Sergey Bubnovsky: biografija knjiga. Vježbe Sergei Bubnovskaya

Doktor Bubnovskiy Sergej Mihajlovič kreator je jedinstvena metoda za tretiranje patologija koje nastaju u lokomotornom sistemu. Njegova tehnika omogućava čovjek vratiti sposobnost za rad na i poletjeti bolne senzacije.

Sergey Bubnovsky nazvao svoju metodu kineziterapiju. Uz pomoć beznadežna pacijenti mogu ustati bez operacije i bez lijekova.

nesreća

U gradu Surgut u proljeće 1955. je rođen u budućnosti doktor i profesor medicinskih nauka Sergej Bubnovsky. Biografija ovog izuzetnog čovjeka je vrlo zanimljivo za one koji danas je njegov pacijent. Sve je počelo u vojsci godina. Vozač vozila koje je vozio vojnici zaspao za volanom. Ova nesreća uticala na mnoge, uključujući i Sergej Bubnovsky. Njegova biografija od tog trenutka radikalno promenio. nesreće je rezultat stanju kliničke smrti. Nakon doktori izašli mladić i Sergey Bubnovsky došao, shvatio je da je samo lijeva noga nije bio povrijeđen u nesreći.

medicinska edukacija

Već dugi niz godina, Sergey Bubnovsky mogla hodati samo uz pomoć štaka. Sa njima je došao da polažu ispite u medicinskoj školi. Kao student, mladić je pažljivo proučavao teoriju, pored predavanja koristeći različite stručne literature. Stečeno znanje Sergey Bubnovsky praktikuje na sebe. To mu je dalo priliku da izaberete najefikasnije metode za poboljšanje.

Čak i kao student druge godine, budući profesor počeo da pomogne ljudima. Njegov metod je bio toliko efikasan da mladi Bubnovsky čelika red onih koji su odlučili da povrate zdravlje bez lijekova i operacije. Osim toga, za mnoge pacijente, takva pomoć je bila posljednja nada.

Bez rastanka sa štakama, Sergey uspela da završi dvije visokoškolske ustanove: 1978. - MOPI njih. Krupskaya, a 1985. - MMSI.

Početkom medicinskih aktivnosti

Prvi posao je bio Bubnovskaya Kashchenko. Tamo, njegovi pacijenti su mentalno neuravnotežena osoba. Sljedeći Sergey postao glavni lekar neuropsihijatrijski ukrcavanja. Nakon toga Bubnovsky dobio medic u ruske reprezentacije u skijanju. Sve primljene tokom godina medicinske prakse znanja je pomogao doktor da razviju tehnike, koja je bila osnov za kineziterapiju.

Princip alternativnu metodu oporavka

Dr. Sergey Bubnovsky prije početka nastave davati sve od sebe da ispriča svoju pacijentu šta je ljudske kosti ne boli. Neugodan i neugodno senzacije javljaju u susjednim mišićima. Ovo postavlja pacijenta na određeni način rada. Pacijent je naučio kako da mišići normalno funkcionirati. Prema tome, osnovni koncept metode leži u kombinaciji Bubnovskogo fitness vježbe i medicinsku njegu, konsalting pacijenta. Ove dvije komponente su spojeni u jedan sistem. Njegovu implementaciju je efikasna metoda za liječenje organa kretanja i za sprečavanje njihovog poremećaja.

Sistem, razvijen Bubnovsky omogućava ljudima da upravljaju svoje zdravlje. To im pomaže da medicinsko i fizičke kulture i za koje autor koristi od strane trenera. Ove sportske opreme istovari kralježnice i zglobova, uz jačanje i izgradnju mišićne mase. Ova metoda je koncipiran tako pažljivo, koji omogućava doktora kako bi se utvrdilo pojedinačne opterećenje svakog pacijenta, uzimajući u obzir dob, zdravlje, i srodnih bolesti.

