Kako ne zaspati za volanom? Najbolji saveti

Prilikom organizovanja dugo putovanje automobilom, vozači ne uvijek pravilno izračunati vlastite snage. Kada planirate putovanje sa svojim automobilom, potrebno je prethodno da razmišljaju o tome šta da radim da ne bi zaspati za volanom. U suprotnom, možete se dodvori mnogo nevolja. Uzmite u obzir i kako ne zaspati za volanom, savjete i preporuke u tom pogledu.

Održavanje energičan aktivnost tokom vožnje

Kako ne zaspati za volanom? Iskusni vozači se preporučuje da stalno nešto učiniti na putu. Da bi fit kada putuju automobilom, što je dovoljno da se povremeno otvaraju i zatvaraju prozore, često menjaju brzinu kretanja. Pomaže eliminirati pospanost pukotine sjemenke suncokreta.

Fokusirajući se na svrha putovanja

Svaki odgovoran vozač bi trebali biti svjesni koji dio načina na koji se može prevladati bez ikakvih problema. Novice vozače koji nemaju iskustva putovanja na daljinu, neophodno je da se češće zaustavi vozilo, po mogućnosti svakih 50-100 km, izbjegavanje zauzet, prometnih puteva.

Kao što praksa pokazuje, to je mnogo lakše voziti, ako svjestan gdje na mapi je sledeću tačku odmora. Koncentracija na misli o konačnom odredištu pomoći na putu.

komunikacija

Jedan od najlakših načina da se ne zaspati za volanom - razgovori s putnicima. Posebno je efikasan kod stimulisanje mozga da komuniciraju zanimljiv i zabavan teme za razvoj koji zahtijevaju aktivne mentalne aktivnosti. Glavna stvar je da se ne ometa sa puta.

Putnički služi odličan sigurnosna mreža za vozača, jer je vreme primjetiti kako sporo reakcija na razgovor. Održavanje razgovora, vozač nije dao drug sna. Na kraju krajeva, ljudi mirno šmrkanje u narednih sjedište, u stanju nikoga da uspavati, a kako bi bili sigurni da je vozač zaspao za volanom.

muzika

Kako ne zaspati za volanom na putu, ako nema putnika u automobilu? U ovom slučaju, dugo vremena ostati budan dopustiti energičan kompozicije, koji uključuju preporučuje da se poveća volumen. U tom slučaju, treba izbjegavati slušanje audio knjige, jer ovo drugo mogu djelovati kao neka vrsta priče za laku noć.

Pre uključivanja na određenu stazu, vredi unaprijed procijeniti njen uticaj na psihu. Čak i najbrži i svestrani kompozicije mogu proizvesti suprotan efekat na čovjeka.

tonici

Kako ne zaspati za volanom, krećući se noću? Daj pep dozvoljava upotrebu kafa, jak čaj, vruća čokolada, energetska pića. Međutim, oni su svi različiti. Jedan vozači, samo jedna šoljica kafe da ostane pažljiv dugo na putu. Drugi vozači čije je tijelo već prilagođena tonici, ne može pomoći, a litar kofeinom pića. U prosjeku, efekat jake šalicu kave ili čaja je oko 1-1,5 sati.

Video: Kako ne zaspati za volanom?

Što se tiče tzv energije, njihova struktura ne samo da ima kofeina, ali i sve vrste vitamina, biljnih ekstrakata, korisne kiseline. U poređenju sa istim kavu i čaj, efekat takvog alata počinje brže i traje mnogo duže, u prosjeku, u neposrednoj blizini 3-4 sata. U principu, snaga može pružiti najviše neočekivane negativne efekte na organizam. Stoga, treba ih konzumirati u moderiranje.

energije pilule

Sredstva u obliku tableta za sprečavanje pospanost sadrži dio vitamina, kofein i taurin. Njihova glavna prednost stoji jednostavnost korištenja za vrijeme vožnje. Svaki put ispijajući energetski napitak od tegle i pazi na put je prilično teško, posebno ako je automobil nije odgovarajuće podrške za kontejner.

Svaki vozač koji je barem jednom zaspao za volanom kola, obično unaprijed troši na energetski napitak pilule, nadajući se za sljedeću opterećenja. Šta god da je, pribjegavanja takvim sredstvima, uvijek biste trebali slijediti ispravnu dozu, prema zahtjevima uputstva.

Elektronski sistemi spriječiti sudara

Neki moderni automobili su opremljeni elektronikom koja prati ponašanje u vožnji. Takvi sistemi uporediti očitavanja senzora praćenje izraza vozača lica i pokreta očiju, pravovremeno vozače upozoravaju na opasnost od pada u san.

