Biceps brachii kao jedan od glavnih elemenata lokomotornog sistema ruke. Struktura biceps

Uprkos činjenici da izgradnju mišića ruke strukture na neki način mnogo lakše nego kosti, oni zaslužuju ništa manje pažnje. To se odnosi prije svega na pojavu bolova u ruku mišića. Iako je, u stvari, ne možete pridaju veliki značaj određenog mišića, jer oni rade zajedno. Međutim, najveći teret u radnoj aktivnosti osobe koja proživljava biceps i tri glave. U više jednostavan jezik, oni se zovu biceps i triceps, respektivno. Prva igra ulogu fleksora ruku u laktu, a drugi - ekstenzornih. U ovom članku kratak pogled na strukturu bicepsa, njegove funkcije, i druge važne detalje.

Biceps, ili bicepsa ramena mišića uz pomoć tetiva i ligamenata spojen na podlakticu pola ruke. Na vrhu ove mišića je podijeljena na par glava. Jedan od njih uz pomoć tetiva pričvršćen za coracoid na lopatice. Drugi priključen na malom brežuljku oštrice, koji se nalazi preko zgloba. Na spoju ovih dijelova je bursa. biceps tetive pričvršćivanje se vrši preko radijus.

Kao što je već predviđeno biceps vrši savijanje ruke na funkciju lakta, dignu ruke. Osim toga, koristeći biceps podlakticu okretno unutra. Po pravilu, ljudi koji redovito rade fizički težak posao ili se bave treninga snage, biceps prilično razvijena.

Biceps - prva stvar da se ljudi obratiti pažnju kada je suđenje ljudske fizičke snage, a posebno muškarci. Dakle, mnogo snage obuke u cilju posebno na pumpanje biceps. Kada je to u stvari nije u redu: nakon biceps se više razvijaju u performansama nije izolovan (podizanje Barbells ili bučice za biceps), i drugih opterećenja. To je efikasnija u teškim obuku pomoću takve osnovne vježbe kao vuče na traci, vuče štap na trbuh, povucite blok i simulatoru m. P.

Uprkos svojoj važne funkcije i relativno velikog kapaciteta rada, biceps je vrlo ranjiva. Nakon previše opterećenja može se vratiti na nivo vlakana za dugo vremena. U nekim slučajevima, obično zbog hronične bolesti (tendosinovitis i m. P.) sa nekontrolisanim uspon ili velikim skalama u veoma jak smanjenje biceps mišića može biti slomljena. To je uglavnom duge glave. Prvi simptom je nepodnošljiv bol, ruka deformitet u biceps i tako dalje. D. biceps nakon takvog ozljede dovoljno dugo da dođu na normalan položaj i povratak na prethodni nivo invaliditeta. A onda - samo uz pravilan fiksacija tetiva i mišića najviše.

Bol u mišićima ramena u bilo kojem dijelu od njih treba riješiti u najkraćem mogućem roku. U tom smislu, nadležni liječnik njegu. Međutim, ako je bol je prejaka i definitivno jasno da se to dogodilo nakon što je neobično opterećenja moć, to je moguće učiniti bez pomoći doktora. Razlog za neprijatne simptome je prilično jednostavan - izbor mliječne kiseline u mišićima. To je prirodna reakcija na preopteretiti mišiće za njihov brz oporavak. Eliminirati bol u takvim slučajevima je moguće kroz upotrebu jednostavan, jeftin, ali dobro zagrijavanje masti.