Želudac ne vari hranu, šta da radim? Stomaku postprandijalnim

Odbijanje srdačna doručak, užinu, masne hrane noću - na žalost, tako da mnogi od nas jede. Od takva ishrana može pojaviti ne samo višak kilograma, ali i neprijatne senzacije u stomaku - teška, osjećaj sitosti, mučnina. Ovo ukazuje na to da stomak ne vari pischu.I ako se ništa ne preduzme, hrana stagnira, postoje problemi sa stolicom. Kao rezultat toga, tijelo postaje začepljen sa šljake. U ovom članku ćemo se fokusirati na zašto se hrana ne probavlja u želucu, i kako riješiti problem.

Progutati Šta je to?

Ovo mjesto je za probavu hrane, koja se nalazi na lijevoj strani abdomena. Kapacitet želuca - 2-3 litara. Hrana ulazi iz jednjaka. Glavni zadatak stomaka - da ga rastavite ušao u hranu na masti, ugljikohidrata, proteina. Sve to onda ostaje, iz želuca ulazi u duodenum. Kada imamo osjećaj gladi, ili ćemo početi jesti, se proizvodi klorovodične kiseline, kroz koje je oborio i varenje hrane. Želudac zid prekriven posebnim granatu koja ga štiti od efekata kiseline. Vare hranu za nekoliko sati. Oko pet sati probavljive masti, traje dva sata da završi obradu ugljenih hidrata.

Zašto postoji bol?

ako bol u stomaku nakon obroka, tako da je hrana je bila teška, masna ili začinjene. Pretjeranoj konzumaciji može dovesti do bolne senzacije. Pod utjecajem velike količine alkohola pušten želudačnog soka, povećava pritisak na sluznicu, a kao rezultat toga, tu je bol. Također, probavu hrane u želucu može biti teško zbog hormonalnih poremećaja (uobičajeno u trudnica). Osim toga, nedovoljna lučenja želudačnih sokova može biti izazvan poremećaja sekretorni žlijezda.

Video: Lazy crijeva. Kako mogu dobiti na stomak. Savjeti izraelskih stručnjaka.

Kako za varenje hrane u želucu?

Voda, pijan na prazan želudac, odmah u crijeva.

15-20 minuta je potreban za apsorpciju juhe, voća i povrća.

20-30 minuta za varenje mješovitih salate.

20 minuta je potrebno za apsorpciju dinja, naranče, grožđe, grejp.

40 minuta je potrebno za probavu trešnje, jabuke, kruške, breskve i drugog voća poluslatko.

30-40 minuta je potrebno za preradu povrća koji idu u salatu u sirovom obliku, kao što su krastavci, zelena salata (list, crvena, boston, vrt), paradajz, zelena i crvena paprika, celer i ostalo povrće su sočne.

40 minuta potrebna za njegovu asimilaciju kuhani u vodi ili na pari povrće i zelene (kelj, špinat).

Video: To je ono što čini Coca Cola stomak !!!

45 minuta za varenje brokoli, karfiol, tikvice, kuhani kukuruz.

50 minuta koje su potrebne tijelu za preradu povrća, kao što su paškanata, repa, repa, mrkva.

Oko jedan sat je potreban za apsorpciju skroba povrće - je bundeva, žir, kesten, Jeruzalem artičoke, slatki krumpir i redovne.

60-90 minuta vari skrobaste hranu, kao što su rafinirani riža, proso, heljda, zobena kaša, kukuruzno brašno, quinoa, biser ječam.

90 minuta je potrebno za apsorpciju mahunarki - sočivo, riba graška, lima grah i konvencionalne i dr.

120 minuta vari soje.

Oko 2 sata je potreban za preradu suncokreta, sezam, bundeva, dinja kruška.

2,5-3 sati vari orasi, kao što su lješnjak, badem, sirovo kikiriki, pecans, indijski orasi, brazil i orasima.

90 minuta je potrebno za probavu sira, sir, sir.

2 chasa topljenog sira od punomasnog mlijeka.

5 sati dolaska za asimilaciju sira (menstrer, Swiss).

30 minuta je potrebno za varenje žumance, 45 minuta - za preradu jaja.

Pola sata se obrađuje koprcati, obično mali bakalar, iverak.

45-60 minuta je potrebno za apsorpciju više masne ribe (haringa, tuna, pastrva, losos).

1,5-2 sati za varenje piletinu bez kože.

