Kako se nositi s depresijom

Video: Jednostavan način: "Kako se nositi s depresijom?"

Vjerovatno mnogi upoznati sa ovakvom stanju: sve se vidi u tamnim bojama, nisu zadovoljni ništa potpuna apatija, sasvim Nisam htio učiniti, čini se - sav život je neuspjeh! Ova depresija, ali da se nosi sa ovakvom stanju je moguće i potrebno. To nije tako teško, ako se proces ne radi i preselio u hroničnu, jer onda ne bi morala da traži pomoć od profesionalaca, tako da odgovor na pitanje: kako se nositi s depresijom? Dakle, nekoliko savjeta za uzorak odagnati ovaj napad.

Video: Kako se nositi s depresijom.

Prvo, ne treba da se povuče u sebe i ostati unutar četiri zida. Idi na prijateljima, druže, prskanje iz moje emocije, Javi o svojim problemima. Izrazio je problem izgleda da nije tako strašno - tako tamne senke žurno puze iz prve zrake sunca i nestati. Djevojka koju možete staviti na jednostavnost, da bude jasno da vaši problemi su daleko od istine i nije toliko bitno, da vam kažem kako se nositi s depresijom. Glavna stvar - da ne bude sam sa svojim sumornim mislima.

Drugo, vode aktivan način života, čak i ako to ne želite učiniti ništa, već naprotiv, postoji želja da leži zakopana u jastuk i samosažaljenje. Idem u teretanu, da malo proljeće čišćenje kod kuće, omiljena stvar - glavna stvar je da se ne povlače u sebe, to neće donijeti oslobođenje od depresije. Glavna stvar, zapamtite, pokret - to je život! Sljedeća - volite sebe. Ići na kozmetički salon, napraviti luksuzni frizuru i šminku. Onda hoda okolo trgovine, kupiti lepu haljinu, koja je dugo želio, ali je šteta novac. Izaći i uhvatiti divljenja muške poglede. A onda će nestati samo po sebi pitanje: kako se nositi s depresijom. Volite sebe - i volite druge!

Video: Fun Petak: Kako izaći iz depresije !!! :)

Vrlo važno: pozitivne emocije, uma i duha. Ćete misliti o lošim - i to će biti pogubljeni. Volite sebe, vlak ignorisanje grubost, uvredljivih riječi, pogleda. Saznajte kako da vidi samo dobro u ljudima, da oproste drugima za svoje slabosti - i svijet će cvjetati u vrlo različitim bojama.

Kako se nositi s depresijom, ako sve ostalo ne uspije, ako grickajući ogorčenje, zavist, samosažaljenje, ako se čini da nije žive i sve uzalud? Na vama je samo da se zaustavi sebe da jede, da se žale zbog prošlih života i rade akcije. Sve je to iskustvo, možda je bilo nešto potrebno. Naučio je nešto, nešto dao. Oprosti sve što se smatra loše u prošlosti, i dalje žive i uživajte u životu!

Video: depresije. Kako se nositi sa depresijom.

Mnogi ljudi postaviti pitanje: šta da radi sa depresijom? Odgovor: da živim. Za početak, analizirati zašto ste imali takvo stanje da je on bio uzrok? Možda je nekada bio - šta je uzrok? Pokušajte shvatiti što boli svoj um i riješi. Nemojte se upuštati u samokritike i samoponićenje, ne grickaju, niti prekori sebe, ne žale da nesretnom životu, to će samo pogoršati situaciju.

Vrlo često, ljudi koji traže: kako se nositi s depresijom možda žele da se konsultuje crkve. Možda žvakati neke stare grijehe, a ne daju ostatak. Priznao i pokajanje grijeha, ti duboko udahnete i osjetite kao kamen pao sa svoju dušu, a sve u okviru izbrisani iz teških tereta, a život je počeo da se igra sa šarenim bojama.

Video: Kako se nositi s depresijom / jako tužno video

A glavna stvar: sjećam svog života ovisi o raspoloženju i percepciju svijeta. Depresivno raspoloženje, teške misli, očekivanja od neuspjeha samo pomoći da ih privuče u svoj život. Ako vidite svijet i okolne stvarnosti kroz ružičasti čaše, to će izgledati mnogo atraktivnije. Tamne kao sunčane naočale oslabiti percepciju stvarnosti i čine život ružan, držati sve nedostatke i ojačati ih u više navrata. A ako sami ne mogu priuštiti da se nosi, da pomogne - terapeute i antidepresivi. Sretno i dobro raspoloženje!