Čišćenje organizma nakon odvikavanja. Oporavak tijela nakon pušenja

Tako loša navika, kao što su pušenje, izazivajući zaglušujuće udarac za zdravlje i izgled čovjeka. Nije ni čudo da su mnogi pušači na kraju odbiti cigareta. Period oporavka organizma nakon pušenja je uvijek teško, jer vremena bliskog prijateljstva sa nikotina pada na udaru gotovo svih organa i sistema. Čovjek nakon odvikavanja od pušenja, pod stresom, koji utiču na cijelo tijelo. U mogućnosti smo da period oporavka kao jednostavan i kratak.

Video: Promjene u tijelu nakon prestanka pušenja! Pušenje cigareta! Unbelievable Facts

Ono što se događa na tijelo tokom pušenja

Toksina i kancerogena otrova tijelo godina pušač, poremetiti endokrini, nervni, respiratorni, cirkulatorni i imuni sistem. Čak pet-godišnjoj povijesti pušenja ne može proći nezapaženo. Vlasti jednostavno navikavanje na toksičnog opterećenja, i osposobiti ih da rade na novi način nije tako lako kao što se čini na osobu prestati pušiti. endokrinog sistema prestaje u potpunosti neutrališe toksine, respiratornog sistema gubi svoju sposobnost da dostavi potrebnu količinu kisika do organa, i krvnih sudova steći depozita karcinogenima. Čišćenje organizma nakon odvikavanja - dug proces, i da je potrebno prihvatiti.

Pušenje ugrožava

Pored problema sa plućima, srca, krvnih sudova, jetre, maligne pušenje može postati uzrok raka. Pušači često pate od problema s desnima, rizik da zarade reumatoidni artritis, postoje poteškoće u koncepciji i rađanje. Ovaj drugi se ne odnosi samo na žene, ali i muškarci. Dim sprečava djelovanje određenih lijekova, čime se produžava liječenje raznih bolesti. A sve ovo nije samo aktivan, ali i pasivnih pušača, koji često dobiva lavovski kancerogenih i drugih štetnih materija.

Kao tijelo se vraća

• Bronhija i pluća, nakon pušenja početi da se oporavlja od drugog dana. Ali čišćenje toksina može trajati šest mjeseci. Provjeriti koliko je efikasan rad pluća, može biti u šest mjeseci, nakon prolaska inspekcije, dopuštajući da vidi obim ovih tijela. Na žalost, kao što je prije pušenja, neće nikad. čišćenja pluća nakon pušenja - jedan od najtežih faza perioda oporavka.

• Nervni sistem nakon posljednjeg odbacuju cigaretu nikotin muči pucanja. Važno je da preživi prvih mjesec dana. Tokom tog vremena nerve oporavi, i nikotina žudnje oslabiti oštro.
• Srca i krvnih sudova početi da se oporave nakon nekoliko sati nakon što je otkaz. Nakon samo tri sedmice srca počinje da radi gotovo puna, i elastičnost krvnih sudova povećava.
• Jetre traje oko pet mjeseci da se postigne nivo donikotinovy. Jedinstveno tijelo je u stanju da se oporavi, ako mu pomoći, odriče alkohola i junk food. Godinu dana kasnije, jetra će biti potpuno zdrav.
• Pušači često pate od gastritisa zbog kršenja lučenja želučane kiseline. Odustajanje cigarete, vi ćete biti u mogućnosti da organizuje rad gastrointestinalnog trakta u šest mjeseci. Oporavak organizma nakon pušenja će dobiti osloboditi od neke od problema sa probavom.

Video: Što će se dogoditi na tijelo kada sada prestati pušiti!

Da biste saznali koliko dobro je proces odvikavanja, morate proći kroz medicinski pregled za godinu dana. Ovo će otkriti postojeće probleme i tretiraju žrtve pušenja organa i sistema.

Vanjski promjene nakon odvikavanje

Pušača pati od stomatološke probleme i kože, prsti steći karakterističan miris. Riješi neugodnih efekti pušenja jednostavno - odustati naviku, a nakon nekoliko mjeseci vašoj koži da se otarasi žućkaste i suha, zubi kao bijele i dah će u potpunosti nestati. Neki bivši pušači kažu akni nakon otkaz. Ovo je ništa poput čišćenja organizma od toksina, a problem će uskoro biti gotovo. Celulit - je jedan od problema, teško pušenjem. Bacanje cigaretu nakon nekoliko tjedana ćete vidjeti pozitivne promjene na koži bedara i stražnjice. Fossa zagladi, a koža će postati mlađi i više elastična. Povremeno vanjske promjene su glavni poticaji za odvikavanje od pušenja. Oporavak organizma nakon pušenja će učiniti da se ne samo zdravo, nego i lijepa.

Pomoći u čišćenje organizma

Doktori se savjetuje tokom oporavka uzeti diuretike da pomogne ispiranje toksina iz organizma brzo, i vitamina kompleksa koji jačaju imunološki sistem. Osim lijekova dizajniran za vraćanje tijelo, tu su jednostavne, dostupne svaku preporuku. Domaći čišćenje organizma je upotreba set mjera za pomoć nositi s ovisnosti bez štete po zdravlje. Prije svega potrebno je da se brine o svom okruženju.

