Među preporukama u kući medicini kabinet: kako se osloboditi opstipacije koji su već upoznati s ovom pošasti

Možda neko pojava zatvor i ne čini univerzalan problem, ali oni koji su upoznati s njima, slažu da je rad na druge - nije tako herojski čin u pokušaju da se riješi "nezgodne" bolesti.

Kako da biste dobili osloboditi od zatvora koji su nekada doživjeli "radost"? U kasicu iskusni borac sa zatvorom tada pronaći puno korisnih savjeta. Prije svega, takva osoba, naravno, pokušati da normalizuje funkciju crijeva. To ga čini izuzetno teško, ali je to potrebno. Svako od nas ima vremena žive u velikom stilu, opravdavajući nedostatak pažnju na svoje tijelo, tako da "jednom živite u svijetu." Ali dođe vrijeme kada morate da izaberete: normalno funkcioniranje organizma i razuman pristup korišćenju okolnog zadovoljstva ili radost života, ali, nažalost, ne zadugo.

Nisu svi čini pravi izbor, uzrokujući probleme, prije svega, za sebe i svoje najmilije. U pravu su bili drevni, proglasila je zdravlje najveća vrijednost. To je šteta da smo kasno da da shvate te mudrosti.

Dakle, kako da riješi zatvor iskusio (već iskusili ovaj problem) ljudi?

Što je zatvor? Ovaj produženi nedostatak stolice, što je bila posljedica pothranjenosti, pasivan način života i poremećaja u navikama crijeva. Moram reći da su uzroci opstipacije je mnogo raznovrsniji nego što može izgledati. Tako je, za malu djecu (do kraja školske) može postati ozbiljan uzrok psihološki nelagodu u vezi sa neprijatnim sjećanja neugodno pražnjenja crijeva ili Jeer prijatelji, školski drugovi ili edukator (nastavnika).

Da riješi zatvor, potrebno je eliminirati razlog koji uzrokuje problem. U slučajevima sa psihološkom komponentom da se osloboditi od faktora nelagodu, a ako zatvor krivica leži u anatomiju potrebu da popravi svoj medicinskim sredstvima. Ali najčešći uzroci opstipacije su svakodnevnih.

Ako imate naviku tolerisati odgađa posjet WC-om, ako imate jesti fastfoods, i nema vremena za odmor, pripremite se za ono što će uskoro postati upoznat sa zatvorom. U opasnosti su i starije osobe, čije je tijelo je mnogo sporiji, a budući ili mlade majke koje imaju zatvor se često javljaju zbog promene koje se dešavaju u organizmu (što ne isključuje gore navedenih razloga).

Kako se nositi s zatvor u trudnoći? Mjere za borbu protiv opstipacije uključuju povećani unos tekućine, kvalitetne hrane, koja bi trebala biti osnova vlaknima namirnice bogate, svježeg voća i povrća. Trudnice trebaju provesti puno vremena na otvorenom, ne zaboravite o fizičkim vježbama i čuvanje proizvoda, koji će biti riječi u nastavku.

Ako ste zainteresovani u narodnoj medicini, pitanje kako se osloboditi opstipacije (narodne pravne lijekove u ovom pitanju vrlo raznolik) može brzo riješiti izborom najpogodniji obilja recepata.

Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije fan službene medicine? Naravno, uz pomoć lijekova, koji ima toliko mnogo, ali ako se ne mijenjaju navike, a zatim eliminirati problem potpuno verovatno.

Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije iskusni borac? Će piti više tekućine, jesti u istom vremenskom periodu, fizioterapije i da će uključiti u svoju ishranu štednih proizvoda. Zašto Bailout? Zato što je u stanju da aktivira želuca, omekšavaju i pomaknite stolice za izlaz. Ovi proizvodi nisu neobične i natprirodno, oni su nam poznate iz djetinjstva i da su u stanju da zaštiti organizam od posljedica bol i neprijatne kvarova u utrobi.

Dakle, kakav proizvoda spasiti život?

Ovo haringa, med, dinja, sirupa, slatka voće (privlače tekućine u crijeva) - repe, rotkvice, kupus, mrkva, šljive (iritiraju stomak i povećati motoričke aktivnosti) - kvas, pivo, sladoled, hladne vode (efekti na nervni kraj želuca) - kefir, cvekla, fermentirani pečena mlijeko, surutka, jogurt (može promijeniti kemijski sastav crijevnih sadržaja).