Krcka vrat

Video: Crunch i klikova na vratu. Kriza i klikova na vratu

Neutralan kriza u vratu može uzrokovati razvoj osteoartritisa. Stoga relevantno je pitanje kako se osloboditi ove bolesti. Nego za liječenje križobolje?

Siguran sam da mnogi od vas iskusili, kao neugodan osjećaj kao kriza u vrat. To se može desiti kada se mišići u Zaptivenost vrata ili, obrnuto, vrlo opušteno. Ponekad kao rezultat kretanja je čuo krckanje u vratu (na prijelazu glave, na primjer). Na prvi pogled se čini da ne postoji ništa loše u tome, ali onda to može dovesti do razvoja cervikalne degenerativnih bolesti diska. Ona se manifestuje bolom u rukama, ramenima i vratu, umor i glavobolja. Takva bol može dovesti do razvoja sindroma vertebralnih arterija, u kojoj je šum u ušima, blago vrtoglavica i nesvjestice.

Da biste izbjegli komplikacije, potrebno je da se akcija odmah za sprečavanje prekomjerne "buka" zglobove i vrat krize. Najvažniji su hrana, treba obratiti puno pažnje i vježbe.

Video: Kako se riješiti krizu u vrat

Preporučuje se da se poveća proteina u ishrani, kao i prelazak na manje masne hrane (po mogućnosti vegetarijanac) ili kuhanja na paru. Upotreba začina je moguće, ali je sol, šećer, brašno proizvodi, sok od grožđa, alkohol i cigarete treba isključiti.

Fizička aktivnost je sastavni dio našeg života, ali sa pojavom kompjutera, ljudi kreću manje i većinu vremena provode u jednoj poziciji. Sve to uzrokuje neprijatne promjene u tijelu, a to je kriza vrat. Da bi izbjegli ovo, kada je napon koji uzrokuje bol, promjene držanje i učiniti neke vježbe za ublažavanje bolova. To može biti različite obrte i rotacije glave. Potrebno je da se uradi oko 5-7 vježbe za 1 minutu svaki. Također zapamtite da ne možete učitati kičme, što nagle pokrete, ako se mišići nisu pripremljeni. Morate se odnose na poslodavca sa zahtjevom za kupnju novi ured stolica (ako ste kancelariju radnik, na primjer, i provode mnogo vremena sjedi). U slobodno vrijeme, preporučamo posjet na bazen. leđni stil To može vas spasiti od bola.

Video: shei.golovnaya bol.lechenie kriza kriza i glavobolja .videourok.

Čime se baviš ako nakon takvog prevenciju krize u vrat se dešava?

Prvo, morate kod doktora: neurolog ili traumatologije, ortopedija, jer mnogi simptome osteoartritisa mogu preklapati ili čak biti isti kao i znakove drugih bolesti. odnosno uzrok bol može biti sasvim drugačija. Potrebno je da se podvrgne detaljnom pregledu. Prema rezultatima liječnik će propisati odgovarajući tretman masaža glave ili oko vrata, medicinske fizički trening, kao i da dijeta za vas, što je ključno za efikasnost tretmana. Uz pravilnu i pravovremeno liječenje simptoma kao što je kriza u vratu, više ne smeta.

Video: Od lažnih srce bol i krizu u vrat

Ali progresivnog razvoja bolesti može dovesti do hirurške intervencije. Vaše zdravlje - u ruke! Pazi na sebe i ne dozvoliti da bol dobiti bolje od vas!