Puls za muškarce. Ono što bi trebalo da bude učestalost muškog srca

Pulse - je oscilacija frekvencije zidove krvnih sudova. Ove oscilacije su zbog činjenice da je protok krvi iz srca i prolazi natrag. pulsa muškarci drugačije od žena dole.

Zašto čita puls

Ako je broj otkucaja srca kod ljudi je u granicama normale, to pokazuje da je njegovo srce dobro radi. Odstupanja u bilo kom pravcu uzrokovati da se sumnja na prisustvo bilo kakvih abnormalnosti u kardiovaskularnom sistemu. Stoga je važno znati što je puls za muškarce, na vreme da sprečava razvoj bolesti.

Video: U potrazi za izvrsnost: kakav bi trebao biti idealan muškarac

Biomehanika ljudskog srca

vaskularni mehanizam pulsiranje može se lako objasniti. U vrijeme kada je sljedeći dio krvi izbacuju iz ventrikula srca, krvnih sudova proširiti brzo. Nakon što je u krvi ima određeni pritisak na njih. Zatim vaskularnog tkiva kao brzo sužen. Ukazao na širenje velikih krvnih žila može i vizualno. Suženje malih krvnih sudova može odrediti samo palpacijom ili pomoću posebnih uređaja.

Video: Kako izmjeriti puls? / Kako provjeriti puls?

Kako odrediti da je normalan broj otkucaja srca

Norma kod muškaraca odlikuje pokazatelji 60-90 otkucaja u minuti. Treba imati na umu da, ako je osoba redovno bavi vježbe, njegov srčani mišić je dobro obučeni i mogu raditi sporije modu. Za one koji konstantno trenira i vodi aktivan stil života, ugovori srca rjeđe. Stoga, puls kod muškaraca koji su obučeni, a može biti 60 otkucaja u minuti.

Trebalo bi imati na umu da je srčani mišić miruje se smanjuje manje nego kada aktivna operacija. Na primjer, puls kod muškaraca 35 godina u miru - 60 udaraca, u budnom stanju - 60-90, a za vrijeme vježbanja može povećati u jedan i po puta.

Ono što određuje puls

Indikatori ovise o dobi osobe. U prosjeku, ako je puls kod muškaraca od 40 godina je 65-90 otkucaja u minuti, a zatim u puls ista osoba je 20 godina kasnije će biti donekle smanjena. To je zbog činjenice da sa starošću krvi zidova posude gube elastičnost. Tako da puls kod muškaraca od 60 godina - to je manje od broja 60-90 udaraca.

Ali brži puls može biti na vanjske faktore. Poznato je da stres, emocionalni stres, anksioznost izazivanja ubrzanje pulsiranja.

U jutarnjim satima - sporo noć - brzo

Doba dana takođe utiče na fluktuacije otkucaja srca. većina nizak puls primetio tokom sna, kada tijelo se odmara. Nakon buđenja u ljudsko srce, previše, polako se smanjuje. Ali u večernjim satima, kao što je navedeno od strane lekara, gotovo sve posmatrane brz puls, bez izuzetka.

Dakle, ako osoba pati od bilo koje bolesti srca, a stručnjaci ga je naloženo da prati njihov broj otkucaja srca, potrebno je da je mjerenje tokom vremena u jednom te istom doba dana.

Kada brinuti

pulsa muško 50 godina će biti drugačiji nego u 20-godišnji mladić. Smatra se da svakih pet godina života se dodaju normalnom 2-3 dodatnih otkucaja u minuti. I uvijek vrijedi obratiti pažnju na ako performanse značajno odstupa.

Na primjer, ako se u toku dana puls je samo 30-50 otkucaja u minuti, definitivno treba doktora. Najvjerojatnije, vi ste dijagnosticirana "etiologije".

Ova bolest može pokrenuti sljedeće faktore:

• hladno;
• trovanje;
• povećan intrakranijski tlak;
• zaraznih bolesti;
• kršenje funkcije štitnjače.

Ali ne samo vanjski faktori mogu uticati na smanjenje otkucaja srca. Ako je sinoatrijalni čvora, postoje lezije ili lezije, to može utjecati na normalan rad srca.

Lupa kao lud

Ponekad suprotan fenomen - nije smanjena, i poboljšane puls. Norma muškaraca je gore navedeno, stopa ne smije premašiti u stanju mirovanja više od 90 otkucaja u minuti. Ako je veća, a faktore predisponirajući (sport, jesti ili anksioznost) nisu, onda možemo govoriti o tahikardije.

