Kako da biste dobili osloboditi od loših navika i započeti novi život

Navike su sastavni dio ljudskog života, što ga čini pojedinca. Međutim, nisu svi od njih su korisni, naprotiv, svako od nas ima određeni broj onih navika, koje želimo da riješi. Ali, nažalost, skloni smo da odloži te naizgled beznačajne stvari u ormaru. Međutim, ako mislite o odustajanje od loših navika bi znatno pojednostaviti naše živote i postali su izvor ponosa, već zato što u ovom članku ćemo pogledati je večna tema.

Hitnost problema

Od djetinjstva do starosti ljudi dnevno da nauče nove vještine koje će kasnije postati njegove navike. Tako je, na primjer, automatski isključiti vodu, plin i svjetlo za poravnanje kravatu će ispravno raditi i bez rastavljanja puta. Ali, usred sve ove buke i gužve doma puzanja i one navike koje su gubimo vreme, stavi nas u nezgodan položaj pred drugim ljudima, ne pokazuje svoje najbolje djecu, dajući na taj način, loš primjer. Zato je pitanje "kako se osloboditi loših navika" - nije poslednji stavka na listi pritiskom problema. Međutim, često ljudi misle da to odbije, te da korak ka svojim bolju budućnost - je previše komplicirana i zahtijeva ogroman napor, a samim tim i pitanje ostaje visi u zraku. Ali, postoje jednostavni načini kako da se riješi loših navika i započeti novi život, a onda ćemo ispitati svaku od tih detaljno.

Video: Novi alkohola koji će promijeniti vaš život

Prvi korak

Za početak, pokušajte da se kada i zašto vam je dozvoljeno ovu ili onu lošu naviku da se ukoreni u vašem životu. Možda to nije bila najbolja vremena, a ti su progoni kajanje ili bilo kakvih problema. Prije nego što razmišljaju o tome kako da riješi loših navika, podsjetiti sebe da ne nastavi sa srećni ljudi, a samo slab karakter i nezadovoljni svojom situacijom. Možda sada ćete reći sebi da ste vrlo zadovoljni sa sobom i svoj život, ali ako se posmatra za sebe, da ćete primijetiti neke trenutke i situacije često "jam", "oprati dolje", "ti zapali cigaretu" ili provesti u nesanica . Prvi korak kako bi se shvatiti kako se osloboditi loših navika - da identifikuje zemljišta na kojem potiču. To može biti problem na poslu, svađe sa partnerom u životu, negativne misli o budućnosti i stvari. Dakle, prije svega moramo naučiti da se bave svojim problemima bez cigarete, alkohol, nesanica, i druge stvari.

Video: Kako započeti novi život? Kako promijeniti svoj život? Kako promijeniti svoj život? Kako započeti novi život?

Drugi korak

Pozivam sve da pomogne svoju maštu da odluči za sebe kako se osloboditi loših navika. Da biste to učinili, prvo razmislite o desetak alternativnog zaposlenja u tim trenucima kada želite da pokupi cigaretu ili žvakati nokte. Tako, na primjer, možete počastiti omiljeni bombone, gledajući smiješno film ili slušanje prijatne muzike, to može biti bilo šta. Drugo, razmislite kako ćete biti ponosni na sebe i pokazati svojim prijateljima i poznanicima da ste bili u stanju da prevaziđu ove prljave hir. I još bolje - zamislite sa srećnim osmijehom na licu, kako ste i sami hvale za svaki mjesec ili tjedan, bez loših navika. Nova haljina, karte za hokej, ostati sa prijateljima - ispunite svoj život više radosti.

Video: Kako započeti novi život, ili kako da se navikne da se naviknem?

Treći korak

Spojiti na to i svojih najmilijih, okrenite izbjegavanje štetnih navika u kolektivne aktivnosti! Neka žena upušta omiljeno jelo ili sam prijatno veče, djeca dijele njihove interese i provesti više vremena kod kuće. Reci svima o njihovoj predanosti i poziv za istu svojih prijatelja, jer da se nosi sa samo ovaj zadatak je uvijek teže. A istovremeno ćete izgledati nakon jedni druge i kontrolu. To će biti veliki poticaj, ako nešto stvarno gubitak će se osjetiti kazna za kršenje radite nešto opipljivo. Tako, na primjer, jedan od poticaja za rješavanje problema "kako da riješi loših navika brzo" budem iskren službene rasprave na nešto od suštinskog značaja. Ili možete dogovoriti da daju prijatelj određeni iznos novca kao kazna za svaki prekršaj. Tako da će biti u cilju obogaćivanja bliskog sat na vas, a vi ćete biti ušteda od bolje uzdržavaju.

