Jela iz Turske file: recepti

Turska je poznat kao vrlo koristan i dijetetskih mesa. To je puna vitamina A i E, kao i niskim sadržajem kolesterola. i pureće meso mase sadrži tragovima natrij, kalcij, sumpor, magnezij, itd Mnogi u Turskoj i proteina, i fosfora u ni manje ni više nego ribu. Ona apsorbuje mesa lako kao teletina, ali sadrži mnogo više od navedenog natrijuma, to je ono što daje metabolizam natrija u organizmu. Redovno konzumiranje puretina pomaže u prevenciji raka. Dakle, to je vrlo korisno uključiti u ishranu obroka purećih prsiju. Recepti za neke od njih su navedene u nastavku.

Video: Kako kuhati ukusna puretina file u multivarka. Recept je jednostavan, a rezultat je odličan

Jela iz Turske file: juha recepti

Juha - čest gost na stolu kod mnogih ljudi. Jedan od mnogih recepata za juhe uključuje upotrebu Turske. Dakle, funtu Turske rez dojke, dodajte 1 luk (Chopped) i 1 mrkva (također sjeckani) i kuvati ih u supi. So čorba odmah ne mora, ali u roku od 10 minuta. do pune spremnosti. 3 čena belog luka, izrezati i pržiti. Jedan od glavnih slatka paprika, celer petiolar matičnih 2 i 1 paradajz rez na kockice i 5 min. pržena u ulju, pri čemu pečeni bijeli luk. U bujon staviti pržene povrće i luk, kao i pola teglu grah, sol i papar. Kuvajte oko 20 minuta Hranjenje na stolu, pospite seckanim potrebe supa sa peršunom.

Video: omiljenih recepata. Turska file sa slatka paprika

suđe puretina file: recepti uz podršku

Turska sa češnjakom
700 g fileta potrebno smanjiti na manje komade. 3 kašike soja sos mix sa sušeni češnjak (1 žlica) i bilo koji začin za meso, čine pola krugovima vode, miješati, i prelijte meso. I onda vam je potreban da ispeći pureća prsa u rukavu u dobro zagrijanoj pećnici (do zlatno koru).

suđe turkey file: recepti sa prženje u tavi

Najčešće je to pečeni pureća prsa, tako da je dosta recepata.

Turska s voćem

Kilogram turkey fileta je potrebno izrezati na dijelove, pokrijte brašno i pržiti na ulju sa svih strana. Par sijalice izrezati i dodati u posudu sa pečenog mesa, dodaje u 450 ml tople vode (ili bolje - čorba), soli i začina. Mix svega i kuhajte neko vrijeme oko 10 minuta onda morate dodati u meso sjeckani 350g sušenog voća po izboru (ili 500g bilo svježe voće), 4 kašike suvog vina (može se zameniti sa sokom od jabuka) i krčkati dok povrće su tendera. Kada je meso spreman, dodajte u posudu mješavinu 4 kašike kajmaka i sjeckani bilje, neka proključa i odmah ukloniti iz topline.

file puretina sa povrćem kisela pavlaka

Funta Turske fileta potrebno je da ga izrezati na komade, da ih miješati sa par kašika majoneze, soli i začina po ukusu. Daj marinirani 20 minuta U međuvremenu, 3 paradajza potrebno sipati ključalu vodu i kore, a zatim izrezati na kriške. 200 grama karfiola morati kuhati za nekoliko minuta u slanoj vodi, podijeliti u cvetova i uvaljati u brašno. 200 g patlidžana i paprika 100g potrebno smanjiti na trake (patlidžan unaprijed jasno).

Jedan sitno sjeckani luk staviti na grijanim tiganj i pržiti. Zatim dodajte na turkey kriške i pržiti ih dok ne zlatnu koru. Zatim dodajte pan kupus i patlidžan, pečenje još 5 minuta i dodati biber. Kada se sve povrće stekne zlatnu boju, dodajte paradajz. Simmer njihova 5 minuta, zatim dodajte sol, vrhnje (4 kašike) i papar, po želji - začini. Kada se smjesa počne kuhati u tavi, mi smanjiti vatru, poklopac, ostavljajući mali otvor krčkati dok ne omekša. Ukoliko tečnost pretvara malo previše aktivni ili provri, dodajte malo vode, kiselo vrhnje ili umaku od rajčice.

Brizol turkey

Video: Kako napraviti PLOV U multivarka JELA puretina file

600 g fileta iseći na komade u obliku šniclama, njihovo blago odbijaju, soli i pažljivo prvi umočen u brašno, zatim u mješavinu od tri tukli jaja i začina. Svaki komad je potrebno malo (2-3 min.) SRJ, a zatim je isključen u tavu. Popunite mleko i kuvajte, mlijeko je isparila, a zatim služiti.

Turska sa paradajzom i kajsije

Video: Sirloin retsept.Kak kuhati puretina file turkey

1 kg file iseći na komade i pržena, a zatim je isključen u šerpi. 3 luk izrezati na trake, i pržene, dodajte ih u posudu sa 100 ml suhog vina i rajčica i začina. Čim počne kuhati, sipajte sos i Turske, poklopac, lagano kuha pola sata. Zatim dodajte 200 g kajsija koštice pržene u tavi bez ulja brašna (3 žličice) i kuvajte 15 minuta. Pre uklanjanja iz topline, dodajte zdrobljenog belog luka (4 kriške).