Terapijske ishrane osteohondroze

Pravilna ishrana pomaže kod osteohondroze ne samo usporiti napredovanje opasne bolesti, ali i znatno poboljšati kvalitetu ljudskog života. Nije nikakva tajna da je patoloških procesa koji se javljaju tokom bolesti: poraz intervertebralnog diska, vertebralnih tijela, njihove zglobne površine i pričvršćivanje aparata (ligamenata) - su distrofije i degenerativne promjene od glavnih stubova mišićno-koštanog sistema, što negativno utječe na funkcioniranje svih unutrašnjih organa. To dovodi do pojave boli različite prirode: mozak i srce, leđnog, lumbalni, grlića maternice.

Patnje pogoršano napor, kašalj ili kihanje, dizanje teških ili oštre pokrete. Destruktivne promjene izazivaju mišićne atrofije, bol ili ukočenost u ekstremitetima, leđa poremećaja osjetljivost. Nažalost, potpuno izliječiti ove bolesti, moderna medicina ne može, ali kompetentno sastavljen dijeta sa osteohondroze zajedno sa terapijskim kompleks, gdje doktori uključuju fizičku tretmana terapije, masaže, uzimanje lijekova, može značajno poboljšati stanje bolesnika, ublažavanje patnje i održava svoju aktivnost.

Prednosti Clinical Nutrition na osteohondroze

Na prijemu kod doktora-neurolog, pacijenti obično dobiju dopis, koji opisuje osnovne principe ishrane organizacije i svoja pravila korekcije. Doktor može dati dodatne savjete o ishrani, u zavisnosti od prisustva istovremene bolesti. Kako dijeta utiče na tijelo u osteohondroze? To pomaže da se normalizira metaboličke procese u organizmu, kako bi se sprečilo taloženje soli u kičmi, vraćanje oštećene hrskavice, ligamenata ojačati intervertebralnog diska, smanjiti višak kilograma, što povećava opterećenje na mišićno-koštanog sistema i izaziva dalji razvoj bolesti. Vrlo često u bolesnika koji pate od osteohondroza, doktori dijagnosticiran gojaznost, što pogoršava stanje osobe i promoviše degenerativnih procesa kičme. Niskokalorične hrane, koji se preporučuje za osnovne ishrane u ovoj bolesti, smanjuje težinu pacijenta i olakšao teret na razrjeđivanje uništena bolest hrskavice.

Opšte principe hrane u osteohondroze

U skladu sa Odredbom Ministarstva zdravstva Ruske Federacije (№ 330) kičme patologije neurologa doktori preporučuju u ishrani osnovnih izvedbi, a uz istovremenu gojaznosti - dopunjuju svoje niske kalorijske dijeta.

Osnovni dijetu osteohondroze Fiziološki kompletan obrok, koji sadrži optimalnu količinu proteina i masti, ali znatno smanjena količina ugljenih hidrata (zbog bystrousvaivaemyh) i soli. u nutrijenata iz dnevne potrebe osobe identifikovana: protein masovno bi trebao biti oko 90 g (uključujući i 50 g proteina - životinja) - masti - 80 g (uključujući postrojenje - 30 g) - ugljenih hidrata - 330 mg, od kojih je samo da bude zapremina 40 Prosječna dnevna kalorijske vrijednosti ishrane bolesnika sa osteohondroze ne prelazi 2150-2400 kcal.

dijeta

Većina nutricionisti smatraju da je split obroka za pacijente sa viškom kilograma, kada hrane potrebno je najmanje pet ili šest puta dnevno, je najpovoljniji raspored. Kod pacijenata sa normalnim mase broj tijela obroka može biti i do četiri ili pet puta dnevno.

Pravilna ishrana sa osteohondroze sa čestim obrocima izbjegava prekomjerne naprezanje na probavni trakt, a time i poboljšati asimilacije hranjivih tvari. Osim toga, raspored za gojaznost bi bilo dobro sprečavanje prejedanja i masnih naslaga u tijelu. Završnoj večeri obrok bi trebao biti lagan i obaviti najkasnije u roku od 3 sata prije spavanja.

