Da li je moguće za trudnice da vozi bicikl? Rizik kada biciklizam u trudnoći

Video: Sport za trudnice

Trudnoća - je period od novih utisaka, nepoznati senzacije i ogroman broj zabrana. Posebno mnogo ograničenja na sve povezano sa fizičkom aktivnošću. Prema drugima, mlada, jedra žena ostala u drugom stanju, odjednom je postao ozbiljno bolestan. Sve što je sada je dopušteno, to je ležerno šetnje u parku. Postavlja se pitanje da li je moguće za trudnice da vozi bicikl, čak ni raspravljati.

I nakon trudnoće - nije bolest. Bilo bi poželjno, kao i ranije, da komunicira sa grupom prijatelja, kako bi pohoda u prirodu, sporta. Međutim, mnogi "ne" i "opasan", koji će se oglasiti sa svih strana, ne dozvoljavaju da to učine.

Šta doktori kažu o tome

Mišljenja o tome da li je moguće za trudnice da vozi bicikl, izuzetno je kontradiktoran. Ponekad možete čuti potpuno suprotna mišljenja. Ne postoji konsenzus o ovom pitanju, čak i među liječnicima. Neki smatraju da je vožnja biciklom vrlo dobar za zdravlje buduće majke i bebe i nema potrebe da se upuštati u to zadovoljstvo. Pogotovo ako žena dovelo do trudnoće aktivnog načina života i da se uključe u ovaj sport.

Drugi su, pak, tvrde da je biciklizam je vrlo opasna za trudnice jer je rizik od pada. Zaista, sa početkom trudnoće mijenja se održati ne samo u eksterijeru žena. Vrtoglavica, konfuzija, slaba koncentracija, tendencija da se onesvijestiti kad iznenadne promjene u položaju tijela - sa ovih pojava je gotovo suočava svaka žena očekuje dijete. Neko je privremenog karaktera, dok drugi pate od njih tokom cijelog perioda čekanja. Dakle, odgovor na pitanje o tome da li je moguće za trudnice da vozi bicikl, ne postoje. Istina, kao i uvijek, negdje između.

Kritičnim periodima trudnoće

Prema lekarima, u svakom tromjesečju trudnoće, postoje trenuci kada je nerođeno dijete je posebno ranjiva:

Video: Kako odabrati bicikl za uzrast djeteta? Kako odabrati bicikl za dijete

• od drugog do kraja treće nedelje;
• osmi na dvanaestog;
• od XVIII do dvadeset četvrte nedelje;
• na Dvadeset osma Trideset i drugi.

Gore navedenog razdoblja - vrijeme kada se moraju poštovati najveći oprez. Biciklizam je najbolje zamijenjen tiho hoda. Ako je prethodna trudnoća završena do neostvarenja za određeni period, ovaj put, takođe, treba pripisati kritičnom periodu i biti vrlo pažljiv da se njihovo stanje.

Video: bebe ne znaju da plivaju? HA HA !!! 8 mjeseci Domiku bazen Nemo, Kijev, u decembru 2012. godine.

Kako se trudnice da vozi bicikl

neminovno povećanje težina u trudnoći To uzrokuje značajan nelagodnost i potreba za novim, pogodnije lokacije. Vrlo često žene žale na bol u krstima. Iz tog razloga na izbor motocikla treba pristupiti vrlo ozbiljno.

Zbog potrebe da zadrži donji dio leđa može biti direktno trudna vožnja bicikla samo sa visokim korman i vertikalno slijetanje. Dakle, bicikli ceste i planine, gdje vam je potrebna da bi tijelo u nagnuti položaj, za trudnice nisu pogodne.

Takođe bi trebalo obratiti pažnju na oblik sjedala i okvira. Sjedište bi trebao biti širok, udoban i malo elastičan. Preporučljivo je kupiti konja poseban žena koja ne uzrokuje ogrebotine. Što se tiče okvira, a zatim definitivno treba dati prednost žensko ili sklapanje modela. Na kraju krajeva, žene sjediti na biciklu sa niskim okvirom je mnogo lakše nego flip nogu preko visok gola muškog bicikla.

Sigurnosna pravila za trudnice tokom biciklizam

Osim za odabir odgovarajućeg modela, potrebno je da je bicikl bio u odličnom stanju. Ako na putu do tamo su velike uspone, spustu, ili da postoji potreba da se podigne ili spusti bicikl uz stepenice, treba prilagoditi svoju rutu.

Bolje je voziti dodatni stotina metara do obilaznice na ravnoj cesti, nego još jednom procijediti. Odjeća Trudnice treba da budu od prirodnih materijala, ne ograničava kretanje, a da bude dovoljno svijetla, vrlo vidljive iz velike udaljenosti.

Koje su prednosti za trudnice biciklizam

Tokom trudnoće, mnoge žene teško podnose vožnju u javnom saobraćaju. Mirise i nedostatak svježeg zraka može uzrokovati vrtoglavicu, mučninu ili nesvestica. Osim toga, put do vrha sat može samo biti opasno.

Putovanje sa vlastitim automobilom je također vrlo oduševljen o tome. Na neravnom putu automobil može dramatično baciti, i miris benzina postaje vrlo neugodan. sporo vožnja biciklom To će biti najbolji izlaz.

Redovito biciklizam jača mišiće, čine žena jača izdržljivost. Nastava takve aktivnosti jačaju nervni sistem, pomažu da se nosi sa stresom i depresijom.

Video: Upute za bicikl. Kako se nositi sa na sobni bicikl.

Nakon što je rodila dijete, ona često počinje da se oseća kao da je zaključan u kavezu. Nedostatak sna, sat brigu o bebi i potrebe za kućne poslove vrlo maltretirali. U cilju da bi sama vratiti u normalu, morate kratko ostaviti dijete s dadilja ili netko od rodbine i ići na vožnju biciklom. Nakon rođenja djeteta na biciklu putovanje će vam pomoći da izgubite težinu i brzo vratiti prenatalne obliku. Dakle, u većini slučajeva odgovor na pitanje da li je moguće za trudnice voziti bicikl, biti pozitivan.

Kada biciklizam apsolutno kontraindicirana

Nažalost, trudnoća nije uvijek radi kao glatko kao što želite. Unatoč činjenici da je u većini slučajeva, svi problemi se sigurno riješiti i zdrava beba rodi, ali postoje trenuci kada je doktor zabranio potpuno opravdan.

Video: Popularni Video - Muscle & Mixed Martial Arts

Rizik od pobačaja - je glavni odgovor na pitanje o tome zašto trudna nelzyaezdit biciklizam. Čak i ako je prošlo prijetnju, i sada je u stabilnom stanju, sve biciklizam treba odgoditi na period nakon poroda.

Visok krvni pritisak i preeklampsije prijetnja - to je još jedan dobar razlog zašto beremennymnelzya biciklizam.

Osim toga, kao krajnje nepoželjno šetnje na povišenim tonom maternice loš položaj, trovanja u prvoj polovini trudnoće. Ako se to dogodi, biciklizam je bolje zamijeniti mirnom šetnje.