Šta da se sa menopauzom, a ne da ostare? Da je bolje da pijem u menopauzi, da ne ostari: recenzije

Tokom menopauze žensko telo dolazi širok spektar promjena, ne samo unutrašnje, ali i vanjski. Bilo je to u ovom periodu, mnoge žene primijetiti stvaranje novih bora, povećanje broja sijede kose. Izbjegavajte menopauzi, kao i je nemoguće starenje organizma. To je fizioloških procesa. Međutim, da bi ih odloži dugo ostane lijepa i mlada je sasvim moguće. Poznato je samo da uzimanje u menopauzi, da ne ostari. To će omogućiti da uvijek izgledaju sjajno, bez obzira javljaju u procesima tijela.

Video: Soda i Hidrogen - Neumyvakin IP

Uvijek žena nakon menopauze stari loše?

Uzmite u obzir ono što se događa u organizmu. Ovo će omogućiti bolje razumijevanje onoga što da prihvati u menopauzi, da ne ostari. Dakle, ono što promjene odvijaju u tom periodu?

fiziološki proces starenja ženskog organizma je medicinski naziv - vrhunac.

To je prirodna faza transformacije ljudskog tijela, u pratnji:

Video: Super Serena - komfor za vrijeme menopauze

• jajnika neuspjeh;
• potpuni gubitak plodnosti;
• smanjene proizvodnje estrogena.

Ove metamorfoze se ogledaju ne samo u domaćim državnim. Sa početkom menopauze žena počinje da aktivno doba.

Takvi procesi se odlikuju simptomi hormonalnih promjena:

• emocionalna nestabilnost;
• nesanica;
• pojačano znojenje;
• pospanost;
• topline plime.

Osim toga, oku ugodan žensko tijelo prolazi kroz promjene.

Drop pokazatelja kvalitetne kože, primijetio:

• piling listova;
• suho;
• nepropusnost.

Mijenja boju kože i njihova svojstva:

• nijansa postaje sivi prah;
• prekomjerne pojavu staračkih pjega;
• izgovara bora.

Ovi simptomi su izražena, i prisilio ženu da razmišljam o tome šta da se sa menopauzom, a ne da ostarim.

ključne preporuke

ženska ranjivost um i tijelo općenito zahtijevaju blag stav prema zdravlju. Rodbina i prijatelji osoba potrebna podrška, briga. period hormonski podešavanje se kreće od 1 do 8 godina. Ovisno o individualnim stanje žena u tom periodu može trajati duže.

Bolje je da se u menopauzi? Ovo pitanje je preporučljivo da razgovaraju sa svojim lekarom. Međutim, postoje preporuke koje su mora imati za obavljanje.

Ona preporučuje menopauze:

• uravnoteženu ishranu;
• rekreaciju na otvorenom;
• praksa sportske (fitness, pilates);
• obogatiti ishranu vitaminskih dodataka.

Posebnu pažnju treba menopauze, jer psiha žene izložene dodatni stres. Vježbanja i dijeta može značajno rasteretiti emocionalne pozadine. oni će također pomoći da se održi normalna i stabilna za masovnu tijelo žene.

Zašto je važno koristiti vitamine?

Dakle, šta da piju u menopauzi, a da ne ostare? Doktori preporučuju posebne vitamina kompleksa i dodataka prehrani. Da li su oni zaista potrebno?

Uzimanje dodataka vitamina daje važnu ulogu u normalizaciji stanja zdravlja žena u menopauzi. Smatra obaveznim sadržaj praćenje potrebno makro i mikronutrijenata. Na kraju krajeva, u periodu od hormonalne neravnoteže to mijenja sastav krvi, koji utiče na zaštitnu funkciju organizma.

Prihvaćanje dodataka prehrani i vitamina normalizuje:

1. Metabolizam. Ravnotežu metaboličkih procesa u organizmu olakšava metamorfoze žena, smanjuje ozbiljnost negativnih simptoma.
2. Lučenje hormona. Poravnanje nivo hormona može smanjiti oštećenje tijela vrhunac.
3. Jačanje imuniteta. Poboljšanje zaštitnih funkcija će eliminirati mnoge od nuspojava koje utiču na mentalno i opće stanje.

Koje vitamine i elementi su najpotrebniji?

treba uzeti misleći da je tokom menopauze, važno je uzeti u obzir da je tijelo treba uravnoteženu ishranu. Osim toga, važno vitamina kompleksa koji mogu obogatiti ljepšeg spola hranljivih materija. Oni su u stanju da oslobodi neprijatne simptome i zaustaviti proces starenja. Dakle, ono što uzeti u menopauzi?

