Svaka trudnica treba znati kako da se smanji pritisak

Trudnoća - jedan od najugodnijih i istovremeno, jedan od najvažnijih trenutaka u životu žene. U ovom kratkom periodu, žena prolazi dovoljno velike količine testova od emocionalnog do fiziološke.

Jedan takav test je povećan pritisak na krhki kardiovaskularni sistem.

To je zbog činjenice da je:

Video: To je svaka majka treba da zna 3 važne faze razvoja djeteta | Porodica je ...

1. Formirana nova uteroplacentarni vaskularne krevet.
2. Povećava ukupne tjelesne mase.
3. Tu je povećanje u cirkulaciji volumena krvi.
4. Povećana intrauterinog tlaka.

volumen krvi do kraja trudnoće je povećan na šest i pol litara. To stvara dodatno opterećenje na srce i vaskularni sistem. U relativno zdravih žena, ovaj proces se odvija bez problema, ali većina trudnica postoji takav ozbiljan problem kao hipertenzija.

Kako smanjiti pritisak u trudnoći?

Mnoge trudnice pokušavaju eliminirati lijekove, tako da ne naškodi bebi u periodu svog razvoja. ali kako smanjiti pritisak bez lijekova?

Pre nego što odlučite na pitanje: "Kako da se smanji pritisak", treba izbjeći ili smanjiti upotrebu tih proizvoda, koji su sposobni za izazivanje povećanja pritiska.

Ovi proizvodi uključuju:

• so - ovo je jedan od najvažnijih supstanci koje povećavaju krvni pritisak. So zadržava vodu u tijelu, a također promovira vaskularni spazam;
• voda;
• proizvodi koji sadrže kofein - kava, čokolada, jak čaj;
• masne hrane;
• začinjenu hranu;
• crveno meso (kao nutricionista, također doprinosi povećanju pritiska).

Razmišljajući o tome kako da se smanji pritisak, treba uzeti u obzir još jedan faktor koji može uzrokovati hipertenzija - je emocionalno stanje. Bilo koji izliv emocija u stanju da podigne krvni pritisak. Iskustvo, anksioznost, strahovi, svađe - sve to dovodi do povećanja pritiska. Isti rezultat može dovesti i povećana fizička aktivnost.

Video: Enciklopedija mladih mamy.avi

Drugi uzroci visokog krvnog pritiska u trudnoći:

• nasljednost;
• dijabetes;
• gojaznost;
• fiksni način života;
• alkohol;
• pušenje.

Kako smanjiti pritisak uz pomoć akupunkture?

• Na mjestu okosnica veze u glavu postoji okcipitalni jame, klikom na koji jagodicom prsta (desna ruka), držite 10 sekundi. Ponovite dva puta.
• Srednji prst u lijevoj ruci stisnuti i istezanje (da izvrši svoju desnu ruku), previše, s druge strane.
• Površina vrat mentalno podijeliti u tri jednaka dijela (horizontalno, s leđa). Simetrično oko kičmene definiraju tri para bodova. Sukcesivno pritisnite na svaki par palčevima obje ruke za 10 sekundi.

kako smanjiti pritisak narodne lekove?

• može smanjiti pritisak antihipertenzivni sokova. To uključuje breza SAP-a, koji se može uzeti jednom dnevno na jednu čašu. Također, sok od repe, pripremljen unaprijed u posudu otvoren (za 3 sata prije uprave). Piti kup 0,5 2-3 reda. dnevno;
• brusnica mousse: iscediti sok od 50 grama. brusnice, čašu kipuće vode. Kuhajte 5 min., Dodati 1 žlice. žličica griz, kuhajte još 20 min., miješajući. Dodaj šećer po ukusu, cool;
• Hibiskus čaja, čaj s limunom;
• bundeva čorba s medom.

Pa, konačno, kako smanjiti pritisak, ako sve ostalo ne uspije?

Na ovo pitanje samo odgovorili na doktora, kao visokog pritiska može biti znak ozbiljnije bolesti, stoga ne treba odlagati, obratite profesionalni.

Najvažnija stvar koju treba zapamtiti da je rađanje je vrlo zahtjevan i zahtijeva poseban odnos prema zdravlju i žene i voljenima.

Pazi na sebe i svoju bebu, vrijeme je da ode kod doktora i ne budi lijen da preduzmu neophodne (ili ne) ankete.