Zdrav ten

Postoji nekoliko načina za pomoći u održavanju prekrasan ten. Među njima, prije svega, treba istaknuti: a pravilna ishrana, pijenje pravo količinu vode, kao i pravilnu njegu pomoću prirodne kozmetike.

Vanjski sloj kože je najviše izložena raznim faktorima koji se svakodnevno susreću. Zato je potrebno ezhednenogo njegu i čišćenje. Vrlo često možete gledati i blanširanje zatamnjenje kože lice i poboljšati svoj izgled, morate koristiti efikasan i siguran način da se oslobodi pigmentacije. Na tome kasnije.

pravilnu ishranu

Ona se igra veoma važnu ulogu. Na kraju krajeva, zbog loše ishrane mogu dobiti dosadan ton kože, često posmatra i žute ten. Ovo je samo normalna reakcija, na primjer, velike količine masti ili ugljikohidrata koje konzumirate. Moguće je da je pojava akni može pripisati upotreba ovih supstanci u velikim količinama.

Ukoliko će vaša dijeta uključuje neobodimo voća i povrća, to će imati primjetan efekt. Naime - zdravo i svježe boje kože, što se može vidjeti u roku od nekoliko tjedana korištenja. Zato je pravilna ishrana igra značajnu ulogu.

Ali, ne prilaze ovom kategorički, jer je potrošnja čokolade, na primjer, u malim količinama neće uticati na boju kože. Stoga, nije potrebno da se zaštiti od korištenja tih proizvoda, jer je u umjerenim dozama, oni neće naškoditi vašem zdravlju.

Pravilna ishrana ima pozitivan učinak ne samo na ten, ali i pomaže da se zasititi tijelo s esencijalnih nutrijenata, poboljšati imunološki sistem, jačanje kostiju. Nemojte zaboraviti da obratite pažnju na reakcije vaše kože na ove i drugih proizvoda, koji su često vjerovatno imati alergije.

za njegu kože

U cilju prevazilaženja žućkast ten, vrlo često koriste ispod ili neprikladno sredstvo. Zbog toga je potrebno imati na umu da oni ne bi trebao biti jeftin i treba da odgovara vašem tipu kože. Osim toga, pažljivo proučiti sastav tih sredstava, da nebylo nema kemikalija u njima. Ako vam predstavljamo osip na licu, ne možete ih stisnuti jer to može značajno povećati njihov broj, a da ne spominjemo ožiljke koji će trajati cijeli život.

voda za piće

Verovatno ste čuli da zdrav ten To ovisi o količini vode u organizmu. To je razlog zašto vam je potrebno da popijete dnevno barem 8 čaša tečnosti koja pomaže u održavanju otpornosti i prekrasan ten. Ova metoda se smatra da je najsigurniji i najkorisniji za cijeli organizam.

Zaštita od sunca

Da biste zaštitili kožu od direktnog sunčevog zračenja, te bi trebao koristiti krema za sunčanje prije nego što izađe. Ovo se posebno odnosi na ljetno vrijeme kad je sunce najopasniji. To je najbolje da se dio sredstava uključena što je više moguće prirodne komponente, na primjer, aloe vera ili nevena.

Izbjegavajte stresne situacije

Ten zavisi od toga koliko često ste izloženi stresu. Stoga je potrebno u najvećoj mogućoj mjeri da bi se izbjegla takva situacija i ne gubi živce. Jer ona izaziva živac naprezanja lojne žlijezde da radi u hitnim slučajevima modu, što dovodi do nepravilne boje kože i akni. Ako i dalje izloženi stresnim situacijama, onda je najbolje da vam pomogne da se oporavi fizichekoy opterećenja ili dlitenye prgulki na otvorenom.

Ne zaboravite da je ten je prvenstveno zavisi od opšte stanje vaše zdravlje!