Salata sa svježim sirom. Korisni recepti

Svježi sir - je svestran proizvod koji se koristi za kuvanje mnogih jela. Ako ste ostvariti ili planirate izgubiti na težini, onda jednostavno treba da "make friends" sa ukusna i zdrava jela. U ovom članku ćete naučiti kako kuhati srdačna salata sa svježim sirom, a vi ćete biti u mogućnosti da dopuni riznicu omiljenih recepata.

Video: Paradajz sa svježim sirom, biljem i češnjakom - zdrav i ukusan grickalice. jednostavan recept

zelena salata sa sirom

Odlična kombinacija povrća i sira učinit će vaš doručak ili popodnevni čaj što udobniji. Ako ste odlučni da izgubite težinu za ljeto, onda je ovo jelo možete zamijeniti večeru. Kako kuhati zelena salata sa svježim sirom:

• Salata (jedan paket) suza rukama i stavite u veliku posudu.
• Tri paradajz, dva krastavca i dvije velike paprike različitih boja kockica.
• Šest rotkvice iseći na prstenove.
• 100 grama kravljeg sira pomiješana sa oštrim povrća.
• Refills mix dvije kašike maslinovog ulja, jedna žlica soja sos, sol i papar.
• Pour salatu i dobro miješati.

Ovo jelo je bogata proteinima i hranjivih tvari kroz povrće asimilirati što je brže moguće. Stoga, pripremite salatu sljedeći trening snage i učiniti svoju večeru.

Video: FITNESS recepti: 5 zdrava salata sa sirom!

Salata sa sirom i krastavac

Ovaj jednostavan i istovremeno srdačna salata će biti čest gost na vašem stolu. Priprema je vrlo brzo, tako da čak i dijete će biti u stanju da se nosi sa ovog zadatka. Salata sa sirom i krastavac, recept je koji je prikazan ispod, to je vrlo jednostavan:

• 400 grama svježeg krastavca izrezati na tanke kriške. Ako mislite da su oni malo ukus gorak, onda ih prethodno brisanje iz kože.
• Gomila zeleni luk sitno iseckati.
• Stavite pripremljene sastojke u zdjelu, dodajte ga 100 grama kravljeg sira i miješati.
• Salata sa soli i, ako je potrebno, dodajte žlicu kiselog vrhnja.

Salata sa sirom i paradajz

ovo ishrane salata kao sportista, jer ne postoji ništa suvišno. Osim toga, kombinacija sastojaka ne impresionira odličan ukusna jela. Mi ćemo pripremiti kako slijedi salata sa svježim sirom:

• Pola oguljene crveni luk isečen na tanke polu-prstena.
• Tri svežeg krastavca koru i iseći na krugove.
• Gomila dill fino raspada, nakon uklanjanja debele stabljike.
• Spojite sastojke u činiju za salatu i dodati u to 100 grama kravljeg sira.
• Za punjenje, koristite sol, papar, kašičicu balsamica i dvije kašike maslinovog ulja.

Salata sa sirom i lososom

Ovo jelo je pogodan ne samo za uobičajene večeru, ali i savršeno uklopiti u svečane izbornika. Salata, riba, sir i jaja u kojima - osnovni sastojci, iako čudno na prvi pogled, ali će svakako zadovoljiti vas i vaše goste. I originalni ukras će napraviti ovo jelo zvijezde gala večeru. Recept je kako slijedi:

Video: Recept od Chef Klinike "Kivach": Povrća salata sa sirom

• Kašičica želatina otopiti u pola šolje tople vode, pričekajte dok se ne rastvori, promiješajte.
• 250 grama sira pomiješana sa 200 grama majoneza. Beat blender proizvode sve dok se ne steknu zrak dosljednost. Nakon toga, sipati želatinu u sos i još jednom promiješajte.
• Duboko ploča ili posuda sa foliju, uredno napravio.
• Crveni riblji fileti sa soli (150 g) i izrezati na tanke trake Pokrijte unutrašnje površine posuđa.
• Stavite pola prvog sloja skuta mase i glatko ga viljuškom.
• Dva žumance kuhana kaša i postaviti drugi sloj.
• Zatim dodajte skuta ostataka i posuti mlevenog crabsticks (150 grama).
• Završnog sloja će slomiti i kuvano riže proteina (tri kašike).
• Stavite salatu u hladnjak na nekoliko sati. Kada se želatina stvrdne, okrenite ga naopako na ravnoj ploču, pažljivo uklonite plastičnom folijom, ukrasiti gotovog jelo sa kriške limuna i sjeckani bilja.

Prije posluživanja, isecite gotovih salata, kao torta.

Spicy salata sa sirom i češnjakom

Lagan i zdrav salata sa svježim sirom kuhana vrlo jednostavno. Možete poslužiti ga za doručak ili užina kao zasebna jelo, i koristiti kao punjenje za peciva ili sendviča. Recept:

Video: Lemon Curd za doručak [Korisni recepti plan&Cook]

• 300 grama kravljeg sira leži u veliku posudu i pire sa viljuškom.
• Jedan svjež krastavac koru i fino brzo.
• Peršuna i mirođije iseckati proizvoljno. Osim toga, možete koristiti bilo koji drugi biljke ili vlasac.
• Kombinuju sve sastojke, dodajte im prošla kroz češnjak pritisnite (jedan, dva ili tri kriške), korijander, biber i malo soli.

Poslužiti salatu na sto odjednom, dok sir nije "mlitavi" i izdvojio tečnost. Ako se odlučite za jelo kao punjenje za pecivo, onda je mrlja na pita kruh, roll, zamotajte u plastičnom folijom i stavite u frižider na nekoliko sati. roll izrezati na dijelove prije posluživanja.

Salata sa sirom i pileća prsa

Ovdje je još jedan primjer fitness salata, koji je tako drag sportista. Da bi se pripremila jednu porciju potrebno je da:

• Šest salata suza ruke na komadiće i stavite na dnu ravnu ploču.
• 150 grama kuhanog pilećeg usitnjava i stavio ga na listovima.
• Slijedeći sloj - kašiku sira i pet cherry paradajz, iseći na četiri komada.
• Ako želite posuti salatu lukom.
• Da bi se punjenje, spojite kašiku soja sos, žličicu Dijon senfa, dvije kašike maslinovog ulja i soli. Miješati sve sastojke i prelijte rezultat mješavina za pripremu salata.

Ovo jelo može biti kuhani za doručak, večeru ili datoteku kao zdrav i korisno snack.