I ne može uvijek biti trajna. Može se javiti napada. A onda doktori kažu paroksizmalne tahikardije. To se može dogoditi ako je pao krvni pritisak, istorija anemije uzrokovane gubitka krvi ili teške gnojni infekcija. Abnormalnosti u sinoatrijalni čvor srca također može izazvati tahikardiju.

Često to stanje se javlja u toplom vremenu, posebno za stanovnike sjeverne geografske širine. Oni nisu navikli na visoke temperature zraka i visoka vlažnost, tako da je patnja kardio-vaskularnog sistema. Čovjek se osjeća ubadanje ili bol bol, vrtoglavica, čini se da nema zraka.

Ako osoba nema patologija kardiovaskularnog sistema, normalne funkcije štitnjače, dok je uzrok neuspjeha - u srcu. Potrebno je da trenira više od potez, vježbe, promenite ishranu i dodajte agrumi, grožđe, banane, riba, mliječni nemasni proizvodi, kažu one namirnice koje su dobre za CCC

Na šta karakteristike impulsa ovisi

Svaka osoba ima puls svoje individualne karakteristike. puls kod muškaraca 45 godina različitih veličina će varirati i ovise o mnogim faktorima. Oni uključuju:

1. Fitness srčanog mišića. Zdravije srce, manje su šanse da se smanjuje. To je posebno uočljivo u sportaša. Svako ko se bavi tzv aerobne vježbe (i da mu rade, plivanje, skijanje) ima jako srce, i učestalost otkucaja u minuti može biti ispod opšteprihvaćena norma.
2. Smanjena otkucaja srca može se javiti kod onih koji imaju stalni visok krvni pritisak. U ovom stanju u komori raste lijevo u veličini, mišići postaju jači i stoga emitiraju jednim pritiskom više krvi. Ali onda dolazi tzv dekompenzacija kada komore postaje teško nositi takav teret. Stoga, puls kod muškaraca 50 godina starosti koji imaju istoriju hipertenzije, će biti drugačiji u donje strane nego zdrav.
3. Koliko krvi se gura u jednom trenutku. Ako je dovoljan taj iznos, na zidovima krvnih sudova šire jako dobro, jasno prepoznatljivo puls. Ako dio krvi je mala, jedva primjetan drhtanje, slaba. Ako je elastična zidovima krvnih sudova, broj otkucaja srca će biti mnogo lupa, jer je u vrijeme izbacivanja krvnih sudova snažno protezao, a kada je srčani mišić je opušten, jaz mnogo uži. Čak i da dodirne lekar može se reći da je domet pulsnog talasa je prevelik.
4. lumen krvnih sudova. Fiziologije simetrične posude moraju imati isti lumen. Neke bolesti (stenoza ili ateroskleroza) doprinose na činjenicu da pogođenim plovila početi da se smanji. Stoga, puls desno i lijevo ruke, koja se mjeri na istoj lokaciji može biti drugačije.

Kako računati puls

Tipično, puls određuje upotrebljivu na velikim brodovima tijela. Krv jasno vidljive točke na karotidnu arteriju, jer je vrlo velika i dobro raste. Temporalna arterija nalazi gotovo ispod kože na njima je dobro previše opipljiv puls.

Video: Cardio za spaljivanje masti. "putanja"serija №5

Ali klasičnom metodom i dalje brojanje impulsa na radijalne arterije, koja se nalazi na ručnom zglobu, na unutrašnjoj strani.

Da bi se pravilno izračunati broj otkucaja srca, potrebno je da prihvate zglob četkom. U ovom slučaju, palac bi trebao biti na suprotnoj strani od mali prst ruke u kojoj se mjeri puls. I sve ostale 4 prsta nalaze se na unutrašnjoj površini zgloba oko sredine ruci. Onda ispod njih će biti jasno osjetio, smanjuje se radijalne arterije.

Video: Fitness kućno vežbanje kod kuće za djevojčice, kardio treninga

Liječnici se savjetuje nakon izmjerene pulsacija, s jedne strane, provjeriti pokazatelje s druge strane. Ako je puls je isti (plus ili minus 2-3 udaranje), onda možemo reći da ne postoji patologija plovila.

Imajte na umu da trebate izmjeriti puls točno jednu minutu, a ne 20 ili 30 sekundi, a zatim višestruko. Na kraju krajeva, srčanog ritma varira u minutu. Najbolje od svega, prije nego mjerenje pulsa, odmori 5-10 minuta.