Noćne more. To opasno?

Noćne more su žive, vrlo realno snovi koji uzrokuju buđenje tokom dubokog sna. Pod njihovim uticajem rad srca ubrzava. Najčešće noćne more u fazi brzog pokreta očiju, kao i njegovo trajanje povećava u toku noći, oni su zabrinuti o ljudskim bliži jutro.

Video: ch.02 posjeti Minikoshki 2 - Kraken i noćne more!

Naravno, noćni strahovi kod djece mnogo češće, međutim, čak i među odraslima izloženi ovom fenomenu oko 2-8% ljudi.

Svako ima svoje strahove, a samim tim i njegove noćne more objekta. Međutim, rasprostranjena takve noćne more, strah ne izbjeći opasnost od pada sa velike visine, i tako dalje. Ako je vaš život je bio neka ozljeda, svake večeri možete ga proživjeti.

Unatoč sličnosti noćne more i strahove, oni značajno razlikuju. Odmah nakon sna javljaju noćne more, koje su, kao što su, osjećaji i senzacije, ali ne i snovi, jer neki ljudi ne mogu opisati ili se šta ih je uplašeno i budan. Noćne more često spontana, izazvana širok spektar faktora ili poremećaja.

Takođe se dešava da se pojavljuju nakon obilnog obroka noću, što uzrokuje povećanje u svim metaboličkim procesima signale do mozga o potrebi da se poveća aktivnost. Nekoliko lijekovi mogu objasniti njihov izgled. Na primjer, droge ili antidepresive koji utiču na neurotransmiter, može biti uzrok od njih.

Video: ch.18 noćna mora !!!! - Minecraft Lucky HG DMS

takav psihološkim problemima, što su anksioznost ili depresija, može izazvati noćne more kod odraslih. Glavni uzrok hroničnog, noćne more često posttraumatskog stresa.

Ako mislite da je noćna mora - samo ružan san, onda ste u pravu. Oni mogu značajno utjecati na zdravlje. Osobe koje pate od noćnih mora, imaju predispoziciju za mentalnih bolesti i poremećaja. U ekstremnim slučajevima, čak i samoubistva je moguće. Ako bilo koji ne odgoditi posjetu specijalista!

Pored toga, noću, noćne more ometati san, što izaziva različite bolesti, koje uključuju depresiju (začarani krug!), Gojaznosti i kardiovaskularnih bolesti.

Postoji veliki broj metoda koje smanjuju učestalost noćne more noću, čime se poboljšava kvaliteta života pacijenata.

Ako oni proizlaze iz primjene lijekova - zamijeniti ili smanjiti doze, nuspojavu da nestane.

U gotovo svim slučajevima noćne more, koje su uzrokovane depresije, anksioznosti ili post-traumatskog stresnog poremećaja, blagotvorno promjene utiču na ponašanje i način života.

restauracija desno dnevni bavi ponašanju ili kognitivno-bihevioralna terapija, koja se često koristi u liječenju posttraumatskog poremećaja. Ponekad se ova metoda u kombinaciji terapija lijekovima.

Tu su i mnogi drugi načini da se nose sa noćne more, barem smanjiti njihovu učestalost pojave. Općenito, to je izuzetno važno je poštovanje sna. Pojava noćnih mora smanjiti za redovno vežbanje, meditacija ili joga po danu.

Video: Krokodil rastavljanje. Divljači. Opasno predatora. Sjajan film, u odličnoj kvaliteti.

Ne zaboravite najvažnija stvar je poštovanje higijena sna Promoviše osip i miran san uzrokuje nestanak noćne more. Stoga, spavaćoj sobi bi trebao biti da budeš kao ugodno. Ovo mjesto treba biti povezan s opuštanje, a ne sa svakodnevnim stresom. Trudim se da ne jede prije odlaska u krevet kofein, alkohol i nikotin, koji ima značajan utjecaj na njega.