Memo hipertoničara: kako smanjiti pritisak bez lijekova

Ljudi, koji znaju iz prve ruke, Što je hipertenzija, važno je imati informacije o tome kako da se smanji pritisak bez lijekova, ne gubite vrijeme i efikasno. Naravno, sljedeći savjeti neće otkazati tretman imenovan liječnika, ali njihov blagotvorni pomoć da se obrati doktoru, vi ćete biti mnogo manje šanse.

Za razliku od lijekova, hrana utiče na tijelo glatko, bez neželjenih efekata i efikasan.

- Svježe pritisne sok od repe ili mrkva, med (udio u jednu čašu soka na jednu kašičicu meda). Piju dve kašike ujutro i navečer. Imajte na umu da prelaze doze pije sok od repe ne može biti!

- smanjiti pritisak brzo pomoći par kašika Viburnum bobice, i svježe i sušeno.

- Čaj od bobica crne aronije.

Video: hipertenzivnih bolesnika. Smanjio pritisak bez lijekova 20150422 181740

- Kuhani, može se pari, ali ne i pržena, gljive ili bukovače.

- 1-2 grama naribanog đumbira na jednu čašu jogurta.

- Ako u roku od dva tjedna od jutra jesti jedan paradajz (bez kože) sa žličicu meda, moći će istrajati smanjiti pritisak bez pilule.

- Jesti brokule pružaju tijelo sa upravo tim vitaminima i vlaknima koji su bitni u borbi protiv visokog krvnog pritiska.

- Za informacije o tome kako da se smanji pritisak bez lijekova, "zna" običnim maslačka. Nakon upoznati cvijet prikazuje tijelo viška soli, stanjuje krvi, čime se omogućava cirkulaciju krvi.

- Samo četiri stabljike celera, koji će morati jesti tokom dana može pomoći u smanjenju krvnog pritiska.

Video: smanjenje pritiska bez lijekova. Tretman hipertenzije bez tableta [lijekove kako bi se smanjio pritisak]

- Morske ribe i morskih plodova - bogat izvor protuupalno masne "Omega tri" kiselina, koje ne samo da efikasno riješiti problem kako da se smanji pritisak bez lijekova, ali i dalje je od pomoći i srce!

- Pasulj, soja i grašak pomoći za normalizaciju šećera i holesterola u krvi, odnosno, da će biti isključena razlog za povećanje pritiska.

- Vlakana i magnezija, koji se sastoje od zobi, održavaju dobre pomagače normalan krvni pritisak, kao iu borbi protiv višak kilograma i ateroskleroze.

- Korisni brusnice, glog, more krkavine bobice, i uopšte, bilo koji od visokog sadržaja vlakana i antioksidanata.

- Sok od šipka ima isti učinak kao da je od lijekova prikazan sa visokim krvnim pritiskom. Na dan kada se može uzeti do 240 ml.

Postoje i drugi načini kao manji pritisak bez tableta:

- Napravite 20 minuta oblog s octom na nogama.

- Drugi način - napraviti toplu kupka za stopala.

Video: Kako smanjiti pritisak bez lijekova: kompleks vježba - slane - 13/07/15

Sljedeće preporuke o tome kako da se smanji pritisak bez lijekova, iz kategorije zdravog načina života, ali oni daju najviše trajne rezultate:

- Reset desetak nepotrebnih kilograma.

Video: vježbe za smanjenje krvnog pritiska

- Počinju i završavaju dan hladan tuš.

- Moguće da se uključe u sportu. Na primjer, plivanje ili žustro ritmički hodanje sa dnevnim udaljenosti od pet kilometara.

- Istražite posebne vježbe disanja - Body flex. Njene vježbe su jednostavne, a rezultat je efikasna.

I na kraju, odustati od masti, pržena, slane i dimljene hrane, a istovremeno iz nikotin, alkohol i kofein. Jesti uravnotežen. Lean ribe, povrća, ljekovitog bilja, voća, nemasno meso. Držite potrošnja slatkiša. To je najbolje da ode u domaćih kolača i sušeno voće.