Proizvodi za mladalačke kože: zadržati ljepotu

Svaka žena sanja u bilo kojoj dobi i dalje atraktivna: koža blistava zdravlje, i bore se pojavljuju u ne žuri. Danas na tržištu nudi veliki izbor kozmetike za vanjsku njegu kože, kao i za svaku od svojih tip može biti efikasno sredstvo pokupiti. Ali, možete početi s jednostavnim - uz pravilnu ishranu. Proizvodi za mladalačke kože se prodaju u svakoj trgovini.

Video: Kako zadržati mlade i izgledati u 50-30! - Sve bude dobro. Pitanje 771 od 09/03/16

Catering za mlade i ljepotu

Hrana - jedan od najvažnijih faktora u održavanju zdravlja, mladosti i atraktivnost. sendviče, lepinje, čokoladice, gotova jela iz radnje, gazirana i alkoholna pića - sve to nije uključeno u kategoriji pod nazivom "proizvoda za mladalačke kože." Pokušajte da ih koriste što je manje moguće, i bolje i brisanje iz ishrane. Kože prvenstveno prima sve potrebne unutra, a ako hrana nije potpuno tačno, ne skupe kreme i serumi neće pomoći.

Video: zdrav način života navika održavanja ljepote lica i očiju kože

Proizvodi za mlade kože:

1. Svježi sir sadrži dovoljno kalcija, vitamina D, selena i proteina. Ovaj proizvod poboljšava stanje epidermisa i jača koštanog tkiva.

2. sorte masne ribe sadrži omega-3 masne kiseline. Redovito konzumiranje ribe poboljšava teksturu kože, pomaže zadržati vlagu u ćelijama. Omega-3 masne kiseline održava čvrstoću i elastičnost epidermisa, uspostavljanje proizvodnju kolagena.

3. Matice u strukturi imaju i koenzim Q10 vitamin E, Ove komponente su ubrzani regenerativne procese i mobilnih ishrane, njihova akcija je usmjerena na očuvanje mladalačke kože.

4. Kruh i žitarice iz integralne žitarice sadrže silikon, stimulativne proizvodnju kolagena i vitamina, a imajući omekšavajuću svojstva ažuriraju. wholegrains Ima efekt čišćenja na organizam: poboljšati metabolizam i probavu, promovirati redovne oslobađanje crijeva.

5. Svježe povrće i voće bogato vitaminima i mineralima. Nar, grožđe, kivi, grejp, marelice, rajčice, paprike, grah, gljive, kupus, spanać - svi proizvodi za mladalačke kože.

6. Maslinovo ulje, laneno ulje, kukuruzno ulje i drugih biljnih ulja - izvori masnih kiselina koje doprinose obnovi ćelija kože. Osim toga, kao što vitamine A, D, E, probavlja pomoću masne kiseline.

7. Zeleni čaj - prirodni antioksidans, pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. Ovaj napitak je iznutra da štite kožu od štetnih efekata ultraljubičastog zračenja, što može izazvati senilism kože.

8. Kisele bobice i voće sadrže velike količine vitamina C, čime jača krvne sudove javlja i formiranje kolagena.

9. Voda - također neophodno sredstvo u borbi za mlade, to je uključen u sve metaboličke procese u organizmu. Dan se preporučuje piti najmanje 1,5-2 litara kvaliteta vode.

Video: Kako vratiti mladost. 8 neočekivanih uzroka starenja! Kako zadržati mladost

Sve gore navedene komponente - su proizvodi za mladenačke kože, uključiti ih u svakodnevnu ishranu, pokušajte izbjeći previše masna, slano, ljuto i slatko hrane. Provode više vremena na otvorenom, obratite pažnju na vježbe, onda vam je koža trajno zadrži svježinu, mladost i ljepotu, a vi ćete imati dobro raspoloženje i blagostanje.