Kako se zaštititi vratnih pršljenova osteohondroze

Video: Elena Malysheva. Dijagnoza i liječenje cervikalne degenerativnih bolesti diska.

Moderni ljudi, posebno stanovnike grada, često čujemo kriza u vratu nagli zaokret glave, osjećati privremeni ukočenost u prstima, težina u glavi, glavobolje nelagodnost u odjelu okovratnik (vrat, ramena). Mnogi ljudi ne razmišljaju o uzrocima takve osjećaje ili pisati ih na uobičajene umor. Međutim, to može biti simptomi kompleksnog bolesti, koje na to ukazuju vratnih pršljenova.

Video: osteohondroza vratnih kralježaka gimnastiku

kičme pršljenovi ljudske čine koji su međusobno povezani diskova. U poređenju sa ostatkom kičme, naša vrata - najpotresnijih, jer smo u stanju da okrene glavu na većoj uglom od torzo. Dakle, vratnih pršljenova su ranjiviji prilikom kretanja. Na njima počiva i veliki teret, jer je vrat podržava glavu u uspravnom položaju. A ako ostatak kičme kralješka pokreće kanal kičmene moždine prenošenje impulsa (nalozi mozga) na druge dijelove tijela, a zatim do vratnih pršljenova i dalje leže vertebralne arterije odgovorne za cerebralnu stabla protok krvi i živaca koji daju osjetljivost naših ruku, noge, vrat.

Ljudi koji se često osjećaju neugodno ukočenost u ramenima i vratu, peckanje u prstima, zujanje u ušima, zatamnjenje očiju, vrtoglavica, javljaju skrivenih procesa, što dovodi do deformacije vratne kralježnice. Uređaja, pričvršćivanje vratnih pršljenova, ili mogu formirati izbočenje hernije diska, Bony čvorići, koji će stisnuti ili iritiraju nervne završetke, čime izaziva nelagodu, a kasnije i bol. Kao rezultat slabljenja dovod krvi u mozgu (a time kisik) ljudi često iskustvo glavobolje, migrene, kroničnog umora, vrtoglavica, pospanost.

Svi su simptomi bolesti, koja se zove osteohondroze cervikalnog pršljen. To je vrlo česta bolest, on se dobija brzim tempom zbog pojave profesije koje zahtijevaju produženog sjedi na ekranu ili u drugim napetim zamrznutim pozama. Osteohondroza pogođene računalo stručnjaci, vozači kamiona, ljudi koji vode mobilni život nije tako.

Kao prvo, to se može manifestirati u svjetlu kratkoročnih vrtoglavica i umor, ali kompresija vertebralnih arterija, bolest uzima maha: početni pritisak udara, razvoj hipertenzije, vaskularna distonija, postoje problemi sa srcem, dok nije izgubio svijest. Vratnih pršljenova istrošiti, što dovodi do spazma krvnih sudova vratne kralježnice, au nekim slučajevima, i njihove istiskivanjem. S godinama, slika se pogoršava senilan suženje lumena unutar vertebralnih arterija zbog aterosklerotskog procesa. Ako pokrenete bolesti, promjene u vratnih pršljenova postati nepovratan. Nije potrebno misliti da osteohondroza - senilan bolesti: Sada sve više i više mladih ljudi starih 15-20 godina žale bol u leđima i vratu, 30% od glavobolje zapravo uzrokovane nedovoljnim cerebralni protok krvi kao rezultat kompresije intervertebralnog arterija.

Stoga, kako bi se sprečilo osteohondroza vratnih kralježaka, potrebno je obratiti posebnu pozornost na prevenciju bolesti. Ako imate da dosta vremena provode u nepokretnim i napeto držanje, svakih sat vremena, da malo vježbe: nagnite glavu nekoliko puta u jednom pravcu, a zatim drugi, onda, onda dole, napravite kružni pokret glave s leđa ramena i čini pokreta rukama. Mi moramo razmišljati o tome kako da postepeno riješi loših navika - kao što su pušenje pomaže samo vazokonstrikcije. Watch Watchers - prekomjerna težina samo doliti ulje na vatru. Razvoj i osteohondroze mogu promovirati metabolički poremećaj. Obratite pažnju na zdrav san: visoka jastuk, previše mekan madrac, ne daju tijelo da bi strogo u horizontalnom položaju, potrebno je da se opustite vrat.