Biološka dob

Video: Kako biste odredili svoju biološku starost? - Sve bude dobro. Pitanje 887 od 28/09/16

očekivani životni vijek je oko devedeset godina. Međutim, svaki se mjeri godina ljudi žive nije isto. Istovremeno, oko 50 godina, pogledaj na 30, a drugi u ovim godinama osjećaju oronuli starac. Činjenica je da pored službene starosti na pasoš, postoji takva stvar kao što je biološka starost.

Njegova potreba da zna za praćenje sveukupno zdravlje i biti u mogućnosti da utiču na procese koji se odvijaju u njemu. Na primjer, da preduzmu akciju na vreme da ima vremena da se uspori proces starenja. Medicinski direktor terapeutske i profilaktičke centar ministar zdravstva Tatyana Shapovalenko jednom rekao da je biološka starost - to nije kazna, i biološki sat sasvim je moguće da preokrenu. Naravno, to će zahtijevati neke žrtve: odustajanje od loših navika, promijeniti u ishrani, vježbe.

Najčešći test "biološka starost" uključuje nekoliko prilično jednostavne vježbe vrijeme reakcije, izdržljivost i elastičnost kože. Prođe ovaj test nema poteškoća.

Tu je formula za izračunavanje biološka dob za žene i muškarce. U prvom slučaju, to izgleda ovako: -1,463 + 0.415 ADP-SB + 0.140 0.248 + 0.694 MT POPs u drugoj - kako slijedi :. 26,985 + 0,215 Td 0.149 0.151 HFA-satelit. 0.723 POP.

Prema ovoj formuli, biološka starost se izračunava pomoću sljedeće parametre. ADS (sistolički krvni tlak) mjerena tonometar na desnoj ruci. HFA (trajanje dah) mjeriti sa štopericom.

Video: Kako znati da li vaše biološka starost

Sa (statičko balansiranje) - mjereno vrijeme koje je osoba u stanju da stoji na lijevoj strani stopala, u pravu kada izabrali do 10 cm. ADP (arterijski puls pritisak) - je razlika između sistolički i dijastolički pritiscima.

MT (tjelesne težine) se mjeri u kilogramima, određuje konvencionalnim težine. POP (procjena vlastitog zdravlja) određuje upitnika (Koliko često imate glavobolje? Pažljivo Da li spavati? Da li boli ponekad srce? Da li je to dobar trač? Vision? Pijete li samo prokuvane vode? Da li meteosensitive? Nesanicu patiti? Zatvor? Vrtoglavica ? da li boli jetra? Jeste li pažljiv i fokusiran? patnje zaboravnost? Disturb bolovi u zglobovima, da li vrtoglavicu? daha doći? Walk ako ste na plaži? li izvediv? da li srećna? da li je lako da te uznemirim, da li nast osjećaj yatny okus u ustima? Zar Pijte mineralnu vodu u medicinske svrhe, da li slabine? Da li nedostatak daha Ponekad Hurts? Da li ponekad odustati od vaše omiljene hrane? shumit li u ušima?) Pozitivni odgovori su sažeti i napuštao POP.

Video: Live zdrav! Vaša biološka starost. (2016/01/15)

Outs popularnih blitz-test "biološka dob" je činjenica da uz njihovu pomoć nemoguće je procijeniti stanje unutrašnjih organa.

Kako znate da vaša biološka starost je objektivno? Postoji više profesionalnih testova. Na primjer, razvijen od strane Instituta za gerontologiju testova zahtijeva da ne samo mjerenje otkucaja srca, disanja vremena kašnjenja, ali i mjerenje tlaka, kao i odgovore na neka od 30 pitanja. Rezultati ovog testa izračunava kompleksnu formulu.

Video: Kako odrediti biološka starost?

Stručnjaci savjetuju da se obrati pažnja na svoje zdravlje, ako rezultati donošenja testovi pokazuju da se unutrašnja i biološke dobi razlikuju od pet ili više godina. Ove brojke pokazuju da starenje vašeg tijela se javlja po višoj stopi nego što je uobičajeno.

Uzeti u obzir činjenicu da svakih 10 godina, tri kilograma mišićne mase u organizmu se zamjenjuju masti. Stoga, kada sačuvate očitom težina štetnih naslaga postaje veća. Stoga, kući vage nisu u stanju da objektivno pomoći u procjeni stanja organizma, na osnovu težine pokazatelja. Saznajte više o stvarnom odnos mišićnog i masnog tkiva, kao i postotak vode u tijelu je moguć samo uz pomoć biointendansmetrii postupka.

Stoga, kako bi se objektivno utvrdilo stanje u kojem vaše tijelo i dalje u određenoj fazi, potrebno je da prođe profesionalne testove položio s kompjuterskih programa.

Usput, vrlo zanimljiv podatak. Prema istraživanju koje je proveo Gerontološkog centra Rusije, najvjerovatnije nositi organizama "novi ruski", a blizu njih na nivou bogatstva ljudi. "Loše intelektualci" biološkog satovi su najmlađi.