Doktori kažu da je žensko tijelo u ovom periodu treba sljedeće vitamine i elemente:

1. A - antioksidans, njegova akcija je usmjerena na blokira pojavu različitih tumora (maternice, dojke, crijeva). Normalizuje zadržavanje epidermis vlage, usporava starenje kože. Smanjuje broj bora.
2. B6 - poboljšava tonus organizma, normalizuje efikasnost mozga. Ovaj vitamin je odgovoran za aktiviranje nervnog i imunog sistema. To postaje prirodnu barijeru starenja rano kože.
3. B1 - pod svoj uticaj u normalno stanje nervnog i kardiovaskularnog sistema.
4. B9 i B12 - eliminirati razdražljivost, balansirati promjenjiva raspoloženja, eliminirati apatiju. Jača nervni sistem.
5. C - regulira izlučivanje sistem, smanjuje količinu tekućine akumulirane u tkivima, stimulira vaskularnog zida jačanje.
6. E - uzimanje "pod zaštitom" od gonada funkcije. Antioksidans Štampanje slobodne radikale iz tkiva. To utiče na strukturne stanje kože, kose. Prirodnu barijeru od raka, smanjuje tromboobrazovatelnye procesa.
7. D - ujednačuje apsorpciju kalcija, koji utječe na stanje tvrđave skeletnog sistema.
8. Kalcij i bor - direktno utječu na koštani sistem, štiti od osteoporoze.
9. Magnezijum - je potrebno ukloniti efekte nervnog stimulacija moždane aktivnosti, pomaže da se normalizira faze sna.
10. Lignana - regulišu sekretorne procese vaginalne sluzokože, pomaže da se nosi sa efektom "valunge".

Kako bi se osiguralo da je jedna žena tijelo sve potrebne hranjive tvari, farmakologa razvile posebne sisteme. Dakle, bolje je da se u menopauzi? Komentari na sajmu polovina čovječanstva pokazuje da sljedećih lijekova u potpunosti nose sa svojim dodijeljena funkcija.

Drug "Gipotrilon"

Žene koje misle da uzimanje u menopauzi, a ne da ostarim, da obrate pažnju na alat.

Oblik aktivnog sastojka:

1. Lek je usmjeren na blokira formiranje tumora.
2. Smanjuje inhibitorni efekat estrogena.
3. Dodatne nadražajni efekt postaje parcijalne proces pomlađivanja.

Sastav materije uključuje:

• 50% vitamina E.
• "VITAS SE».
• Indol-3-karbinol.

Uzimanje lijekova:

• u periodu od jednog mjeseca;
• učestalost uprave - dva puta dnevno;
• broj kapsula - 1;
• Tokom prijema - za vrijeme ili nakon obroka;
• obiluje piće pije.

Kompleks "Doppelgerts imovine Menopauza"

Izbor šta da piju menopauze, a ne da ostarim, obratite se lekaru. lijek može biti dodijeljena mnoge žene.

Povoljan utjecaj kompleksa:

1. Ima učvršćivanje učinak na imunološki sistem.
2. To sprečava stvaranje kosti deficita.
3. Smanjuje razdražljivost.
4. Ima normalizaciju efekat na "valunge".
5. Podešava razinu znojenja.

Kao dio pripreme sadrži:

• vitamina B grupe;
• soja fitoestrogena;
• kalcij;
• biotite.

Preporučuje se da se složen način:

• Naravno je 1 mjesec;
• primanja signala - 1 puta na dan;
• broj kapsula - 1;
• Tokom prijema - tokom obroka;
• obilno piti tečnost.

Znači "Žena 40 plus"

Ovo je još jedan djelotvoran pravni lijek. Vrlo često, doktor analizu koja se žene u menopauzi, dodjeljuje ovaj lijek.

Pozitivni efekti na organizam:

1. Regulira tjelesnu težinu.
2. To poboljšava karakteristike kvaliteta kože.
3. Ona upozorava proces starenja usporava promjene.
4. Dodaje vitalnosti.
5. U cilju suzbijanja ranim fazama menopauze.

Kao dio droge su sadržani:

• vitamin kompleksi široke akcije;
• magnezija;
• bromelain;
• bora;
• natrijum;
• citrus bioflavonoida.

Uzimate lijekove:

• za 1 mjesec;
• učestalost uprave - dva puta dnevno;
• broj kapsula - 1;
• Tokom prijema - za vrijeme ili nakon obroka.

Drug "Orthomol Femina"

Šta uzeti u menopauzi? Komentari žene opisuju ovaj alat kao lijek, može značajno ublažiti negativne simptome.

Prema uputstvima, droge pruža sljedeće efekte:

1. "Drži" o kontroli tjelesne težine.
2. Stimuliše nervni aktivnost.
3. To utječe na emocionalnu pozadinu.
4. Blokira proces raka.

Video: Smanjenje nivoa hormona - razumijemo uzroke starenja

Lijek sadrži:

• Vitamini različite grupe;
• cink,
• Koenzim Q10;
• željeza;
• natrijum;
• riblje ulje koncentrat;
• Lanenog ulja.

