultat toga, izračunati kalorija uštipci od tikvica može biti zasnovana na sljedećim pokazateljima:

• 500 g povrća = 135 kcal;
• 1 jaje = 80 kcal;
• 2 žlice. kašike brašna 30 g = 100 kcal.

Video: Palačinke u jogurt. sa karfiolom

Biljno ulje, koje će spržiti će trebati najmanje 1 žlica. Žličica ako ste pan dobar, na primjer, keramike. To je, dodamo oko 150 kcal. Kao rezultat toga, možete dobiti celu masu kalorija 465 kcal, od kojih ćete oko 5 komada palačinki. Stoga, jedan će ispasti malo manje od 100 kcal.

Krompira i bundeve uštipci. recept

Kalorija podaci stavke težine od 200 g krompira (jedan veliki komad), koji će na kraju dodati još 154 kalorija, ali će učiniti okus bogatijim i hranjiva. Usput, u vezi sa krompir mora biti isti kao i sa tikvicama, naime trljati, pospite solju i ostavite stajati na staklo višak tečnosti. U ovom konkretnom slučaju kalorija palačinke tikvica krompira dobila ukupne težine od 665 kcal, koji će imati 7 komada od 95 kcal, a ne 5 kao u prethodnom receptu.

Krompira i bundeve Fritters sir

Video: Recepti dijetetskih jela s Direktivom kalorija

Na prethodni recept naribajte 30 g čvrste, dobro topi sir. Kušati božanske volje, kore na palačinke - čvrsto i zlatni. Prosječna ponderisanja vrijednosti energije će još 100 kalorija, će biti dodan u svakom palačinka do 14, 5 jedinica, odnosno u jednom komadu će biti oko 110.

U bilo kojoj od recepata, poželjno je dodati svježeg bilja za ukus, prosječna kalorija sadržaj koji je oko 50 kcal na 100 g Trebat će vam više od 30 grama, a rezultat je da će gotov jelo težine 15 kcal u paušalnom, i par kcal po oladushek.

Video: TV Uvelka squash uštipci sa kukuruznog griza

Sumirajući, možemo sa sigurnošću reći da je uštipci od tikvica kalorija su dovoljno visoka (oko 100 po dionici), bez obzira na činjenicu da je sirovina nije visok u kalorije.