Koji vitamina u granat. Nar: korisne osobine i kontraindikacije

Nar - toplani vole. Raste u mediteranskim zemljama, Tadžikistan, nalazi na Kavkazu i na Krimu Republike. Po hladnom vremenu, drvo padne lišće.

Opis biljke

Ova biljka ima prtljažnik sa trnovit grana, ostavlja u obliku elipse. Tokom cvetanja, prekriven jarko crvenim velikim cvjetovima. stablo Plodovi su okrugli, crvene boje i impresivne veličine. Prosječna voće težak dvjesto grama, ali postoje plodovi težine do sedam stotina grama.

Sjeme sadržane u plodu - je kost sočnim vanjski sloj. Oni su često jarko crvene boje, slično kao dragi kamen granat. To je zbog sličnosti sa kamenom i postrojenja i dobio ime.

Nar - voće. Vitamini se nalaze u njemu, imati pozitivan učinak na stanje organizma i zdravlja.

Nar sadrži sljedeće vitamine:

Video: Pomegranate: korisne i štetne osobine

1. Vitamin C

Najvažniji vitamin za ljude u granat - C. sprečava nastanak malignih tumora, spriječiti bolest koronarnih arterija, jača caklinu zuba, sprečava gingivalni upale. Vitamin C pomaže željeza apsorbira, uklanja toksine iz tijela i jača imunitet.

2. Vitamin B

Ovaj vitamin je u Garnet pomaže da se poboljša memoriju, jačaju vestibularnog sistema, poboljšanje performansi. B6 i B12 normalizuje metabolizam ugljikohidrata, nervni sistem, smanjuje štetne posljedice alkohola i nikotina na tijelu. Ako nema dovoljno B vitamini u čovjeku smanjuje apetit, poremetila gastrointestinalnog trakta. Mogu se pojaviti nesanica, razdražljivost i depresiju.

3. Vitamin E

E - Vitamin mladih. A ovaj vitamin se nalazi u granat. To stimulira obnovu stanica, pomaže da se održi tonus mišića, normalizuje štitne žlijezde održava kožu u dobrom stanju, to pomaže da se poboljša vid. Osim toga, ovaj vitamin ima veliki uticaj na reproduktivne funkcije.

Sa nedostatkom vitamina E kod žena postoji disfunkcija jajnika, a muškarci ne proizvode spermu.

4. Vitamin P

Još jedan vitamin u granat - R. To je u mogućnosti da se ojača krvne sudove u organizmu, što sprečava razvoj srčanog i moždanog udara.

Video: Nar. Korisni svojstva i kontraindikacije.

drugih hranljivih materija

Garnet, pri čemu je sadržaj vitamina je velika, bogata, i druge korisne supstance, uključujući:

1. Monosaharide (npr glukoze).
2. Organske kiseline (limunska, vinska, jabučna).
3. Fenol-karboksilne kiseline.
4. Aminokiselina.
5. Fenola (tanini).
6. Steroida.
7. Volatile.
8. Minerali (mikroelemenata, makronutrijenata).
9. Pektin.

hvala monosaharide Garnet se lako vari.

organske kiseline niži nivo holesterola u krvi, smanjiti pritisak.

Fenolkarbinovye i amino kiseline jačanje organizma i sprečava rast ćelija raka, katarakte, dijabetes, bolesti kardiovaskularnog sistema.

fenola (Tanini) pomoći da se nosi sa dijarejom, upala usne šupljine, hladno i upale grla.

steroidi ubrzati metabolizam, usporiti starenje.

nestalan zarobljen u tijelu ubijaju bakterije i viruse.

minerala Bitno je za nesmetano funkcioniranje svih organa. Oni se unose u organizam sa hranom. To nara pomaže popuniti nedostajuće elemente.

pektin To pomaže da se brzo zaliječiti rane, snižava kolesterol, podržava žuči i jetre.

Kemijski sastav nara čini moguće koristiti ovog voća za prevenciju i liječenje mnogih bolesti. Ali najvrednije - vitamin granate.