Alternativni način da izliječiti vaše bolesti pridržava osnovni postulat kinezeterapii, u kojem se navodi da je tretman bola javlja se na pravilan pokret rekonvalescent. I kako bi se osiguralo da pacijenti shvatili i ispravno implementirati ove tehnike, koju je napisao Sergej Bubnovsky knjizi. U njima autor daje odgovore na sva pitanja od interesa za čitatelja.

domovima zdravlja

Principi jedinstveni sistem implementiran. Za njegu bolesnika treba primjenjivati ​​na Sergei Bubnovskaya centar, nalazi se u blizini boravišta. U Rusiji, mnoge takve institucije. Na primjer, bilo je 79 u 2013. godini.

Svi radovi centri pod jednim sheme. Na prvi pacijent po dogovoru trebao dobiti sastanak sa doktorom koji će dijagnosticirati fascijalnog pacijenta. Ovo je postupak za procjenu stanja ljudskih zglobova i mišića njegovih motoričkih funkcija. Nakon pregleda, doktor ispunjava povijest bolesti i sastaviti individualni oporavak pacijenta kartice. Ovaj dokument je vrlo važno. Tokom mape oporavak tretmana stalno se uređuje. To vam omogućuje da pratite zdravstveno stanje osoba.

Centara, koji se stvaraju Sergei Bubnovsky, knjige na novu alternativu postupku, koju je napisao profesor medicine, može kupiti bilo koga.

Koji se koristi u liječenju?

Efikasna metoda pomaže u sprečavanju muči bol i povratak invaliditeta. Ovo je omogućeno individualno razvijen za svaku vježbe pacijenta da praktikuje u višenamjenski teretani Bubnovskaya. Ove sportske opreme pomaže osobi da brže na putu njegovog oporavka. Rehabilitacija uređaja pružaju antigravitaciju i dekompresije efekte. Ovo sprečava aksijalni pritisak na zglobove i kičmu.

Naučiti pacijenata pravilno disanje i tehnologije, implementacija, što je preduvjet za obavljanje vježbi. Dakle, izdahnite kada se elementi snage treba da se uradi sa zvukom "ha". To će smanjiti pritisak u stomaku i povećati propusnost krvnih sudova.

Fizioterapija se izvodi pomoću gidrotermo- i krioterapija. Prvi od ova dva termina uključuje korištenje hidromasažne vode i termalne utjecaj na ljudski organizam. Krioterapija je hladan tretman. Primjena ove dvije tehnike može poboljšati regulaciju temperature tkiva i eliminirati bol u pogođenim područjima.

fitness trening

Kako bi se osloboditi tijelo patologija saobraćajnih sistema, postoje posebne vježbe, čiji je autor Sergej Bubnovsky. Gimnastika za početnike uključuje najjednostavniji od njih. Početnici moraju shvatiti da neće odmah dobiti sve. Međutim, ne očajavajte. Upornost i želju za postizanje tog cilja nužno dovesti vas do uspjeha.

Prvi od vježbi za početnike - sklekova. To vam omogućuje da rade kroz pojas gornjih ekstremiteta. Svrha ove vježbe - obnovu protok krvi u vertebralnih arterija, otklanjanja glavobolje, vegetativno-vaskularna distonija, umor i depresija. U isto vrijeme gradi mišića ramenog obruča.

Da bi se postigao željeni efekt, potrebno je obratiti pažnju na kvalitetu i kvantitetu izvedenih pokreta. Početi vježbe moraju biti na podu, ruke dlanovima na dole na grudima. Noge u isto mora biti okupio i produžen. U porastu, važno je da ne savijete leđa i tražiti pravo. Kada se to učini izdisaju sa zvukom "ha". Sljedeći ruke su savijeni, a tijelo se spušta. To se radi na udiše. Slabo pripremljeni ljudi mogu početi obavljanje ove vježbe s light verziju, uz podršku na koljena. Broj prese bi trebao biti 5-10.