Metode za pripremu hrane i pitke režima

Praktično sve vrste kuhanja može se koristiti u ishrani ljudi koji pate osteohondroze osim prženja: kuhanje i pečenje (bez kore), parenje i pripuskaniya u vlastitom soku ili manja količina vode. Od preporučenih načina: prvo, mesa i ribe čir ili blago pripuskayut, pa tek onda malo pržene.

Kada je pečenje plodova voća umotan u foliju, a zatim stavlja u peći ili na pari. Potonji metoda je posebno pozdravio doktori jer omogućava minimalno prerađene hrane, držeći ih u većini hranljivih materija. Tretman osteoartritisa, ishrana prepuna u kojem mikro i makro elemenata, koji su uključeni u metabolizam kostiju ćelija (kalcij, magnezij, fosfor i mangan) mnogo je lakše u ovom slučaju egzacerbacije javljaju znatno rjeđe produženje remisije. Da biste spriječili dehidraciju tijela, morate uključiti upotrebu jedne i pol do dvije litre čiste vode dnevno, ali prvi hranu i piće. Ovo sprečava sušenje hrskavice intervertebralnog diska i njegovog daljeg uništenja.

ovlašteni proizvodi

U dobra ishrana u osteohondroze treba da sadrži sve potrebne proteine, masti, ugljikohidrata i minerala. Strogo je zabranjeno za takve pacijente dijetu koja isključuje jela od mesa. Ali ovaj proizvod - glavni dobavljač proteina - treba da bude prirodna i malo masti. Dijeta u osteohondroze vratne kralježnice i ostalih kralježnjaka zone treba da sadrži: govedina i teletina, pureće meso, zec i pile. Jaja i riba treba da bude komponente nedeljnika ishrane, tijelo može dobiti prirodnog kalcijevog za jačanje kostura.

Riba i drugih morskih plodova kuhana u vlastitom soku ili uz biljno ulje malo. Jaja se koriste samo kuhano ili pripremljen kao parna ishrane omlet. Ako se probavni trakt može tolerirati mliječni proizvodi, oni su dužni da se u ishrani. Mlijeko pića i sir može zamijeniti prirodni mlijeko u slučaju netolerancije ili postati još jednu komponentu zdrave ishrane. Sir - veliki izvor kalcija za pacijente sa osteohondroza, ali za ljude koji imaju višak kilograma potrebe birati manje visokokalorična sorti ovog proizvoda.

Takođe, u bolesti kičme treba prilagoditi svakodnevno stopi od soli - ne više od 3-4 grama šećera (koji bi trebao biti zamijenjen s medom) - ne više od '35 Ne zaboravite na "skrivene" zalihe ovih aroma tvari u proizvodima. Također u ishrani u osteohondroze welcome: žitarica kaša i raženi kruh, najviše darove prirode (voća i povrća), heljda, biljno ulje, perad, jetra i zelene (jedini izuzetak je kiseljak).

Neželjeni i ilegalnih proizvoda

Jedan od najvažnijih podmukao napitak za osobe koje pate od kičmene bolesti, smatra kafu. On pere od tijela mu je potrebno kalcija i drugih elemenata u tragovima. Vraćanje u ovom slučaju može poslužiti kao sok ili slab čaj. Ako odustanete svoj omiljeni moć teško isključiti kofein, umjesto koje koriste cikorije.

Poželjno je da odustane od peciva i slatkiša - oni su bogata kalorijama i teške za probavu želuca. Ovi proizvodi ne dostavi tijelo sa korisne energije, i izazvati formiranje sloja masti.

Slatko grožđe, kiseljak (zbog kiselina), žestoka pića (kava i čaj) i slatko soda, začini (papar, hren, senf, itd), akutna prehrambenih proizvoda sa nutritivnim E-aditiva negativno učinak na probavni i mišićno-koštanog sistema, je nepoželjna komponenta svakodnevne ishrane.

Osim kolača, sladoleda i marmelada dijeta sa osteohondroze vratne kralježnice i drugih dijelova ne smije sadržavati: bogati čorba i juhe od njih je margarina i masti (za kuhanje, ovčetina i govedina) - sušene ribe i mesa i ribe marinadov- konservov- kobasica pregled kiseli krastavci kuće i kupili, kobasice i slaninu.

