Konstantna pospanost: razloge. Uzroci stalnog umora i pospanosti

Ako osoba ima tendenciju da spavaju u bilo koje doba dana i na većini neočekivanim mjestima, iz ureda i završava sa teretanu, može se reći da on ima problem - konstantna pospanost. Razlozi za to neugodan fenomen može biti izuzetno raznovrstan: nedostatak sna, bolesti, nezdrav način života, lijekove i još mnogo toga. U svakom slučaju, trajno stanje sna ne može se tolerirati, potrebno je pronaći i eliminirati izvor.

Video: SONLIVOST.CHTO DO IN uporni pospanost (doktor)

dijabetes mellitus

Mnogi doktori preporučuju da ljudi koji imaju stalno hipersomnija i umor, posjetiti endokrinologa. Problem bi mogao biti dijabetes. Insulin je dobavljač glukoze u ćelije. Ako želite ići u krevet u pratnji osobe u toku dana, to može biti znak niskim ili visokim koncentracijama glukoze u tijelu.

Video: Elena Malysheva. Izaziva pospanost

Odmah sumnja u njihovu dijabetes, suočeni sa stalnim osjećaj slabosti, ne isplati se. Guard treba da bude samo kada postoje prateće simptome karakteristične bolesti. Glavne manifestacije:

• niskog pritiska;
• svrbež;
• redovne vrtoglavica;
• neprestano žeđ;
• osjećaj suhoće u ustima;
• hronična slabost.

Ovi simptomi ukazuju na potrebu za hitnu posjetu endokrinologa. Liječnik će propisati testove krvi za šećer, urina.

apnea

Glavni razlozi za stalnim pospanost, ne možete zaboraviti apneje. Ovog sindroma, koji se prvenstveno prema starijima, gojazni ljudi. Radi se o kratkoročnim prestanka disanja koji se javlja tokom spavanja. čovjek hrkanje iznenada prestao. Prestanka disanja. Onda opet došao hrkanja. U takvim okolnostima, tijelo ne dobije potreban odmor, a samim tim i ne pokušava da nadoknadi pod-dobili dan.

Simptom koji ukazuju na dah - iznenadno buđenje, osjećaj nedostatka kisika. Tokom noći, to se može ponoviti nekoliko puta. U jutarnjim satima, pacijent je visok krvni pritisak. U takvim slučajevima, trebalo bi da sastanak kod doktora, a san - specijalistički rad sa poremećajima spavanja.

Uzrok bolesti je utvrđen pomoću posebnih studija - polisomnografija. Pacijent provodi noć u bolnici, tokom sna je povezan sa instrument evidentira sve promjene u organizmu.

Problemi krvni pritisak

Najčešći uzroci konstantna pospanost - hipertenzija ili hipotenzija. Sa visokim krvnim pritiskom (hipertenzija) se najčešće suočavaju muškarci od 40, pretilih ljudi, dijabetičari, nosioci loše navike (alkohol, cigarete). Tu je i genetska predispozicija.

Hipertenzija se manifestuje ne samo pospanost, uznemirava čovjeka u dan, a pritisak poraste iznad 140 u stanju mirovanja. Njegov glavni simptomi su:

• rasejanosti;
• noć nesanica;
• konstantna uznemirenost, nervoza;
• crvenilo oka;
• glavobolje.

Još jedan potencijalni izvor ulaska u uzroke stalnim pospanost, - hipotenzije. Ako je pritisak u stanju stalni pad, dotok krvi u mozak je prekinut, postoji nedostatak kisika, što dovodi do slabosti i želju da ode u krevet. Na hipotenzija može ukazivati ​​na takve simptome kao letargija i slabost, glavobolja, vrtoglavica. Definitivno treba da se obratite lekaru, ako pritisak se kontinuirano smanjuje.

lijekovi

Ako osoba ima konstantnu pospanost, razloga možda leži u uzimanje određenih lijekova. To je prije svega psihotropnih droga (Antidepresivi, antipsihotici, sredstva za smirenje). Njihova akcija može nastaviti sljedeći dan nakon prijema. Također pospanost može uzrokovati sljedećih lijekova:

• antihistaminici;
• umirujuće;
• hipnotici;
• sredstva za bolesti kretanja;
• bol za ublažavanje;
• kašalj.

Ako osoba pati od pospanost, uzima droge, koji pripada jednoj od ovih grupa, trebalo bi da počne sa pažljivog proučavanja uputstva. Možda pravila su povrijeđena prijem, preporučena doza je premašen. Ako je na popis konstantne želje za spavanje među nuspojave, možete se odnose na vaš lekar sa zahtjevom da zamijeniti lijek drugima. Takođe možete da se uključe u hipnotičkim, bezreceptnih "propisuju" ih samo za sebe.

željeza anemije

Generacija hemoglobina, pružajući snabdijevanje organa s kisikom, je slomljena ako tijelo pati od nedostatka željeza. Ljudskog mozga, u ovom slučaju "pantalone", a rezultat je slabost, žudnja za spavanje. Koji su simptomi pospanosti je koji ukazuju na anemija:

• vrtoglavica;
• poremećaj ukusa;
• gubitak kose;
• bljedilo;
• nedostatak daha;
• slabost.