četvrti korak

Maksimalna odvratiti se od svoje ovisnosti, prebacite na pažnji i provode vrijeme na ugodnijim stvarima. Ako ste sami, da je predmet obožavanja, i još bolje - osvajanje, da li partner u vezi ili kreativni osvajanja Olimpa. Ako ste u braku, početi osvježavajuće odnos sa mužem / ženom ili napraviti kućne popravke. Ako već imate djecu, uključe u njihovo obrazovanje, i još bolje - da ih nauči nešto korisno i zabavno za oboje: voziti bicikl, petljajući modela brodova ili aviona, oblikovati u glini, portreti boje - ništa.

Video: Kako se riješi loših navika

proces vrijednost

Tako da se predomislite na ugodnom stvari, život će biti sretniji, i potreba da se koristi loše navike će nestati samo od sebe. I vjerujte mi, nećete primijetiti kao što možete bez njih tjedna, a zatim mjeseci, a onda će se sve zaboraviti o njima. I, naravno, da će izgubiti njegovu hitnost pitanje kako se osloboditi loših navika: .. grickanje noktiju, pušenje, problemi džem, itd a sve zato što ćeš biti sretan čovjek, a svi višak će biti ostavljeni. Se jednom i za sve tako loše navike nastavi samo slabe koji su nezadovoljni svojim životima, nego zato što - izaći iz ove liste.

posebna tema

Međutim, bez obzira na to koliko je teško kontrolirati sebe, pa čak i teže pratiti njihove djece. Vrlo često roditelji, vide svoje dijete u bilo navika, uključuju totalitarnog režima i izgraditi sve da se otarasi svog zabrane, kazne i kazna sistema. To je u osnovi pogrešno. Prvo, kao što je slučaj sa odraslima, potrebno je razumjeti porijeklo problema. Psiholozi kažu da je u lošu naviku dijete traži neke osjećaje da mu je potrebna u ovom trenutku. Tako, na primjer, djeca grizu nokte ili grize usne kada zabrinuta, nervozna zbog propusta u školi ili u odnosima sa vršnjacima i vrlo često zbog problema u obitelji. Na kraju krajeva, tako da oni pokušavaju da se smiri, da se koncentriraju na važne, osim svojim iskustvima. Na osnovu toga, i troškovi za izgradnju strategiju za borbu protiv.

Video: Kako se riješi loših navika?

Obraćajući

Na pitanje "kako da biste dobili osloboditi od loših navika" (za djecu, posebno je važno), odgovor je vrlo jednostavan: da bi njihovi potomci, dragi roditelji! Razgovarati s njima od srca, često odlučuju da kulturni odmor, provode vrijeme s njima u kući, oni postaju lojalni asistenti i najbolji prijatelji. Naravno, to ne znači da treba da ih jure non-stop, a ne na sve. Samo budite pažljiviji prema njima. I neka pojavu loših navika u dijete će biti za tebe više nego razlog da vikati na njega, ali razlog zamarati sa svojim životom i pokazati mu više interesa. I što je najvažnije, ne zaboravite da su roditelji - je jasan i autoritativan primjer u očima djeteta. I zato ne skandalte porodice, naučiti kontrolirati svoje emocije zbog budućnosti svoje djece, pomoći mu nositi s njegovim ličnim iskustvima, nagraditi za uspjeh, digao ga zdrav ponos u sebi, razvijati samokontrolu zajedno. Uostalom, kao i pjesma kaže, "su najvažnije u svim vremenskim u kući, a sve ostalo - sujeta". Stoga je zaključak: u srećnu porodicu, dijete neće zadržavati na svoje probleme i naučiti se nositi s njima bez loših navika.