PMS kod žena. Da li moram da se tretira i kako?

Video: Live zdrav! predmenstrualni sindrom

Menstruacija je neprijatan put u životu svake žene. Međutim, da bi neki pravi mučenje postaje period pred njim. Prema statističkim podacima, oko 80% ženske populacije planete doživljavaju ove ili druge neprijatne senzacije prije menstruacije, a 5% su potrebna medicinska pomoć i ozbiljan tretman u ovom trenutku.

Video: ženska pitanja - PMS. riješiti

Negativna kretanja javlja kod žena prije menstruacije, pod nazivom predmenstrualni sindrom (PMS). Danas, doktori kažu više od 150 simptoma ovog stanja. Naravno, jedna dama nisu pronađena, obično nekoliko.

PMS kod žena se ponavlja mjesec dana nakon mjesec je gotovo isti. Pojava novih ili jačanje postojećih ozbiljnih simptoma bi trebao biti razlog za zabrinutost. Na kraju krajeva, ICP može napredovati i uzeti vrlo težak oblik. Neke žene ne samo da postane nesposoban za rad u tom periodu, ali i zahtijevaju hospitalizaciju.

Prema tome, predmenstrualni sindrom simptomi Ona ima sljedeće:

• depresivno raspoloženje, osjećaj nezadovoljstva i beznađa;

• anksioznost i napetost;

• raspoloženje nestabilnost;

• povećan sukoba, razdražljivost, ljutnja;

• rasejanosti;

• slabost i umor;

• promjene apetita (želja za određenu hranu, prejedanje);

• nesanica ili pospanost;

• težina dobitak;

• mišićav, glavobolje ili bol u zglobovima;

• promjene u osjetljivosti mirisa i zvukova;

• otok;

• mučnina, povraćanje, vrtoglavica;

• napadi panike;

• utrnulost i znojenje stopala i ruke;

• povećan broj otkucaja srca;

• bol i osjetljivost grudi.

PMS kod žena imaju tendenciju da budu manje izražene nego kod žena. Intenzitet i broj simptoma povećava sa godinama. Neki dati snažan utjecaj na tok i prisustvo PMS imaju rođenja. I u pravcu poboljšanja stanja i njegovo propadanje.

Ako PMS simptome teške i ometa normalan život, potrebno je obratiti se ginekologu. Za blage simptome, to možete učiniti za normalizaciju života i ishrane.

Stručnjaci vjeruju da je glavni uzrok PMS-a kod žena je kršenje količine estrogena i progesterona u drugoj polovini ciklusa. To je visok iznos od prvog i drugog niskog hormona dovesti do neprijatnih simptoma. A ulogu ovdje, i povećane razine prolaktina.

Normalizacija hormonalne pozadinu, obično sa dobrim rezultatima. Dakle, prirodni proizvodi su naširoko koristi za liječenje PMS, na primjer, "Remens". "mastodinon". "Cyclodynon"Koje imaju sličan učinak.

Video: Kako se izliječiti prostatitis? Kako izliječiti kroničnog prostatitisa kod kuće?

Također se koristi u liječenju hormonskih kontraceptiva i gestatgeny (sintetički progesteron). Uzimajući ovi lekovi takođe smanjuje manifestacija PMS kod žena.

Da biste smanjili simptome, liječnici preporučuju umjerenim vježbe. Neophodno je da se bave sportom, aerobik, joga, plivati, voziti bicikl.

Potrebno je da se izbegne stres, spavati 8 sati dnevno u potpunosti opustiti, normalizirati težinu. Takođe bi trebalo da eliminiše ili značajno smanjiti unos kave, alkohola i soli. Bolje je da se odrekne pušenja.

Potrebno je pratiti tok vitamina i minerala u tijelu. Ako nemaju dovoljno hrane, uzmi kompleksa. Od posebnog značaja su vitamina B, kao i A i E. Važno je magnezijum i kalcijum.

Dijeta bi trebalo da bude dovoljna količina vlakana, ali vjeverice ne mogu uključiti. Trebalo bi također ograničiti unos slatke, masne i začinjene hrane. U ishrani, poželjno je uključiti voće, povrće, mliječni proizvodi, riža, sjemenke, mahunarke i ribe. redovne kvalitete seksualni život također ima pozitivan učinak.

Dakle, PMS kod žena manifestira na različite načine. Ako su simptomi teški i uzrokuju anksioznost, neophodno je da se ide kod doktora za konsultacije. U blažim oblicima, to možete učiniti za normalizaciju života i ishrane.