Matora sindrom ili paraliza spavanja: Izaziva. Kako da biste dobili osloboditi od njega, kao i njegov uzrok?

Dream - najvredniji vremena za naše tijelo, jer je u tom periodu tijelo se odmara na radni dan, svi sistemi su obnovljeni, i dobiti nove ponude energije. Nažalost, Sleep Disorders - fenomen je uobičajeno, a posljedice mogu biti kobne za naše zdravlje. Jedan od tih poremećaja - sindrom stara vještica, ili spavati paraliza. Međutim, na ovoj listi medicinskih oboljenja isključeno stanje. Šta je to?

Šta je suština paralize sna

Parcijalne imobilizacija mišića u tijelu nalazi se u normalnim gotovo svima. Međutim, mi ne primijetiti bilo kakve promjene koje se dešavaju u nama tokom praznika. matora sindrom - nešto srednje između budnosti i spavanja. Drugim riječima, svijest se budi, ali tijelo odbija da se povinuje signale iz mozga. Po pravilu, takvo stanje poznato mnogima, barem jednom u životu, najviše pate simptomi paralize sna. Napad traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta, a zatim operacija vraća u normalu organizma.

Mistični temelj paraliza sna

Ljudi su uvijek liječi mistifikuju stvari koje je teško objasniti. To je razlog zašto san paraliza je drugo ime - stara vještica sindrom. U Rusiji, smatralo se da je kuća (ili vještice) dolazi u noći sa vlasnikom i sjeda na grudima. Dakle, mitski lik uzima energiju ljudskog života, pokreće ove snage. U modernim vremenima, tu je i ovu verziju. Noć vanzemaljska bića posebno imobilizira spava da obavljaju svoje eksperimente na njega. Objasniti takvo tumačenje može biti činjenica da je granica između sna i jave oprani, sve san, kao što su prebačeni u stvarnom životu. Osoba može čak i čuti konkretne zvukove, korake, udisaja (zvuk iluzija). Međutim, naučnici tvrde da je matora sindrom nema nikakve veze sa bolestima i mentalnim poremećajima, i varijanta norma. Samo povremeno ovo stanje ukazuje na ozbiljan problem.

faza ljudskog sna

Kao što znate, san sastoji se od dvije naizmenično faze međusobno: REM faze sna i ne-REM faze sna. Tokom prve očne jabučice se kreće prilično brzo. REM fazu sna - to je period u kojem regeneraciju javlja sav život sistema, ljudsko tijelo dobiva pravilan odmor. Potrebno je san oko 75% od odmora. Nakon toga dolazi faza REM faze sna, tokom kojeg smo imali prilike da vidimo u snu. Svest počinje da se probudi, ali ponekad mišiće nemaju vremena. Tada je evidentno sindrom stara vještica.

Potencijalni uzroci paralize sna

Uočava se da je spavanje paraliza je uočena samo u slučaju ako je osoba probudi sama, bez utjecaja vanjskog podražaja (budilica pogotkom i sl. N.). matora sindrom Uzroci mogu biti prilično stvaran: promjenu vremenske zone (letova), prelazak sa zimskog na ljetno vrijeme (ili obrnuto). U tom slučaju, prirodni bioritmu se krše, što bi moglo izazvati poremećaj sna. Još jedan faktor koji direktno utiče na odmor osobe - stres, stalno emocionalni stres. Sva iskustva od dana naš mozak obrađuje tokom spavanja, i povećana anksioznost ne dozvoljava tijelu da se potpuno opustiti. Također, stručnjaci izdvajaju i takvih razloga: poremećaji i bolesti nervnog sistema, alkohol ovisnost, igre, pa čak i hrane. Uzimanje određenih lijekova (antidepresivi, psihotropnih agenti) može izazvati sindrom stara vještica. Kako da uzrokuje ovaj poremećaj bez navedenih faktora? Genetska predispozicija - to je još jedna stvar, što utiče na razvoj paralize tokom sna. Postoje slučajevi kada se simptomi uočene u cjelini generacije porodice.

Simptomi matora sindrom

Glavni simptom ovog poremećaja je pod punom tijelo imobilizacije. Pokret može napraviti oči osobe. U nekim slučajevima, mobilne i prstima. Disanje je teško, postoji pritisak u predjelu grudi (kao da netko sjedi na čovjeka). Ovo dramatično ubrzava rad srca. Moguće halucinacije kao zvuk (koraci zvuci) i vizualni (Shadows "duhovi"). matora sindrom (foto ispod), a odlikuje se kompletan ljudski nesnalaženje u prostoru. San je mješoviti sa stvarnošću.

rizične grupe

Najčešće, spavanje paraliza se javlja u relativno mladi ljudi - do 25 godina. On je izložena osoba sa slabim mentalitet, koji se lako sugestibilan od drugih. Drugi rizik grupa - introverti. To je određene kategorije ljudi, kao što su, zatvoren u sebe, svoje misli i osjećaje. Oni imaju dovoljno o sebi, komuniciranje s drugima nije neophodno. Još jedna stara vještica sindrom se najčešće vidi sa nervne iscrpljenosti, kroničnog umora.

Video: Nightmare | The Nightmare (referenca na film u opisu)

Kako da biste dobili osloboditi od matora sindrom

Ako povremeno javljaju epizode paralize sna, onda specifičnog tretmana je potrebno. To bi trebao biti malo za promjenu režima dana, izbjegavati stres, a san je normalizovan. Ali, ako se dogodi dovoljno često napada, nakon što se osjećaju umorno, umor, tu su sve vrste strahova (strah uspavljivanja), a zatim konsultacije sa specijalistom je obavezno. Ponekad jednostavno se smanjila. U više rijetkim slučajevima, liječnik imenuje anti-anksioznost droge. Za brzi izlazak iz paralize pomoći takvo znanje. Prvo, potrebno je da aktivno pokrete očiju ili prste (ako je moguće). Glavna stvar - ne paničarite i emocije, ako je stari vještica sindrom. Kako biste dobili osloboditi od ovog stanja? To pomaže da se iz nje i partnera (supruga, suprug, ko god da je sljedeći). Ako vidite ubrzano disanje, smrznute emocije na licu, stupor i lako klonus tijelo, a zatim lagano protresite osoba, tako da u to u život.

Pravila dobrog sna

San bi trebao biti ne manje od 6 sati. Potrebno je da bi se uklonio emocionalni stres u večernjim satima, najbolje je prošetati na svježem zraku. horor, triler, tragedija - ovi žanrovi nisu pogodne za večernje gledanje. Nemojte zanemariti i umjerenog vježbanja. Ako je doktor imenovao sedativa, a zatim zanemarivanje njihova upotreba nije potrebno. Apsorbiraju najbolje u isto vrijeme, tako da će tijelo brzo prilagoditi da se odmori. Morate trenirati sebe i probuditi se otprilike u isto vrijeme intervalima (čak i za vikend). Dobrom ventilacijom, adekvatan nivo vlage, krevetu - sve to promovira samo dobar san. Zar ne bi trebalo da se koristi poslije 16.00 tonik pića - čaj, kava. Obilne večere također može dovesti do nesanice, pa umjesto opuštanje tijela će svari hranu. Alkohol je također nije pogodna za zdrav san. Tu je i pravilo: samo treba ići u krevet nakon pojavio pospan. Ako ne možete zaspati nakon 20 minuta, bolje je da ustane i učini nešto opuštanje (npr čitanje knjiga).