Ima dijeta za osobe koje pate od cervikalne ili lumbalne osteohondroze

Šta treba jesti čovjek s dijagnozom "cervikalnih osteohondroze"? Dijeta takvih bolesnika treba temeljiti na vegetarijanski juhe bez masti, jaja, riba, morski plodovi, meso, nemasni sorti, povrće, voće, nezaslađene sokove. "Goodies" za intervertebralnog diskova i pršljenova su: kruške, jabuke, jagode, maline, artičoka (Jerusalim artičoke), sočivo, bundeve, salata, lješnjak i soja jogurt.

Ishrani pacijenata sa osteohondroza, artroza komplikovano, zahtijeva povećanu količinu proteina u ishrani, ali zabranjuje punomasno mlijeko, koje mogu biti zamijenjeni mliječnih proizvoda. postoje karakteristike ishrane za pacijente s dijagnozom "lumbalnog osteohondroze." Dijeta za ljude sa pogođenim kralješka u ovoj oblasti može uključivati ​​bilo koji niskokalorične proizvode za mršavljenje, kako bi se olakšao teret na pogođenim organa.

tokom pogoršanje

U vrijeme lošeg zdravstvenog stanja u osteohondroze je potrebno ograničiti korištenje juhe, jaja i meso, ne bi bilo masnu hranu, ne piti alkohol, kavu ili čaj. Svako ko ne riješi ovisnosti o nikotinu, što trebate učiniti je da se efikasno liječiti bolesti.

Tokom ovog perioda, pacijenti su dodijeljena dalje preporučene multivitamin i proizvodi koji sadrže kalcij, magnezijuma i vitamina B: ribe i morskih plodova, kupus, grah, orašasti plodovi, integralni hleb, sir, jogurt, svježe mlijeko (ne kuhano).

Video: terapeutski ishrana za hemoroide

O psevdodietah ...

Kada osteohondroze je neprihvatljivo da se koriste različite mono, bez pune održavanje hranjivih tvari iz organizma, elemente u tragovima i vitaminima. Rice, kefir, jabuka i drugih sistema snage sa osiromašenim ishrana usporava proces rehabilitacije uništene hrskavice, povećati negativne nuspojave terapije, smanjiti metabolizam, uzrokujući daljnje debljanje.

Video: Dijeta sa osteohondroze vratne kralježnice

Stručnjaci su skeptični oko riže ishrani koristiti sirove proizvod za šest tjedana. Zadatak je takva ishrana - zaključak šljake, kako tvrde njegovi autori. Međutim, 45 dana bilo pogoršanje proći na svoju ruku, bez ikakvog tretmana. Mit o uklanjanju ostataka odavno opovrgnuta od strane profesionalaca, kao stalno ažuriranje epitela u stomaku ne dozvoljava "šljake" zakačen na svoje zidove. Osim toga, osobe s gastrointestinalnim problemima prehrane sirovom riža može dovesti do pogoršanja bolesti povezanih s probavom.

Soli dijeta može biti korisna za gojaznih pacijenata koji pate od osteohondroze. Poznato je da je 1 g soli je u stanju da odloži u tijelu oko 100 ml vode, tako neuspjeha aroma može pomoći smanjiti težinu i opterećenje na kičmu. Pored toga, soli dijeta cervikalnih osteohondroze to pomaže da se smanji broj epizoda hipertenzije i smanjiti glavobolju. Ali pogrešno ljudi koji tvrde da je odbijanje soli ima pozitivan učinak na razvoj osteoartritisa sakroiliačnog lumbalne kralježnice, sprečavanje taloženja soli u devastiranih područja. Ova zabluda nije održiv profesionalci. Sve degenerativne promjene i degenerativne procese povezane isključivo s konstantnim naponom i preopterećenja u zglobovima i uništenje pogoršava dotok krvi, što dovodi do nedostatka hranjivih tvari u hrskavice i pršljenova. Tako, so nema efekta na stanje kralježnice i samih zglobova. Međutim, čak i privremeni neuspjeh soli pomaže u obnovi ukusa, što može biti zarazna u slani nedovoljno hrane. I to dovodi do povoljnih promjena u organizmu kao cjelini.

Video: Rice dijeta osteohondroze

Povećan unos kalcija i eliminira osteohondroza, jer ne utječe na opasne promjene intervertebralnog diska, što je rezultat teških tereta. Jedu ljudi sa kičmene patologije mora biti potpuna i izbalansirana.