Izbor multivitamin: što je bolje

Neophodna za ljude različitih vitamina jedinjenja nije pod znakom pitanja. U ovom slučaju, dugo vremena napeta rasprava između navijača prirodnih načina za opskrbu organizma vitaminima i simpatizerima farmakološkim potrošnje kompleksa. Međutim, utvrđivanje potrebe za ovom vrstom sredstava i multivitamina koji je bolji, to je nemoguće bez jasnog razumijevanja pojma "multivitamin" i mehanizam njihovih efekata na organizam.

Definicija i sastav multivitamina

Multivitamina smatraju droge, uključujući i više od dva vitamina i namijenjene za istovremenu administraciju. Većina tih sredstava se sastoji od osnovnog seta osnovnih ljudskih vitamina, miješa se prema preporučene dnevne standarde unos.

Što se tiče doze zahtjevi razlikuju u zavisnosti od pola i uzrasta potrošača, raznih raspoloživih opcija droge u uputstvima koja sadrži preporuke koje multivitamin je najbolje za jednu grupu ili drugi.

Video: Vitamini u ishrani za sport

Puštanje oblik multivitamina

Ljekarna industrija je sedam varijante oblika multivitamina.

1. Tablete se smatraju najekonomičniji i pogodan za vrstu upotrebe većinu ljudi. Ovaj oblik doprinosi maksimalnu koncentraciju aktivnog sastojka u minimalnom volumenu.
2. Kapsule imaju manju veličinu i više u odnosu troškova. Preferira od strane potrošača s teškoćama gutanja funkciju.
3. Puderi zahtijevaju kuhanje i brzo korištenje zbog niskog stabilnost komponenti. Karakterizira visoka učinkovitost i nisku cijenu.
4. Liquid multivitamina pripadaju najskuplji ceni grupe, ali bez obzira na to, odabrana zbog jednostavnosti korištenja i dodatkom pojedinih komponenti ukusa.
5. Tablete za žvakanje razlikuju izrečena dodatni ukus i u dozi od hranljivih materija. To je ovaj oblik multivitamina se najčešće koristi za proizvodnju dječje proizvoda.

Video: Istina o vitaminima! Kako odabrati pravi vitamine ???

Ne postoji niti jedan mišljenje, što je bolje multivitamin, jer je izbor poseban oblik oslobađanja često dolazi ne samo praktični nego i estetski razlozi.

specijalizacija multivitamina

Dolazni nužnost određenih supstanci u organizmu i njihovo optimalno proporcije variraju sa starošću osobe i njegovog zdravstvenog stanja. Razne studije su pokazale da žene trebaju folne kiseline i calciferol, dok muškarci treba da izbjegavaju velike doze željeza.

Izbor ono što je najbolje multivitamine za trudnice, posebnu pažnju treba obratiti na odnos kalijuma i jod, kao i nedostatak od njih može uzrokovati abnormalnosti u fetusa. Postoji mogućnost za vegetarijance multivitamine, dizajniran je tako da se nedostatak tvari koje se nalaze u mesu.

Prilikom odabira multivitamin koji je bolji, treba imati na umu da hipervitaminoza - ništa manje opasna stanju nego nedostatak vitamina. Nekontrolisana primjena lijekova u stanju da izazove negativne efekte, bez obzira na dobre multivitaminske su se koristili.