Upotrebom elektronskog sistema često pribjegavaju ranije zaspao za volanom. Nesreće se može spriječiti primjenom alternativno tzv pokazatelj umora. Spolja, uređaj ovog plana je sličan konvencionalnom slušalice. Tu je i ugrađeni žiroskop koji prati položaj glave vozača-a. Ako vozač počne zadremate ćete čuti vibracije ili oštre zvuk.

fokusiranje

Ako vidi pospanost, vozač se preporučuje da se fokusira na određene predmete. Alternativno, možete učiniti brojanje znakova ili polova, nadolazeće automobile. U isto vrijeme da prate zatišja jedan element, kao što je linija kolovoza oznaka.

To će pomoći da se razveseliti promjenu slijetanje, pomaknite sjedalo u različitim pozicijama, hvatanje volan u različitim pozicijama. Obraćaju pažnju na takve sitnice, vozač je u stanju da eliminiše osjećaj monotonije kada putuju na autoputu.

fizička aktivnost

Promijeniti svoju fizičku kondiciju omogućava da se osigura da nije slučajno dogodilo. Spava? Vožnje kontrola ne izlazi. Kao rezultat - nesreća. Da biste to spriječili, kada su prvi znaci umora treba da prestane, obavlja malu naknadu na marginama. Kontrolom transporta, moraju povremeno rezultirati različitim mišiće napetosti. Da se ne bi zaspati, povremeno samo okrene glavu, trese udova. Neki vozači pomaže trenja ušnih školjki, neko vam daje priliku da se razveselim prijatnu masažu ekstremiteta, rotacija očne jabučice.

Uslovima klimatskih promjena u vozilu

Kako ne zaspati za volanom? Za to je potrebno smanjiti temperaturu na klima, osvježiti se, otvorite prozore u autu. Osjećaj hladnog i svježeg zraka omogućuju probuditi.

Ako se gore ne daje rezultat, treba oprati hladnom vodom, prskati lice, obrišite kožu s mokrim ručnicima. Kako bi se otklonile osjećaj boli nečije oči kada je potrebno umor pribjeći upotrebi posebnih hidratantnih kapi.

biljnih preparata

Postoji veliki broj biljaka, od kojih je tinktura može baviti pospanost. Dobro poznati, široko dostupna sredstva ginsenga akata. Potonji je ne samo pravi lek za mnoge bolesti, ali također ima tonik efekat na nervni sistem.

Apsolutno ne inferioran u odnosu na prethodnu utjelovljenje tinktura Rhodiola rosea. Korištenje sredstava omogućava tijelu da se prilagodi povećana opterećenja, sve vrste nepovoljnih faktora. Korištenje od oko 300-400 grama ekstrakta Rhodiola je sasvim dovoljno za nekoliko sati da riješi pospanosti.

Pomoći u borbi protiv sna egzotične biljke, kao što su: kutuaba, johimbe, dimian. U zapadnim zemljama, njihove ekstrakte se naširoko koriste kao antidepresivi na prirodnoj bazi. U svakom slučaju, efekat uticaja na organizam iznad sredstvo je individualan. Stoga, njihovo korištenje treba posegnuti za eksperimentalni način.

burmut

Čulo mirisa je moćan osjećaj organa. Stoga je jedan od najpouzdanijih metode koje neće dozvoliti da se zaspati na putu, je iritacija mirisa receptora. Zajedničke arome u obliku božićne jelke sa mirisom citrusa ili borovih iglica nema efekta. Ova odluka će omogućiti da osjete živahnošću samo neki 20-30 minuta.

Video: Kako ne zaspati za volanom

U tom slučaju potrebno je posegnuti za efikasnije utjelovljenje - naime korištenje snuff. Zadnje ima jak stimulativni efekat na nervni sistem. Čestice se udiše duhan golica nerve od kojih signali se prenose direktno na područje mozga.

Glavno pravilo - posegnuti za korištenje snuff što je manje moguće. Kao i redovno cigarete, rekao je sredstvo je zarazna, i mnogo brže. Da bi se izbjeglo nepotrebno problemima ovisnosti, kao alternativa duvan može da se koristi amonijak.

u zaključku

Svaki vozač ima zamor prag. I ako neki od vozača su u stanju da održe punu koncentraciju na putu, prevazilaženje 1500 km ili više, za druge pravi podvig djela jahanje bez odmora na udaljenosti od oko 500 km.

Iskusni vozači radije unaprijed planirati put, radije dobro osvijetljene, prometnih puteva. U svakom slučaju, ne treba precijeniti vlastite snage. Imperativ je da uhvatite trenutak kada metode koje omogućavaju da eliminiše osjećaj pospanosti, iscrpljeni. Najbolje rješenje u takvim situacijama će prestati za spavanje.