2:00 - puretina bez kože.

3-4 sata je potreban za probavu govedine i ovčetine.

4-5 sati je potrebno za obradu svinjetine.

Što se događa s hranom nakon što smo ga jesti?

Kako bi se donijeti potrebnu energiju hrane i uslugu, ona mora okrenuti hemijskih elemenata, koji apsorbira u tijelo. Ovaj kompleksan proces počinje u ustima u kojima su tlo zuba, i pljuvačke rastvara hranu. Zatim, u stomaku to uticati želudačnih sokova i kiselina. Zatim kroz kapilare se apsorbuje u krv koja prolazi kroz jetru. Ima tisuće enzima za detoksikaciju bilo otrova (npr alkohol), a čuvaju korisne vitamine, glukoze, željeza. Koliko hrane u želucu? Nakon pun obrok je hrana u želucu 2-4 sata. Onda je spada u tankom crijevu. Gdje probava traje još 4-6 sata. Onda vari hranu ući u debelo crijevo. Tu mogu biti u još 15 sati, a zatim izlazi iz tekućine tijelo i polu-čvrstog ostatka. Ako se želudac ne vari hranu, proces je zaustavljen i postoje neprijatne senzacije.

Kako za normalizaciju stanja?

Ako redovne stomaku posle jela, morate se pridržavati sljedeće smjernice:

• jesti male porcije;

• ograničiti potrošnju masnih, teška, začinjena jela;

  Video: Kako ćete umrijeti ako lišiti hrane. [Special Issue] MIT

• večera tri sata prije spavanja;

• koristiti tečnost između obroka.

Hrana u želucu za bol ne bi trebalo biti previše hladno ili vruće. Hranu treba jesti kuhano ili pečena.

Eslizheludok ne jede uopće, a nakon obroka odmah počinje povraćanje, to je vjerojatno da ukaže čir. U tom slučaju, potrebno je obratiti se odmah u bolnicu.

Posebno napajanje za normalizaciju probave

Ako se želudac ne vari hranu, pomoći će da se normalizuje status odvojena obroka. Uz ova dijeta smanjuje troškove tijela na probavu i moguće je da se utvrdi koja hrana uzrokuju povrede. Prema teoriji posebnog hrane u jednom obroku ne može kombinirati ugljikohidrata i proteina, ali masti mogu se kombinirati sa ugljikohidrata i proteina. To je osnovno pravilo, ali ne i jedini. Kada poseban feed mora uzeti u obzir puno nijansi. Nemojte zaboraviti o vremenu koje je potrebno za apsorpciju određenih namirnica, i ne jedu u isto vrijeme za različite dužine trajanja varenje hrane. Dakle, ako jedete badema naranče, osim teškoća izbor potrebnih enzima, a ne u potpunosti svario plod će biti 2-3 sata u želucu, zajedno sa orasima. Isto tako, ako dodate ulje za salatu, to će povećati vrijeme prebivalište hrane u želucu na 2-3.

Kako poboljšati probavu?

1. Početi za hranu bi trebao biti samo u dobrom raspoloženju. Također se ne preporučuje da se ometa čitanjem novina i gledanje TV-a.

2. Neophodno je da se u skladu sa dijetom. Visokog stupnja treba da bude doručak i ručak i večera. S obzirom da je opterećenje na želudac neće biti prejak, to će biti u stanju da normalno rade.

3. Feed bi trebao biti nekoliko puta dnevno u malim količinama. Iz tabele se preporučuje da se uz blagi osjećaj gladi.

4. jela bez mesa treba konzumirati samo dva dana u tjednu. To će omogućiti "ostatak" je ne samo želudac, ali i jetre, pankreasa.

ethnoscience

Ako se želudac ne vari hranu, za normalizaciju država može koristiti dokazanu popularne receptima. Na primjer, za dvije sedmice piti infuzije ljekovitog bilja, koji se normalizuje želuca zatvoren (kičica, pelin i dr.). Također se možete preliti čašu kipuće vode desert kašiku cimeta, kuvajte pet minuta i piti rezultat bujon za pola sata prije obroka (do četiri kašike). Ublažiti stanje lako pet minuta masaže trbuha, preporučuje se alternativni mekom milovati i jači pritisak.

Imajte na umu da bilo koji problem je lakše spriječiti nego riješiti, tako dobro i redovno jedu, bez čekanja na stomačne probleme.