Zimsko

Led plivanje je posebno popularan u Bogojavljenje. Na današnji dan, svako osjeća obavezu da dobije blagoslov i da uronite u ledenu vodu. Za neke je to zabavno, ali za nekoga - način života. Svako od nas je u više navrata iznenađen pogled ljudi u kupaćim kostimima u zimskim temperaturama. Kako pravilno da se ponašaju i šta da radim u led kupanje donela zdravlje, a ne obrnuto.

Prije svega saznati ako imate bilo kakvih kontraindikacija. Oni uključuju bolesti bubrega, kardiovaskularnog sistema, štitnjače, bronhopulmonalnom.

Pobrini se za svoj inventar. Stavi kupaći kostim. Sa grab peškir, papuče, suhu odjeću i alata za rezanje rupa. Obratite pažnju na vremenske prilike. Ekstremne hladnoće mogu kupati samo u slučaju, ako postoji grijani kuća. U suprotnom, suočiti hladno ili promrzlina.

Video: Kupanje u led rupe na Bogojavljenje

Odabrati mjesto za kupanje može biti teško. U velikim gradovima, ne toliko. Neki se kupaju svi, dok su drugi - pripadaju klubovima. Nedavne jednostavan za naučiti - pored njih je uvijek morž kuće. Možete pitati članove da iskoriste ovu pogodnost, ili čak pridružiti njihovom društvu.

Ako odete na pusto mjesto, a ne da li postoji neko da pliva, onda budite sigurni da se alat za rezanje rupu. U tim mjestima ne možete posebno brinu o svom izgledu. Led kupanje goli donijeti još više zabave i dati nove doživljaje.

Čak i prije objavljivanja potrebno je voditi računa o odjeći kuće. To bi trebao biti toplo i jednostavno. Ne bi trebalo da bude hladno prije ili poslije kupanja. Cipele i odjeća morate nositi i lako ukloniti. Kao zakovica stane čičak i kopčanjem. Imajte na umu da nakon prsti kupanje će vas slušati loše, i da se nosi s vezicama i dugmad će biti teško za vas. To je najbolje zagrijati ruke krzna rukavice. Rukavice u ovom slučaju će biti manje efikasna. Pružanje sve detalje, ti će se veliko zadovoljstvo kupanje u rupu.

Priprema za ovu pomalo ekstremna lekcija će potrajati neko vrijeme. Budite sigurni da pregleda rupu. Velike i male komade leda moraju iskopali toliko o njima, možete se povrijediti. To se ne preporučuje da se približi rupu jedan. Donesi nekoliko ljudi. Ako ne znate šta je dubina, onda u svakom slučaju, ne skaču u vodu. Bolje je da se polako, postepeno ući. Tokom spuštanja u vodu je bolje koristiti Drvene ljestve. Budite sigurni kako bi bili sigurni da ćete biti u mogućnosti da izađe iz rupe.

Led plivanje je vrlo korisno za početnike, ali može biti opasno. Trudim se da ne navlaži glavu. To će poboljšati hlađenje, i osušite kosu na ulici će biti teško. Naravno, ako ste iskusan osoba, onda ti to nije problem.

Nakon kupanja, odmah osušiti. U vjetrovitog vremena, pokušajte brzo se obuče i toplo. Ako vremenske prilike dozvole, možete pokrenuti malo ili učiniti neke vježbe.

Video: kupanje u rupu! Krštenje! Rzhachnaya izbor!

Kada obučen, ti hladno i drhti, i dalje aktivno kretanje, može biti naplaćen.

Kao i bilo koje druge poslovne, led plivanje ima svoje trikove:

• na cipele ne ohladi, stavite čarape valjani u njega;
• tople cipele će vam pomoći bocu sa toplom vodom, koja se može uzeti iz kuće;
• ako kuća nije u blizini, moguće je da se zagrije, natopljen toplom vodom.

Ako imate na prvu kupanje u rupu, pobrinite se prije svega da je sigurno za zdravlje. ovo kaljenje tijela Ona smatra ekstremnim iu prisustvu određenih bolesti može dati vrlo nepoželjan efekt.

Po prvi put ponijeti iskusan osoba koja može objasniti kako da učine sve što je ispravno i zdravstvene beneficije. Nikada ne zaroni u potpuno nepoznatom mjestima.