Kiselih i Alkalizing hranu - puna lista. Proizvodi, Alkalizing tijelo

A živi organizam treba da održi konstantnost homeostaze - svoje unutrašnje okruženje. Ovo je posebno važno za krv. PH varira unutar prilično uskih granica. Minimalna vrijednost ovog indeksa je 7.35, a maksimalni - 7.45. Čak i najmanja promjena u acidobazne ravnoteže krvi, izvan normalnog raspona, što dovodi do bolesti.

Patoloških pojava često se može razviti acidoza. ovo bolest, koja se manifestuje u oštar start normalnom toku metabolizma, pH krvi je pomak prema kiseline strani. U cilju sprečavanja razvoja patologije, važno je da se reakcija krv nije kisela i alkalna.

Štete na acido-bazne neravnoteža

Mijenja pH krvi je opasan za zdravlje. U tom slučaju, ako se posmatra tijelo višak procesa korozije kiselina nastaju tkiva. U ćelijama zadržane vode, koja narušava metabolizam. Izazivajući brže trošenje svih organa i sistema, kao i pogoršanje kože, koja postaje naborana i suha. Da bi se to sprečilo, koncentracija kiseline u krvi mora biti normalizovano. U ovom slučaju, tijelo odmarališta svoje alkalne rezerve.

U slučaju da za te svrhe potrošeno željeza sadržana u hemoglobina, onda osoba ima konstantan osjećaj umora. Kada vraćate kiselina-alkalne ravnoteže kalcija postoji razdražljivost i nesanicu. Povlačenje ovaj važan mineral kostiju skeleta što dovodi do pojave osteoporoze.

Video: 14 pravila alkalne hrane, prvih 7 namirnica sa visokim alkalne sadržaj

Smanjenjem alkalne rezerve u nervnom tkivu je poremećaj mentalne aktivnosti. Ne dovodeći u pitanje depresije.

U slučaju povećanja kiselosti žrtvovanja krvi za mineralne rezerve ćelija tijela, što dovodi do neravnoteže internog okruženja. Ovaj proces ima negativan utjecaj na aktivnost enzima. Osim toga, povećana kiselost - savršeno plodno tlo za ćelije raka.

Zdravlja Izvor - Alkalizing hranu

Mnogi ljudi, nažalost, pH krvi se pomiče prema hiperaciditet. Možete provjeriti to u analizi pomoću konvencionalnih lakmus papir, koji se prodaje u apoteci.

Ovaj problem je vrlo ozbiljan, kojim se od osobe određene radnje. Podsjetimo da postoji neravnoteža u krvi, uglavnom zbog hrane. Sastav vašeg jela ovisi o pH cijelog organizma, te stoga i njegovo zdravlje. Stoga je potrebno znati koji proizvodi su alkalized tijelo. Odaberite ih da probaju nemoguće. Ponekad alkalizovan namirnice su vrlo kisela. Najupečatljiviji "lažov" je limun. Ovo citrusa na listi glavnih proizvoda, koji prebaciti pH prema alkalne pokazatelj.

Ali za promjenu ravnoteže krvi u suprotnom smjeru su meso i ribu, bijeli kruh i jaja, to je sve što nema ni najmanju kiselost.

Kako odabrati namirnice koje daju tijelo alkalne?

Svi bi trebali znati da je hrana na korištenje normalan pH krvi. Proizvodi, Alkalizing tijelo treba biti u svakodnevnoj prehrani. Ovo će održavanje zdravlja, mladosti i ljepote za mnogo godina da žive normalan aktivan život.

Tu je i stol alkalizovan proizvoda dizajniranih N. Walker i R. Pape. U svom listi voća, povrća i žitarica je izgrađen u skladu sa njihovim oksidujuća ili alkalizovan učinak na organizam. Sledeći simboli se koriste za utvrđivanje stepen uticaja na pH krvi:

Video: zdrava ishrana alkalne namirnice

0 - malo uticaja na balans-
00 - sekundarna alkalizaciji ili okislenie-
000 - jak vliyanie-
0000 - vrlo jak utjecaj.

U tom slučaju, ako želite uključiti u svakodnevnu ishranu hrane, Alkalizing tijela, sto će vam reći svoje liste, kao i stepen uticaja na oštećenim ravnotežu oporavak.

Ono što je važno za dobru ishranu?

Alkalizing hranu, koje su neophodne za zdravlje svake osobe, među kojima su i popis vode. Poznato je da je osnova svih naših života. Osim toga, voda je dostupna tečnost pH normalizaciju krvi.

Dairy alkalizovan hrana - je, prije svega, mlijeko i surutke. Uključeno u ovoj listi, i sir.

Snažan alkalni proizvod je mlijeko. To je bogata proteinima, kalcij, i druge tvari važne za zdravlje. Međutim, ovaj proizvod se ne toleriše od strane svih. U ovom slučaju, preporučuje se koristiti svježe surutke. Ona čuva sve korisna svojstva mlijeka u odsustvu alergena laktoze, kazeina, i tako dalje. D. U ovom slučaju, serum sto posto fit za dijetalna hrana.

