Tretman sindroma nemirnih nogu: šta da radim

Ostatak je sastavni dio modernog života. Umoran od iscrpljujućeg radnog dana, čovjek se raduje do vremena kada će on biti u stanju da legne na jastuk, i uronite u brzoj sna. Ali ponekad se dogodi da je osoba probudi u snu ono što počinje nogama, a često i ruke, da bi voljnih pokreta, a on to radi nesvjesno, odnosno cijeli proces traje nešto drugo. Uz vrlo pokretima posmatrali pojavu različitih senzacija u mišićima. Kako izgledaju, nisu svi pacijenti mogu se staviti u riječi. Neki spominju spaljivanje, peckanje, osjećaj težine, trzanje, a drugi se odnose na oštre periodične ili dugoročno bol. Ovaj poremećaj sna, istraživači su dali ime kao sindrom nemirnih nogu (RLS).

Treba napomenuti da RLS nastaje i tokom dana ili noći sna, i u vremenu kada ljudi samo legao na sofu da se odmori. Naravno, ovaj poremećaj se ne može nazvati prijatan, jer ometa odmor i steknu snagu prije nego što novi radni dan. Ljudi koji pate od najtežih oblika RLS, san je obično vrlo mala, 4-5 sati. Jasno je da na kraju imaju slomljena pogled u svom posjedu umora i nespremnosti da se ništa.

zašto postoji sindrom nemirnih nogu? Naučnici su dugo u potrazi za odgovor na ovo pitanje, a do sada dolaze samo na činjenicu da je glavni razlog može smatrati kršenjem kemijske ravnoteže u mozgu. Ali to se još nije bio u mogućnosti da se dokaže.

Prema statističkim podacima, RLS se najčešće javlja kod žena nego kod muškaraca. Starost ne igra nikakvu ulogu. Sindrom nemirnih nogu Također je nije neuobičajeno kod djece, i to je poremećaj najčešće skraćenica za "Growing Pains". Naučnici, s posebnim osvrtom na dječje RLS, došao je do zaključka da je direktno povezan s hiperaktivnost i pažnju deficita. Ali opet, to je samo pretpostavka, a ne da pod eksperimentalnu potvrdu.

Sindrom nemirnih nogu kod trudnica je privukla posebnu pažnju, jer ako obični ljudi i dalje na neki način i dalje mogu duže i preživi, ​​za vrijeme trudnoće, RLS je veliku opasnost za nošenje bebe. Trudnica ne dobija dovoljno sna, a ne umorni brže. Usput, naučnici su bili u stanju da dokaže direktan uvjetima vezu kao što su trudnoća, i niz drugih država. Na primjer, kao što je nedostatak željeza u organizmu, antidepresivi i sedativ antihistaminici i sl

Ono što bi trebalo da bude tretman sindroma nemirnih nogu? Važno je napomenuti da to ovisi o nizu faktora, a da se izgradi pravi kurs akcije, najbolje je potražiti pomoć od doktora sna. Mnogi ljudi dobro slažu s ovim poremećajem, a ne pribjegavaju primaju lijekove, a naročito zanemarivanja posjet doktoru. Tretman sindroma nemirnih nogu u tom slučaju je da se izvrši nekoliko jednostavnih pravila:

Ako middot- spriječiti sna pokreta, potrebno je da odstoji neko vrijeme da hoda po sobi. Tako udovi dobiti potrebnu opterećenje i da će ići na spavanje.

middot- cool ili, obrnuto, toplu kupku prije spavanja može napraviti za noge. Samo treba gledati da stvarno pomaže: hladno ili topline.

middot- Mnogi tvrde da RLS nastaje kada noć jede brzu hranu. U tom slučaju je najbolje da se napravi posljednji obrok dugo prije ispuštanja na spavanje.

middot- stres i depresija - ne najbolji prijatelji dobar san. To je najbolje da se i same voziti u takvim uvjetima, a onda postoji šansa da se u narednih provesti noć bez sindrom nemirnih nogu.

U stvari, sve različite borbe s poremećajem spavanja. Ali opet, to je najviše svrsishodno da se usklade liječenju sindroma nemirnih nogu sa lekarom sna. On može imenovati neke studije sna, zamolite pacijenta da vodi dnevnik i snimanje u tim trenucima kada počnu da se pojavljuju nekontrolisane pokrete udova. Na osnovu podataka, oni mogu biti dodijeljena na takve droge kao hipnotički, narkotičkih analgetika i individualni antikonvulzivi. Da bi se ubrzao liječenju sindroma nemirnih nogu treba često hodati na svježem zraku, da radim a masaža stopala, uzeti tople kupke, koja se bavi na sobni bicikl, te da vitamin kompleks.