Kuća mora biti čista, u ovom slučaju od štetnih hemikalija koje se koriste za čišćenje mora biti odbačen. Oslabljeni tijelo ne može nositi sa visokim sadržajem toksičnih kemikalija i mirisa. Neko u vašem domu nastaviti pušiti? Učiniti sve što možete da se smanji svoje prisustvo u društvu pušača. Možete, na primjer, pitati pušač u odnosu na privremeno preseliti. U ovom slučaju, čišćenje organizma od nikotina će ići brže i ponovo ne podlegne ovisnosti.

pomoćni faktori

Čišćenje organizma nakon odvikavanja - proces je prilično nervozan, tako da bi trebao obavijestiti svoje kolege i prijatelje da vaša raspoloženja - to nije rezultat vaše loš stav i normalna reakcija nervnog sistema u složenom procesu. Pokušajte da uzmu slobodne dane da prisustvuje bučne žurke i proslave, gdje su mnogi pušači prisutni. Obavezan uslov zdravog izlaska iz dugoročnog pušenja - izvodljivo vježba. To može ići u teretanu, a pola sata hoda prije odlaska na spavanje u obližnjem parku. Čovjek nakon prestati pušiti, to postaje sve teže i teže. uzimajući vježba, koji ranije nisu bili dostupni ga snage. Koristite ovaj put ne može očistiti samo iznutra, ali i da se dovede u red svoj oblik.

Prehrana za prestanak pušenja

Posebna pažnja je potrebna dijeta jučer pušač. Čišćenje organizma nakon odvikavanja je nemoguće bez poštovanja principa pravilne ishrane. Često, nakon što se loša navika ljudi dobijaju na težini. To je zbog činjenice da metaboličke procese više nisu izazvani nikotina, u vrijeme da se uspori. Postoji rješenje! To nije potrebno zamijeniti želju za pušenjem šaku bombona ili čokolade, bolje, naprotiv, ići na sparing dijeti. Odbijanje teške, masne, slatku hranu, fast food, gazirana pića i alkohol će brzo očistiti tijelo toksini, otrovne organe i sisteme.

Recepti za čišćenje tijela

• Da očisti pluća nakon pušenja je bio najefikasniji, dokazano tokom godina i koriste tradicionalne metode. Ovaj se udiše pomoću lavande, rusa, metvice, kadulje i lipe. Crnogoričnim infuzije također pomoći da se obnovi svjetlo. Osim gore navedenih udisanja biljke se mogu koristiti kao aditivi u toplu kupku da pomogne opustiti i ne razmišljati o cigaretama.
• Kupka i biljni čaj - savršena zabava za bivšeg pušač. Toksini ispao uz znojenje, i ljekovita moć bilja čini tijelo jači i otporniji na razne bolesti.

Video: Kako očistiti tijelo nakon odvikavanje od pušenja

• Aroma s umirujućim lavande, metvice ili eukaliptusa može pomoći ubrzati proces "oporavak" loša navika.
• Čišćenje organizma nakon odvikavanje od pušenja zob će pomoći da se osloboditi od kašlja i otežanog disanja u samo sedam dana. Staklo zob zrno se sipa pola litre mlijeka i doveo do kuhati i ispari na pola. Smeša je trljao kroz sito (oko pola treba da imaju staklo rastvoru). Konzumira pića u obliku toplote tri puta dnevno pola sata prije jela.
• Čaj od ljubičice i origano pomaže u čišćenju pluća od smole bez izazivanja ekspektorans efekt. Dve kašike smeše su ispunjeni pola litre kipuće vode, pivo infuziju u roku od jednog sata. Piti umjesto čaja tri puta dnevno, bez šećera. Ove jednostavne recepte da očiste tijelo će odvikavanje od pušenja lakše i brže.

Koliko dugo je period oporavka

vremena za oporavak su uvijek pojedinca. Oni ovise o dužini pušenja i broj popušenih cigareta na dan, opće stanje organizma. Jedan čovjek savladava sa simptomima koji je nastao nakon što se pušenja nekoliko mjeseci, drugi možda trebati godinu dana ili više. Kako je primijetiti da tijelo bori i oporavlja? Prije svega, simptomi su kašalj i iskašljavanja sekreta. Tako da se mogu lako očistiti od štetnih naslaga i uče da ponovo diše. Mnogi kažu raspoloženja, koje se mogu nositi s pomoću lijekova ili biljnih infuzija.

Među pozitivne aspekte - za normalizaciju apetit i lakoća buđenje ujutro. Miris i okus percepcija počinju da se vrate u normalu na drugi dan nakon pušio posljednje cigarete. Konačno, možete dobiti ukus zdrav život, da uživaju u zaboravljene okusa. Neki pušači početi da zbunjuje više kako bi mogli godinama da liši sebe osnovnih zadovoljstava dostupna svima. Cijenim svaki plus otkaz. Ovo neće slomiti i ne radi do radnje za naredni dio otrova.

Kako napraviti sami prestati pušiti

Prestati pušiti može svaki! Dosta prava na sebe motivirati. Jedna osoba odbija loša navika, samo broji koliko je novca bačeno u vjetar u samo godinu dana od pušenja. Još jedna lakše otkaz nakon što su saznali o štetnosti tijelo cigareta. Također je važno vanjski faktori - pušenje postaje demode. Ovo se posebno odnosi na ljepšeg spola, često počinje pušiti "za kompaniju."