Ipak, ono što proizvodi alkalized tijelo? Ova lista uključen beskvasni crnog hleba zrna. To je bogat izvor minerala, vlakana, vitamina i aminokiselina. Podsjetimo da je u prodavnici ovaj hleb nije na prodaju. Potrebno je da se pripremi.

Video: Alkalna namirnica

Proizvodi, Alkalizing tijelo, to je banana. Njihov sastav je serotonina i mnogih drugih biološki aktivnih elemenata.

Sve bilje (bosiljak, peršun, mirođija, itd ...) - je hranu alkalizovan tijelo. Dobar za zdravlje i spanać. Ovaj proizvod ne samo da smanjuje kiselost krvi, ali također uključuje u svoje članstvo veliki broj vitamina C, klorofil i mnoge druge komponente koje su važne za normalno funkcioniranje svih organa i sistema.

Ipak, ono što proizvodi alkalized krvi? Velike koristi za održavanje pH donosi avokado. On se odnosi na voće koji su visoko alkalized tijelo. Pored toga, avokado je bogat vitaminima E i A, folata, kalija i prehrambenih vlakana. To uključuje puno mononezasićenih masti.

Jedini alkalizovan orasi proizvoda badema. To je bogat naftom, proteina i vitamina E.

Video: Dijagnoza i čišćenje organizma od Ogulovu

Proizvoda, alkalizovan krvi, i to lisnato zelena salata. Uključeni u ovaj popis i sve vrste kupusa (prokulice, kupus, brokoli, karfiol, i tako dalje. D.).
Ima nešto alkalnu reakciju kuhani krumpir. U isto vrijeme, svježe iz ovog povrća - pravi skladište minerala i hranljivih materija. Takav proizvod ima značajan alkalizovan efekt.

The dijeta treba da sadrži žitarice, krastavci, mrkva, lubenice i mango, tikvice i maline, kukuruz, smokve, artičoke i celer. Sve ove namirnice su alkalizovan.

Vrlo korisno za ljudsko zdravlje bundeva. To uključuje prisustvo vitamina C, koji jača imunitet, eliminirajući razdražljivost i umor, kao i A, K, i E. onaj koji voli bundevu, osigurava dobar ten i pozitivno raspoloženje. Ovo doprinosi visok sadržaj gvožđa u povrća. Bundeva alkalizes veliki tijelo i daje osoba zdrav život.

Korisno za uravnotežen sastav krvi i repe. Ovo povrće je vodeći prisutnost u sastavu askorbinske kiseline. Mnogi u njemu soli sumpora i fosfora. Tu je i repa glucoraphanin. To je rijetka supstanca koja može proizvesti anti-raka i protiv dijabetesa efekt.

Alkalizing akcija ima repe, kruške, biber i sve vrste. Korisno za normalan krvni pH bilo koje biljno ulje dobije od prve hladne ekstrakcije kao i decoctions bilja kamilice i peperminta, Melissa et al.

Video: Living Water osnovu zdravlja

Sadržaj svakodnevnoj ishrani

Dnevni meni treba uključiti i kiselih i Alkalizing hranu. Međutim, mora se poštovati proporcije. Za zdravu osobu odnos bi trebao biti oko pola-pola oksidirajućim i alkalizovan hranu. U raznim patologije tijela potrebno je poštovati proporcije 20:80. Takav odnos će omogućiti da se normalizuje kiselina-alkalne ravnoteže u krvi.

Osim toga, potrebno je da se kombinuju proizvode pravilno. Na primjer, ribe i mesa se najbolje jede povrće, ali ne i žitarica ili tjesteninu. Ali, kafu ili alkoholnih pića se preporučuje da piju vodu. Bobice treba koristiti kao prilog ili temelj za gravies i umaka kada kuhanje jela od mesa.

čišćenje organizma

Višak kiseline iz tijela treba pažljivo povući. Naravno, ovaj proces se odvija putem bubrega u urinu, pluća izdahnite, kao i putem fecesa i znoja. Da bi se povećala diureze pijemo vodu. U slučaju problema sa crevima blagim čišćenje to. Na izdahnuti lakše uticaj vazduha je nemoguće. Ali oslobađanje kiseline kroz kožu, nažalost, "zazidana" moderni antiperspiranti. Koristeći ove moderne antiperspiranti, povećavamo opterećenje za bubrege. Shodno tome, podaci za izlučivanje organa izloženi raznim bolestima, ne mogu da se nose sa svojim zadacima, što dovodi do oksidacije tijela. Za održavanje zdravlja treba izbjegavati.

težina normalizacija

Poznavanje acidobazne ravnoteže su neophodni ne samo za očuvanje zdravlja. Oni vam omogućavaju da normalizuje težine. Zakiseljavanja tijela ne remeti samo funkcioniranje svih sistema, ali i dovodi do niza dodatnih kilograma. Zato je upotreba Alkalizing namirnica ne samo da obnavlja pH krvi, ali i omogućava vam da kreirate savršenu figuru.

Savjeti nutricionista

Učinkovito vraćanje kiseline-alkalne ravnoteže će omogućiti natapanje tih proizvoda:

- sjemena i sirove orahe za trideset minuta prije edy-
- mahunarke u noćnim
- žitarice prije kuhanja za trideset minuta.