U cijenu dnevnog vitamina i minerala za dojilje i trudnice

Vitamini i minerali - je sastavni dio zdrave i ispravne ishrane za djecu i odrasle. U cijenu dnevnog vitamina, čak i ljeti mogu dobiti samo iz hrane, tako da popunite potrebne zalihe koje su potrebne i uzimanje vitamina i minerala kompleksa.

Posebno se preporučuje uzimanje ih trudnice i dojilje, jer je u tom periodu dijete primilo proteina, minerala i vitamina direktno kroz tijelo majke. Stoga, dnevni stopa vitamina i minerala za buduće mame je mnogo veća od standardne.

Dnevno norma minerala za trudnice ili dojilje Women

Glavne grupe vitamina, koji su neophodni za normalno zheznedeyatelnosti čovjek - je A, B, C i D. dnevne potrebe vitamina za odrasle svjesno je dizajniran: višak dovodi do hipervitaminoze, mana - da manjak vitamina. U prvom slučaju, ljudsko tijelo ne može uzeti više vitamina, reagujući na njihov unos alergijske reakcije: osip, svrbež, curenje iz nosa, crvenilo ili upala sluznice oka. Poliavitaminoz takođe dovodi u imunokompromitiranih odrasle, i izaziva nedostatak fizički i mentalni razvoj kod djece i adolescenata.

dnevna stopa vitamine za trudnice i dojilje

Uloga vitamina u organizmu odrasle osobe

Tijelo je već formirana, to jest, za odrasle, vitamini i minerali igraju značajnu ulogu. To je zahvaljujući ovim komponentama se održati svih vitalnih procesa: metabolizam, oksigenaciju ćelija tijela, rast kose i noktiju i stvari.

trudnica u ishrani se posmatra svakodnevno stopa vitamina, to će roditi zdravu i snažnu bebu sa dobro formiran sistema za održavanje života.

Vrlo važnih vitamina i minerala za starije osobe. Tokom ovog perioda tijelo je oslabljena i sklone bolesti. Zbog toga, vitamin kompleks će značajno usporiti proces starenja, će podržati vidom i sluhom.