Naši preci nisu dobro spavao kao i mi. Ono što mi radimo nije u redu?

Video: Greške u njegu kose, zbog čega ćete ćelav -U bude dobar izlaz 514-Sve će biti u redu!

Teško je vjerovati, ali mnogi naučnici i istoričari vjeruju da savremeni čovjek ne spava kao njegov drevni preci. U početku priroda je položen za nas potpuno drugačiji sna i budnosti. Sa uvođenjem nauke života i tehnologije, sam čovek je odlučio da raspolaže svog vremena. Razmotrite ovo pitanje u više detalja.

Ono što čita kao istorijske informacije?

Najupućenijim stručnjak u području može se smatrati istoričar Roger Ekirha. Studija je trajala 15 godina. To su prikupljeni i ispitali impresivnu količinu istorijskih činjenica, dokumenata i dokaza. Dakle, naučnik je došao do zapanjujućeg zaključka: naspavati naših predaka bila podijeljena u dva dijela sa tri sata pauze oko ponoći. Knjiga Ekirha, koji je objavljen 2005. godine, prikupljeno je 500 reference na povijesne ličnosti, koji prikazuju naše spavanje predaka. Ovi istorijski dokazi su uzeti iz dnevnika, medicinsku dokumentaciju i knjige. A kao jedan izvori navode navika spavanja sa pauzom.

Osam sati sna - relativno novi trend

U stvari, naši preci nisu znali da možete spavati 8 sati svake noći, i to ne iznenađuje. U vrijeme kada je oko struje još nije poznat, tama nije dozvolila da se uključe u uobičajenim poslovima. Ljudi ne naći ništa bolje veze sa sunca da ide u krevet. Međutim, spava pola dana prihvatljiv za tijelo. To je razlog zašto je otišao u krevet oko 8 sati navečer, naši preci probudio u ponoć.

Ovaj put to je bio najproduktivnije i kreativan sati. 2-3 sata budnosti mogao imati vremena za rad od pola ili uzeti vremena za nauku i pisanje knjige. Sa početkom drugog talasa umor, naši preci još jednom spavati prije izlaska sunca.

Zašto žene imaju orgazam?

11 citati iz Buddha, što će olakšati svoju dušu

Što se događa ako simuliraju uvjete u prošlosti život?

Natrag u 1990. psihijatar Thomas Veer Eksperiment je izveden da se vraća modernog čovjeka u uvjetima postojanja drevnih naroda. 14 volontera su bili smješteni u zatvorenom laboratorijskim uvjetima u prostoru gdje su prozori bili potpuno odsutna. Svjetlo za učesnike je primijenjen na 14 uzastopnih sati. Preostalih 10 volonterskih sati izvršena je u potpunom mraku. Za mjesec dana, učesnici su bili u mogućnosti da u potpunosti promijeniti način uobičajen buđenje. Već u četvrtoj nedelji, volonteri su počeli da spava noću za dva koraka. Svaki od segmenata u trajanju od 3-4 sata.

Video: 10-otvor kroz koji kanališući Naša snaga

Počeo sam da nestaju kada tu naviku?

Istoričar Roger Ekirh nije zaustavio na samo proučavanje režima dana predaka. On je odlučio da otkrije razlog koji nas je doveo do rutinu koja sada imamo. Dakle, krajem 17. stoljeća u Europi, buržoaski način višu klasu. elita društva voleo da postavite svoja pravila, što se u postrojenje za ostatke sna prošlosti noći. Početkom 20. stoljeća obilježila je industrijsku revoluciju. Radnici u mnogim zemljama su prisiljeni da rade za trošenje. To je natjeralo ljude da spavaju u isto vrijeme, odlazak na spavanje kasnije moguće.

Uzroci ovog fenomena

U 17. stoljeću u cijeloj Evropi pojavio više velikih gradova sa visoke gustoće stanovništva. Međutim, na ulicama noću tradicionalno lutali prevaranti, prostitutke i drugi ološ. Vjerovalo se da su građani koji poštuju zakon radije ne poke nos u gradskim četvrtima po mraku. Da ne žele da vide suprotno, "prljavog" stranu života grada. Ali, već 1667. godine, pojavljuje se prva ulična rasvjeta u Parizu. Srednjovjekovni francuski čovjek na ulici, odmah se zaljubio u šetnju na mesečini, i noć diveći se krajolik kapitala.

Otprilike u isto vrijeme, industrijska revolucija uzima maha. Stoga, napredni umovi su usmjerili pažnju na reviziju uobičajene dnevne rutine u korist povećanja efikasnosti i produktivnosti. Sada evropskog života nije bila podijeljena u dana ili sati, a sat.

Šta znači ako vam pas liže?

Video: Zašto smo jerking tokom sna? | postprodukcija DeeAFilm

Ono što većina ljudi žaliti do kraja života

Kada osoba odluči da prkose prirodi

Prema Ekirha, u ovom namjerne promjene režima leži većina problema sa spavanjem kod modernih ljudi. Odlučili smo da idemo protiv prirode i dozvolite sebi da spavam odjednom. Međutim, naš organizam je izvorno programiran različito. To ne čudi, ako patite od hroničnih nesanice, ili probuditi često tokom noći. Mi ne prisiliti da prekraja uobičajene rutinske i slijepo kopirati stil života srednjovjekovnih čovjeka.

Video: Lekcija 1: Najbolji vježba za zdravlje kičme

Međutim, nema razloga za brigu, ako iznenada probudio u sred noći i ne mogu spavati. Bolje je koristiti ovaj put u dobre svrhe, na kraju krajeva, ovaj period može biti najviše plodna, čak iu odnosu na jutarnjih sati. Usput, sam pojam "nesanica" Psihijatrija je rođen u 19. stoljeću. Ranije ljudi nisu bili svjesni takvih problema, ali uz ukidanje sna dvije faze pune noći, ona je odmah napravila sama osjeti.

zaključak

Ne znam šta da radim sa sobom u budnom sati u noć? Osim seksa s njom ljubavnog partnera, ovaj put može biti potrošen za dobrobit duša. Meditirajte, meditirati, da svoje misli u red i da se mole. Možete početi čitanjem fascinantan roman, ili posvetiti vrijeme za kreativni rad na novom projektu. Ako je tijelo je spremna da prihvati takav režim u budućnosti možete krenuti u krevet rano.