Vitamini za rast dječje - ključ za zdravlje budućih generacija

Uzimam vitamine posebno važno za djecu, jer je njihova tijela tek počinje rasti i razvijati se. Ako dijete koristi hranu koja ne sadrži korisne elemente, a onda vrlo brzo je poremećen metabolizam i ispustite aktivnost enzima. Takve promjene dovode do toga da tijelo bebe počinje da radi grube. Zato vitamine za rast djece potrebno za korištenje.

Međutim, treba imati na umu da vrlo često roditelji je teško dati vašem djetetu odgovarajuću količinu hranjivih tvari. Na kraju krajeva, većina današnjih proizvoda ne sadrži hranjive tvari, nitrata i drugih kemijskih aditiva. U tom smislu, mnogi roditelji kupuju vitamine za rast djece samo u farmaciji lancima.

Video: VitaMishki Kalcij

Nažalost, ovo je izlaz ne uvijek proizvesti pozitivan rezultat. Nakon prijema sintetičkih droga imaju negativan utjecaj na druge organe djeteta. stoga vitamini za rast za djecu najbolje da bi privukli od prirodnih proizvoda.

Kako bi se točno shvatiti koje povrće i voće treba dati svom djetetu, uzmite u obzir sadržaj pojedinih vitamina u konvencionalnim proizvodima.

Video: uravnoteženu ishranu djeteta 2 godine

Vitamini za djecu od 2 godine i starije:

1. vitamin A - je neophodan za rast kostiju i zuba, kao i za normalan rad organa vida. Nalaze u namirnicama kao što su špinat, jetre, kajsije, mrkva, šipak, jabuka i mango. Njegov nedostatak može dovesti do smanjenja vidne oštrine, i lezija kože.
2. vitamin B - promovira razvoj mozga, normalizaciju nervnog sistema, nosači energije u tijelu, i stimuliše apetit. Sadržane u hrani, kao što su zobene pahuljice, meso, riža, jaja, orašasti plodovi, jetra i zeleno povrće. Nedostatak ovog elementa može uzrokovati anemiju i zaostajanje u rastu.
3. vitamina C - čini zube i kosti proteina promovira stvaranje i poboljšava imunitet. Pronađeno u agrumi, kupus, divlje ruže, kivi i zeleno povrće. Nedostatak veschstva može uzrokovati skorbut i smanjen imunitet.
4. vitamina D - promovira rast koštanog tkiva i regulira metabolizam kalcija i fosfora. Pronađeno u ribe, riba jaja i masti. Proizvedeno u tijelu kroz suncu. Nedostatak može dovesti do metaboličkih usporavanja.
5. vitamin E - poboljšava metabolizam ugljikohidrata i promovira proizvodnju hormona. Pronađeno u biljna ulja, spanać, žumance, zelje i paradajz. Nedostatak dovodi do poremećaja u mišićnog tkiva i metabolizam.

Uzimanje vitamina za rast djece, koje se nalaze u prirodnom voća i povrća, vaše dijete će rasti i razvijati se bez većih bolesti i abnormalnosti.

Video: izbalansirane ishrane za dijete od 5 godina

Nažalost, roditelji ne uvijek upravljati da hranim svoju bebu zdrave hrane. U ovom slučaju, dozvoljena upotreba ljekarne vitamina. Na primjer, kompleks priprema "Vitrum" je vrlo pogodna za djecu. Dijete starije od 12 godina treba da se takav vitamine jednom dnevno jedna tableta.

Iako je napomenuti da je takav kompleks bi trebalo imenovati samo pedijatar. Na kraju krajeva, bilo sintetički vitamini ima svoje kontraindikacije i neželjeni efekti.