Uputstva:

• Naravno - 1 mjesec;
• učestalost uprave - 2 puta na dan;
• broj kapsula - 2.

Pilule "Chi-Klim"

Mnogi odličan alat koji će vam pomoći preživjeti vrhunac. Koje lijekove da se, kako se ne bi ostariti? Ovo pitanje je najbolje razgovarati sa svojim lekarom.

Prepoznat kao odličan način pripreme "Chi-Klim".

To daje sljedeće efekte:

1. Blokira procese ranoj fazi menopauze.
2. Efikasan protiv osteoporoze.
3. Normalizuje faze sna i odmora.
4. To podešava balans metaboličkih procesa.
5. Povećava tone.

Lijek sadrži:

• L-kartinin,
• crna cohosh;
• kalcij;
• rutin;
• selen;
• motherwort ekstrakata.

Preporučuje se da se na sljedeće načine:

• Naravno - 2 mjeseca;
• primanja signala - jednom dnevno;
• broj kapsula - 1;
• Tokom prijema - za vrijeme ili nakon obroka.

Savjeti o prehrani

Razgovarali smo o gore, koji se mogu uzeti u menopauzi. Međutim, važno je poštovanje i pravilna ishrana.

Tokom početka menopauze je potrebno promijeniti navike ukus. Umjesto standardnog seta jela dolaze dijetetskih proizvoda i strogo pridržavanje dijete.

Glavni proizvodi u ovoj državi su:

• sirovo povrće;
• voće;
• Kuhana nemasna govedina;
• jogurt;
• sir;
• zobene pahuljice;
• heljde.

Isključene iz ishrane:

• namirnica koje sadrže soli, dimljena;
• umjetnih bojila;
• kofein;
• proizvoda od brašna;
• bijeli kruh;
• meso čorbe;
• ljutih začina;
• holesterol sadrže hranu;
• alkoholnih pića.

Tako žena mora držati pod kontrolom količine vode pijan.

Jedite hranu treba da bude 5-6 puta na dan. Između prijemi - 3-3.5 sati. Potrebno je pratiti obim dio svojih kalorija sadržaj.

Tradicionalni recepti

Možete se odnose na starim receptima, pitajući se šta da se za vrijeme menopauze, kako ne bi ostariti. Folk pravni lijekovi mogu pomoći riješi mnogih simptoma "težak" perioda.

Eliminirati pojačano znojenje će pomoći biljni decoction:

Trebat će vam:

1. Bilja :. močvaran - 3 h l, motherwort - 5 h l, kantariona - l 2 h, hajdučka trava - 1 žličica, kadulje - 2 kašičice .........
2. Cvijeće :. Hawthorn - 4 h l, nevena - l 2 h, kamilice - 2 kašičice .....
3. Rosehip - .. L 3 h, a krkavine kore - 4 žličice ..

Sve miješati i ulio u kipuću vodu (400 ml). Eat preporučuje tri puta dnevno za 50-100 ml za 2 mjeseca. Nakon 10 dana, ponoviti naravno.

U slučaju jakog klimakterijuma bolesti preporučuje agent koji sadrži bilje: ogrtač - l 2 h, kadulje - l 2 h, hajdučka trava - l 2 h, kantariona - 2 kašičice ........

Miješati sastojke. Ovaj sastav uzeti 1 sat. L. i napunite sa vrelom vodom (1 žlice.). Strme 10-15 minuta. Treba jesti 1-2 šalice dnevno za 2 mjeseca. To je najbolje da pijete ovaj čaj u 2-3 sata. Nakon 4 tjedna terapije, naravno mora biti ponovljen.

pogled na žene

Dakle, šta da se sa menopauzom, a ne da ostare? Komentari žene su pokazale da su iznad lijekove i tradicionalnim receptima stvarno pomoći eliminirati ili smanjiti ozbiljnost negativnih simptoma.

Nakon prijema "Gipotrilon" droga postoji značajna poboljšanja. Žene tvrde da je "plima" postaju manje česte, normalan san, otklanja razdražljivost.

A wonderful efekt vidjeti nakon podršku tijela kompleksa "Doppelgerts imovine Menopauza". Pruža eliminaciju znojenje, vraća raspoloženje.

Zarađeni sjajne kritike znači "Žena 40 plus". Pacijenti tvrde da je droga ispao glavobolje, smanjen znojenje, riješi razdražljivost. Osim toga, dame uočili značajno poboljšanje stanja kože.

Analizirajući mišljenja žena, tu je fer pitanje: šta je najbolje uzeti u menopauzi? Komentari pacijenata ukazuju na to da bilo koji od gore znači koristi. Šta izabrati? Ovo pitanje je odgovorio samo ginekolog, pažljivo ispitujući vaše zdravlje.