Korisni svojstva nara

Ako uzmemo u obzir ono što su vitamini u granate, možemo govoriti o svojim blagotvornim svojstvima.

Zbog bogatog sadržaja vitamina C granat korisno sa smanjenim imunitetom. Posebno efikasan svježe sok od šipka, da se više i povećava apetit, poboljšava crijeva.

Garnet - veliki dezinfekciju. I većina tanina sadržanih u kožu. Stoga, za liječenje tuberkuloze, difterije i crijevne infekcije koriste ljušte šipak.

Suši i prahu nar kože poslastica akne i opekotina. Ukuvano i infuzije kore, isperite grlo i usta s anginom i stomatitis.

Visokog sadržaja katehina i nestabilnih proizvodnja čini nara snažan antioksidans. U skladu sa svojim antioksidativna svojstva nara ispred čak i zeleni čaj.

Kada se koristi granat zrna smanjuje krvni pritisak, poboljšava funkciju kardiovaskularnog sistema. Osim toga, Garnet snižava šećer u krvi.

Osim toga, nar voće koje se koriste u "ljudski" oblik od njih pripremljene mase droge. U toku ide i kore i pulpe, i cvijeće, i sjeme.

Nemoguće je precijeniti granate i za poboljšanje vida. Ljudi koji su smanjili oštrinu vida u mraku, preporučuje se popiti čašu soka od nara dnevno. S obzirom da je granat sadrži antocijani, oni pomažu oči naviknute na tamu. Antocijana može uništiti enzime opacifying objektiva, sprečava razvoj katarakte.

Kontraindikacije za upotrebu nara

Vitamini sadržane u granat, čine ovu biljku korisno za organizam. Ali, to je potrebno uzeti u obzir neke kontraindikacije.

Video: proročka Medicine: Korisna svojstva nara | Šeik Abu Surak

1. Ne preporučuje se piti sok od šipka u svom čistom obliku. Zbog velikog sadržaja kiseline soka može uništiti caklinu. Ljudi sa visokim kiselost je također kontraindiciran u sok od šipka u svom čistom obliku. Kako se ne bi naškoditi tijelu i maksimalno koristi, ceđenih sok od šipka treba razrijediti s vodom.

2. To može biti opasno i bezopasan na prvi pogled, ukuvano kore. Ova čorba sadrži alkaloide koji mogu izazvati predoziranje trovanje organizma. Stoga, ukuvano kore treba koristiti s velikim oprezom, strogo poštujući naznačeni doze.

3. Ne možete jesti šipak ljudi koji imaju hemoroide, ili hronični zatvor.

4. Budite oprezni granata treba jesti osobe koje boluju od dijabetesa. Iako su vitamini u Garnets donijeti veliku korist na stalnoj eksploataciji ovog voća lekaru.

5. Bez obzira na ono što vitamini se nalaze u granat, postoji nekoliko stavova o korištenju granata za vrijeme trudnoće. Neki doktori kategorički zabranjeno jesti nar trudnice. Oni se oslanjaju na činjenicu da nar sadrži puno kiseline koje uništavaju ionako slab zub emajl, i tanina koji izazivaju zatvor. Osim toga, nara može podići krvni pritisak.

Drugi doktori, sjećanje šta vitamini se nalaze u granat, ipak dozvoljavaju upotrebu nara trudna. U ranim fazama trudnoće, kada se obično javlja jutarnje mučnine, sok od šipka pomaže olakšati mučnine i poboljšanje apetita. Sa diuretik svojstva, nar pomaže trudnicu da riješi otoka. Osim toga, upotreba nara pomaže povećati hemoglobina.

Tako je, granate za vrijeme trudnoće, a koristan nego štetan. Glavna stvar - da se strogo slijediti preporuke doktora koji je nadgledao rađanje.

Iako bombe su vrlo korisni za tijelo, ne treba zaboraviti da je sve dobro u umjerenost. Jesti ovo divno voće u razumnim količinama, zaista možete poboljšati i ojačati svoje telo.