Tehnike samo-hipnoze: kako ići u trans

Video: Samo Hipnoza "novčić"Kako ući u trans. Brzo trans. Hipnoza u Samara. Psiholog Dmitriev.

Naša psiha - to ne samo da prepozna ili sjetiti u ovom trenutku. Svest općenito - je samo vrh ledenog brijega naše bezgranične ličnosti. I danas, ljudi sve više razmišljaju o tome kako da pristupite nesvesno resursa i nešto nematerijalno dodir. Mnogi ljudi su u potrazi za različite načine ulaska u trans, jer je u stanju transa u lice ispunjava sa svojom podsvijesti. Treba upozoriti da je rijedak da se postigne stanje transa se dobiva direktno iz prve, tako da ako želite da biste dobili rezultat, pokušajte ponovo i ponovo, više prakse.

Video: 03 jednostavan način za samostalno potapanja u transu

Opuštanje - prva faza self-hipnoza

Prije nego što uđemo u stanje transa, trebalo bi potpuno opustiti tijelo. Našeg fizičkog plašta neprestano prima signale iz vanjskog okruženja, čime se održava kontakt sa fizičkom svetu. Da uronite u unutrašnjem svijetu, treba svesti na minimum interakcija tijelo sa vanjskog okruženja. Odlično nastupu kontrole bijesa vježbi. Prvo, pronaći mjesto gdje niko neće miješati u roku od nekoliko sati. Držite se zavaljen u stolicu (ležeći na krevetu, možete spavati), pokrije oči. Potpuno opustiti vaše tijelo. Trebali biste vidjeti osjećaj da je tijelo, kao što su, i ne. Tako smo osloboditi um od vezivanja za fizički svijet.

tehnike disanja

Od prilično teško ulazi u trans neiskusno lice, možete podesiti u korištenju tehnike disanja. Biti u mogućnosti da se opustite, početi gledati dah. Nijedan drugi misli ne bi trebalo da držite vašu pažnju. Pogledajte kako se uzdiže grudi i padne, jer svaki izdahnite, opusti se još više. Možete koristiti mantru "CO HAM": Inspiratorni sebe govori WO-oh-oh-oh, izdahnite haa-aa-m. Tokom vremena, možete zaustaviti mantru izgovaraju kao dah dolazi u prirodnom ritmu. Ovo je prvi korak ka stanje transa. Postoje posebne tehnike, objašnjavajući kako brzo ući u trans uz pomoć disanje (disanje kholotropnoye, Rebirthing, i tako dalje. d.), ali ova praksa treba biti održana sa specijalistom.

Video: Samo-hipnoza. Poboljšati sebe.

Rad sa slike

Naša mašta - snažan izvor rada sa podsvijesti. Konkretno priziva slike će naučiti početnike kako se ide u trans. Postoje različite vježbe koje vam omogućavaju da uđu u ovo stanje.

Video: Samo-hipnoza. Kako ući u trans? Izdanje 3

• Let. Kada se naš organizam je potpuno opušteno i mirno disanje, može biti predstavljena kao da smo leti. Moramo pokušati ne samo da mentalno vidjeti sebe lebdi negdje i osjetite uslova za let uzrokovane ovim osjećaje.
• Spusti se uz stepenice. Zamislite da idete negdje na stepenicama. pokušati "vidjeti" fazi, da se osjećaju spuštanja, "dodir" zid.
• Fall. Zamislite da ste ispadaju iz mjesta gdje ste sjedili negdje.

Pratite svoju maštu. Nemojte zvati svojom slike, jednostavno idite gdje vodi svoj svesti. Na primjer, ako ste išli niz stepenice, vidi gdje idete dole na kraju. Šetnja kroz ovo mjesto, pokušati dobiti što više iskustva moguće.

Video: 2012/06/11 o Hipnoza i Self-hipnoza

Pre nego što odete u trans, potrebno je znati kako izaći iz njega. U njegova mašta ide tamo gdje dole. Onda vratiti vezu sa tijelom. Fokusirajte se na tjelesne senzacije, potez prstima, udovima, pa tek onda otvorite oči.