Ostati pozitivan! Nekoliko načina kako da izađu iz depresije

Video: Kako se riješi depresije

Psihološko stanje u kojem osoba dolazi nedostatak energije, sjajan smisao za tugu i slabost, zove depresija. Takva osoba u pitanju da je ravnodušan prema svima i nikome ne treba. Ovo je vrlo opasno za njega, jer je kod depresivnih ljudi su u stanju sve radnje do samoubistvo! Nedavno, najčešće je postalo predmet mlađe i starije tinejdžere, skočivši kroz prozor. Ljudi, ovo nije normalno! Moramo tražiti načine Kako izaći iz depresije! Ovo stanje je vrlo nepoželjno za čovjeka ubija jer im je samopoštovanje, karakter i omekšava utjecaj na samopoštovanje. To je solidna negativan!

Prema statističkim podacima, žene su više depresivni zavisnost od muškaraca. Svoje emocije igrati okrutna šala s njima. Ali ne smijemo potcijeniti i muškaraca. Oni mogu razviti tzv "sakriven" depresija, gore obične! Ide nezapaženo za muškarca da se akumuliraju. Kada dođe do eksplozije, problem kako izaći iz depresije, radila profesionalni psiholog.

Glavni uzroci stagnacije

Video: Kako se nositi sa depresijom

Da bi se to stanje beskorisnosti ne bi mogao dovesti u ćorsokak, hitna potreba da se uči, Kako izaći iz depresije. izaći iz To nije tako teško, glavna stvar - da se zajedno sa duhom i ne šepati! Ali moramo shvatiti prvo gdje se laži "sjedište nevolja". Razloga, kao što znate, to se često događa. Glavni su kako slijedi:

• problemi na poslu iu privatnom životu;
• otpusnica;
• razvod od supruga (Supruga) ili rupture odnosa sa voljenom pola;
• iznenadne smrti voljene osobe ili voljenu osobu;
• financijske dugove;
• neke ozbiljne bolesti;
• gubitak važnih dokumenata ili imovine;
• lišavajući ste saobraćajna policija vozačke dozvole;
• preseljenja u novi prostor i sl

Video: Sreća - je! Želim da bude sretan - be happy!

Izlaza iz depresije

Postoji nekoliko, a svi oni svode na jednu jednostavnu istinu - prestati misliti o depresiji! Shvatiti ovo: manje vi mislite o tome, noćna mora će biti brži. Kažeš sebi: "moja depresije. Šta da radim?" A opet! Većina ne razmišljam o tome, i preći na akciju! Ali, da bi šta ćemo reći.

1. Okrenuo pažnju. Izlazi iz glave u drugom području vašeg života. Na primjer, imate kvar na poslu - zaboraviti na njih, razmišljajući o drugim temama, kao što su kako je lepa naš svijet, i tako dalje.
2. Bave kreativnim. Manifestira u određenoj inkarnaciji, što najviše volite. Volim da pevam - pjevati na karaoke obožavam crtati - nacrtati crtani film ili pisati sharzhi- stihi- ukrasiti svoju kuću ili auto i tako dalje.
3. Razmisli o svojim hobijima. Ova metoda je sličan prethodnom. Uzeti pauzu od onoga što jesti, potapanjem u onome što ste zainteresirani, biljke, opuštanje: hodanje, šivanje, seks, igranje računalnih igara i tako dalje.
4. Sportske i druge fizičke aktivnosti. Činjenica da je depresija se čuva kada smo pasivni. Ali ne može pratiti čovjeka koji se kreće.
5. suze. Ne držite se, plače. Može izazvati suze i one ne pomažu, ali ja - da! Vjerujte mi, osjećat ćete se bolje, od vas će biti čista. Bol i negativnosti kroz suze.

Ovo su samo neki načini kako da izađe iz depresije. Ako oni vam neće pomoći - razgovarati s osobama. Oni mogu biti prijatelj, prijatelj koji je roditelj, brat ili sestra, ili možda čak i stranac koji će slušati, čime je otklonjena "opterećenje" od ramena. U najekstremnijem slučaju, obratite se psihoanalitičar. Ne šepati!