Emocionalni sindroma izgaranja - nije hir, ali problem

Video: profesionalnog sagorijevanja sindrom: kako se boriti protiv toga

Davne 2005. godine, Evropska konferencija SZO napomenuti da ova bolest pogađa oko jedan u tri radnika u evropskim zemljama. Burnout sindrom, iako je službeno priznata, ali ne i osnova za doziranje list privremene invalidnosti. I, možda, uzalud. Na kraju krajeva, ljudi koji su pogođeni sličan problem, prestaje biti dobar radnik. Ne samo da je izgubio fizičke i emocionalnu energiju, gume lako i ne dobije zadovoljstvo iz rada, ali i gubi psihološki balans postaje rastrojen i razdražljivi, što negativno utječe na atmosferu u timu. Osim toga, nakupljenu napetost, mnogi ljudi imaju tendenciju da se alkohol, pa čak i moćniji i opasnih materija. I na kraju? Bio je odgovoran izvođač radova, inicijativa zaposlenika, odličan specijalista - i odjednom došao kraj, "Ja izgorio."

Video: Najbolji verzija. Izdanje 5. Emocionalna burnout: hir, umor, ili ozbiljan problem?

Kada se terapeut Herbert Freudenberger 1974. godine prvi opisao ovu bolest, on nije zamisliti obim njenog širenja. U početku se mislilo da izgaranja je svojstven samo predstavnici tih zanimanja koji redovno dolaze u kontakt sa drugim ljudima. Oni na rizik uključeni zdravstveni i socijalni radnici, nastavnici, trgovci. Ali što više - što više dodati na ovu listu. Ispostavilo se da je "dijalog" s tehnikom "opekotina" u najmanju ruku, i stalno prisustvo među kolegama ili pod budnim okom vlasti, takođe, doprinosi nastanku i razvoju ove bolesti.

Danas, utvrđeno je da je sindrom emocionalne izgaranja se manifestira ne toliko pod uticajem sredine i uslova rada, kao posljedica odnosa za rad. Najpodložniji da su tri vrste ljudi. Prvi - oni koji su navikli da to sve pedantno i postići željeni rezultat. Ako nešto krene po zlu, njihov psihološko stanje počinje da se otkriju. Drugi - izgovara perfekcionisti, patološki traže da osvoji najviše vrhove, za primat u svim stvarima. Ovi ljudi voze sami do iznemoglosti. Treće - samo previše osjetljiva ličnost, bolno najmanja greška. Tako da je dovoljno kritičan napomenu da "leti iz sedla."

Video: Kako sam se otarasio sindrom emocionalne izgaranja?

S pravom može nazvati sindrom emocionalne radoholičari sagorijevanja bolesti. Oni koji se prijave za rad na niskom pritisku i ne pokazuju mnogo žara, "uhvatiti" nije u opasnosti. Čak je i zajednički kolektivni problemi, kao što su niske plate velikim opterećenjem, monotono aktivnost, mala količina proizvodnje i praznika, različito doživljavaju. U drugom će izazvati prilično emocionalni ispad i ogorčenje, a prvi, naprotiv, ona će izaći, "burn out".

Znaci sindroma izgaranja su jasno vidljive i sa strane - čovek kao zamjena. Obično munjevito entuzijazam, sada se odnosi na njegov rad sa ravnodušnosti. Ranije, ljubazno i ​​uslužno, on je sada zatvoren i razdražljivi. I šta se dešava unutar jadnik - tako je to u svim sumornu sliku. Stalnog umora, napadi sumornosti i pustoši, apatija, nedostatak radosti pred novi dan. Ponekad može doći do panike osjećaj nedostatka vremena za obavljanje zadataka, au nekim slučajevima moguće je i pogoršanje zdravlja - bol u kičmi, pritisak i tako dalje.

Video: Burnout sindrom

Glavni tretman koji je preporučio doktora ako pacijent ima sindrom emocionalne izgaranja - praznik. Da, ljekarsko uvjerenje ne daje lokalni terapeut, ali možda će pomoći da se uvjeriti šefove da vam poslati na odmor. Privremenu promenu zaposlenja (nema posla!) - također dobar izbor, možete upisati u sportskom dijelu, ili u kreativnom krug.

Prevencija sindroma izgaranja dolazi od samih tretmana. Kako se ne bi prekomernog rada na poslu, mora biti u stanju da i moći dobro odmoriti. Fizička aktivnost i zdrav način života - prekrasna asistenata u ovom slučaju. Razumna raspodjela opterećenja na rad, možda, čak i promijeniti raspored će također pomoći da se izbjegne trošenje: stvarno vrijedan radnik priručnik neće ispuniti? Naučite da uživaju ne samo na dostignuća u profesionalnom djelatnošću, ali i iz jednostavne užitke života, ne fokusiraju na probleme sa kojima se najčešće - ne više od problema. Optimizam - najbolji vakcina od burnout!