Kao uluchshitt memorija: 6 jednostavnih načina

Hvala vam još jednom zaboravio svoj govor na važan govor, ide u dućan još jednom zaključiti da je kupio sve ponovo osim kruh, mlijeko i kiselo, jer ste zaboravili da biste ga uklonili u frižideru preko noći. Komšija mačka tako bi ostala neuhranjen, ako ne zovi podsjetnik revnosni komšija. Ako mislite da ste stvarno se zaglavila u magli njegovog uma, i nada se da imate praktično bez memorije, a ne u žurbi da hoda okolo sa notepad i olovku, bolje korištenje naše vrijedne savjete.

Istuširati se sa zatvorene oči

Undress, stajati pod tušem i zatvori oči. Sada je vaš posao je da sprovede uobičajena procedura gel za tuširanje sa zatvorenim očima. Potpuno uronite u svoja osećanja, tragati slavina ručke, sapun i krpa. Svi pokreti moraju biti duplirana u umu, i kao vodič za mozak je potrebno uzeti teksturu vidljivih predmeta. Ova metoda se može prenijeti i bilo koje druge konvencionalne postupke i radnje. Prema medicinskim procjenama, postupcima koje slepo - je jednostavan i efikasan način da se poboljša pažnju i memoriju.

Zašto su mačke ubijenih životinja kući

14 načina da se upoznaju sa mačka u vezi sa njegovim

ples

Da neuroni u mozgu efikasnije komuniciraju, pomoći jedan jednostavan i vrlo zabavna klasa - ples. Idi na disko, zabavite se sa svojim prijateljima dok ti pad, predstavlja svoje zamršene pokretima tijela. Prema istraživačima, plesa, posebno ako oni sadrže elemente socijalne interakcije koji doprinose na činjenicu da je srce počinje da aktivno pumpanje kisika i hranjivih tvari u mozak ćelije. Dakle, koordinacija pokreta je direktno povezan na poboljšanje statusa neuronske veze u mozgu.

Da li uobičajeni pokreti s druge strane

Nastavljamo eksperimentirati s našim uobičajenim aktivnostima. Bez obzira ko ste, ljevak ili dešnjak, promijeniti dominantnu ruku i pokušajte oprati zube. Obavljati bilo koji jednostavan zadatak, jesti, piti, ili pisati sa druge strane, i vaš mozak će početi da se ponovno analizirati ukupnog poslovanja.

Takvi pojedinci mogu prestravi svakoga

Top 5 domaćih pravnih sredstava za izbjeljivanje zubi

Ako već dugo vremena, mi koristimo samo jedan, što je dovelo, ruka za obavljanje neke specifične zadatke, svi pokreti se izvode u budućnosti refleksno na podsvesnom nivou. Ali ako koristimo S druge strane, kako različita područja mozga počinju da se aktiviraju, procjenu novih poteza, nove vještine i zadržati nove uspomene.

Naučiti kako se igra stoni tenis

Uzmite primjer kulta heroja Forrest Gump i početi igrati stolni tenis. Nakon tjedan dana treninga osjetit ćete kako da se poboljša koordinacija oko-ruka. Osim toga, ping-pong neće igrati sama. Dodatne socijalne interakcije uvijek koristi samo naš mozak.

Bez sumnje, važno je koliko je to moguće za obavljanje mentalne vježbe. Međutim, raznovrsniji će biti vaše akcije i aktivnosti, potpunija će se aktivirati moždane aktivnosti. I ako samo nastavi da učine isto aktivnost, ništa dobro neće. Stoga, važno je da date svoj mozak sve svježe i nove "hrana za razmišljanje".

Često idu u kupovinu

Dok je česta putovanja u supermarket može utjecati na debljinu vašeg novčanika, ali ima svoje neosporne prednosti u ovoj lekciji. U supermarketu, prolazio pored police i vitrine s kolicima ispred vas, da znatan mentalni i fizički napor: hodaš, u interakciji sa ljudima, napraviti proračune i procjene, imajte na umu listu proizvoda koji se moraju kupiti.

35 jevrejski najmudrije izreke

10 grešaka u brizi obrva - kako ih izbjeći?

Ovaj proces je obuka vašu pažnju i stimuliše najrazličitijih uglova mozga. Dakle, naša memorija dobiva efikasan trening. Najviše od svega, mozak je fokusiran kada su pod prijetnjom je vaš budžet za kupovinu. pretjerane potrošnje strah izaziva stres, koji izaziva sive mase doslovno smanjiti.

Naučite da žonglira

Podaci iz istraživanja dati u "Priroda" časopisa u 2013. godini, pokazala je da je razvoj žongliranja vještina može značajno poboljšati sposobnosti mozga. Ako ste nikada nisu praktikovali ovo teško lekciju, pokušati pronaći video tutoriali na internetu, ili se pridružiti školi klovn. Prema studiji, već aktivnog zapošljavanja su ljudi koji nikada nisu bili žonglira tri mjeseca kasnije, testovi su pokazali povećanje sive mase u dijelu mozga odgovoran za vizualne i motoričke aktivnosti.

Čovek je novi izazov za sebe. Žongliranje objektima uključuje nekoliko zadataka: radi na prostornu orijentaciju, prepoznavanje, uključivanje fizičke aktivnosti. Sve ove složene zadatke obavlja u isto vrijeme, pomoći da se probudi pa čak i "spavanje" područja mozga.