Sumnjajući u željeza anemije u prvom redu treba da uradi test krvi. Ako rezultati pokazuju pad koncentracije hemoglobina treba odmah otpisuje do terapeuta. doktor će se propisati suplementi željeza i odaberite kurs vitamina. To je također vrijedi promijeniti ishranu uključiti nar, jabuke, mrkva, crveno meso. Svi ovi proizvodi su efikasne preventivne mjere.

depresija

Jeste li zabrinuti zbog konstantnog pospanost? I njegove uzroke, a trajanje ovog stanja mogu biti povezani sa depresijom. Ako osoba ima stres, tijelo može reagirati na konstantnu pospanost. Produžena stanje stresa dovodi do beskonačne iskustva, koji ne mogu podnijeti mozak. Započeti borbu sa slabost u takvoj situaciji stoji sa definicijom problema koji generiraju stres, a potraga za optimalna rješenja. To može pomoći dobar psiholog.

Od depresije da se bore efikasno pomoć vitamina. To je najbolje da ih pokupi uz pomoć doktora. česte šetnje su također preporučuje, sportski i puno ugodnih emocija.

hormonske neuspjeh

Ako imate stalnog umora i pospanost, razlozi mogu biti hormonalni neuspjeh. Tiroidni hormoni kontrolišu veliki broj funkcija: težine, metabolizam, vitalnost. Ako se hormoni proizvode u nedovoljnim količinama, to dovodi do poremećaja metaboličkih procesa i stalnu želju da spava. Da se obrate endokrinolog je svrsishodno ako sledeće simptome:

• memorija oštećenja;
• suhu kožu;
• pojavu viška kilograma;
• umor;
• lomljive nokte.

Analiza za doktor će propisati hormoni štitnjače propisati efikasan tretman.

Ako je pospanost praćena stalnim glad, to može ukazivati ​​na samo da je trudnoća. Dakle, trudnica je zaštićena od prekovremeni rad i stres. U borbi protiv pospanosti pomoć vitamina, česte ostatak, miran san, uključujući s punim radnim vremenom, redovne šetnje.

Opšte preporuke

Miran san se proteže najmanje 8 sati - efikasan lijek pojave kao što su konstantni umor i pospanost. Razlozi mogu biti prirodno. Preporučljivo je da se ide u krevet prije 23 sati, jer u ovom trenutku tijelo je konfiguriran kako bi se povećala proizvodnja hormona pospan. Također je vrijedno da se postigne osnivanje sna svaki dan položio na krevet i buđenje u isto vrijeme.

Čist zrak - dokazano sredstvo pospanosti. Na ulici, poželjno je da sprovede barem 2-3 sata dnevno. Pozdravlja redovne vježbe, dijeta, bogata u svim bitnim elementima u tragovima i vitaminima. Ne možemo dozvoliti korištenje alkohola, pušenja pred spavanje. U idealnom slučaju, sve bi trebalo odustati od loših navika.

Video: Kako se riješi pospanost; Šta i kako se nositi s pospanost;

Govoreći o konkretnim proizvodima, odagnavaju pospanost, posebno vrijedno spomena je riba. Skuša, pastrva, sardine, tuna - ova hrana je bogata masnim kiselinama omega-3. San pomaže disperznih rajčice, grejp, kivi, zelene jabuke. Korisni paprika i šparoge.

Tradicionalni recepti

Mnogi biljni čajevi pružaju neprocenjive pomoći organizmu da se bori protiv pospanosti. Oni su poznati po efikasnosti pića peperminta, cikorija, limunske trave. Oni imaju jačanje učinak, umirujuće na nervni sistem i pružaju vitalnost. Dokazana lijek - bologodskaya trava. Po šolji vrele vode koja vam je potrebno oko 15 grama trave. Je napitak će biti napravljen za 30 minuta. Treba uzeti tri puta dnevno, koristeći žlicu.

Riješiti problem sa stalnim napade sna tokom dana da pomogne i Datura ode. Potrebno je da se 20 grama po čašu kipuće vode, odstoji oko 30 minuta. "Cure" je uzet pola sata prije jela pola čaše. Dva puta dnevno je dovoljno. Korisno se udišu kroz trava droga.

A piće energija za punjenje tijekom dana, je pripremljen od soka od limuna, mala količina meda (dovoljno kašičice), i grijana voda (oko 200 ml). Znači uzeti odmah nakon buđenja, rade ne gori kafa, za razliku od potonje nema nuspojava.

Video: hroničnog umora korekcija sindrom jedinica Biomedis Android

Moramo zapamtiti da tradicionalne pravni lijekovi su efikasni samo kad postoji prirodna konstanta pospanost. Razlozi ne moraju biti povezani sa ovom bolešću.

Tablete od pospanost

Moderni farmakologije platiti maksimalnu pažnju na pospanost, jedan od njihovih nedavnih dostignuća - lijek "Modafinil". Ovaj lijek ima aktivirajući učinak na mozak, bez davanja dovodi do nesanice. Uloga test kada je test koji se izvodi od strane vojnika američke vojske, koji su bili u stanju da efikasno oduprijeti san za 40 sati.

Lek je vrijedan ne samo nedostatak neželjenih efekata i ovisnosti. Ona također ima pozitivan učinak na memoriju i inteligencije, čini osobu otpornijim. doktori često propisuju se za sljedeće bolesti:

• problema sa memorijom povezanih sa starenjem;
• Alzheimerova bolest;
• postanesthesia države;
• depresije.

Osim toga, s letargije i pospanosti pomoći u borbi protiv aminokiselina. Ovo glicin, glutaminska kiselina, koje su uzete u zavisnosti od težine 1-2 tablete dnevno.

Ostavite hroničnog umora i neprestana žudnja za spavanje bez nadzora opasno. Vi ste proganjani stalnim pospanost? Uzroci, simptomi i tretman identificirati i imenovati doktor.