Sljedeći korak u ovoj vježbi je da se izvrši čišćenje disanja. "Ha" za pacijenta sjediti na koljenima uz podršku na peti i vrhu tri puta, digli ruke da dah i spušta ih kao izdišete sa zvukom. Istovremeno podignite ruke na koljenima, a zatim idite do pete.

Sergei Bubnovskaya gimnastika uključuje vježbe razvijaju svoj trbušnih mišića. To vam omogućuje da poboljšate performanse žučne kese i da isključi mogućnost njegove patologije, kao i povećanje intestinalni motilitet. Također, ove vježbe normalizuje cirkulaciju krvi u torakalne i vratne kralježnice zbog minimiziranja istezanja i intervertebralnog mišića.

Počinje da se kreće sa pozicije leži na leđima s koljenima blago savijenim nogama. Ruke u isto vrijeme treba proširiti duž glave i prikovao je. Chin u početni položaj je na grudima. Treba imati u vidu da je na ovaj način glavu mora biti fiksiran u odnosu na kičmu za obavljanje vježbe.

Izrada izdaha, pacijent treba povući nož od poda. Podignite ruke vam je potrebno i kao produžetak tijela. Sva kretanja treba izvršiti sa maksimalne amplitude. Zvuk "ha" se izgovara na naponu vrhu tačku. Neophodno je da povuče svoj želudac.

Ove vježbe se izvode Sergei Bubnovskaya ili 20-30 sekundi, ili u iznosu od 5-10 ponavljanja. Preduslov za njih - prazan želudac. A ako prije treninga popiti čašu čaja ili vode, to će biti moguće isprati crijeva. Ovaj proces će svjedočiti želudac tutnjali.

Još jedan Bubnovskaya vježba za početnike razvijen od strane autora za jačanje mišića zadnje strane butine i leđa. Trebalo bi početi sa ležećem stavu i sa malo razvučeno i ispruži ruke uz tijelo. Dlanovi dok je na nivou struka treba da počiva na pod i glavu - radujemo. Na izdisaju, izgovara zvuk "ha" i napravio dvadeset ljuljačke prvi ravno nogu, a onda s druge strane. Onda su pokupiti oboje istovremeno. Koliko puta u ovom slučaju će biti ograničena na sposobnosti pacijenta.

Autori preporučuje sljedeće rudarske shemu gore opisani tri vježbe:
- Mon - otzhimy-
- Utorak - studija trbušnih mišića reza
- Okruženje - Podnošenje zadnje površine trupa.

Trajanja ove gimnastike ne smije biti manja od 20 minuta. Nakon nastave Bubnovsky preporučuje nošenje tretmana vode. To može biti kontrast ili hladan tuš, sauna, bazen ili trljanje mokrim peškirom.

Ni pod kojim patologije koriste alternativne metode?

Koji su glavni uzroci bolesti kičme? Oni uključuju:
- kongenitalne nedugi-
- sistemske bolesti kao što su reumatoidni artritis i osteomijelitis, Ankilozantni spondilitis, tuberkuloze i tumora
- distrofije degenerativnih bolesti (hernija kičme i križobolja, osteoartritis i spondilolisteza, i spinalna stenoza).

Prva dva uzroka se ne mogu otkloniti bez multilateralnog medicinskog tretmana. U trećem slučaju, zdravlje pacijenta u potpunosti zavisi samo od sebe. Ovo sigurno Sergei Bubnovsky. Osteohondroza, hernija i drugih degenerativnih bolesti, po njegovom mišljenju, je sjedeći način života. U vezi s ovom tehnikom Bubnovskaya ponekad postaje jednostavno nezamjenjiv.

Efikasnost simulatora

Bubnovskaya tehnika je vrlo efikasna. A dokaz za to je i sam autor. Doktor pomiče ugrađenih zgloba kuka, doživljava svaki stvorio simulatora za sebe, a onda im se ponudi ljudima. Ove rehabilitaciju sportsku opremu u stanju:
- eliminirati bol u leđima, koji izazivaju - mišića spazmy-
- vraćanje fleksibilnost kičme i mobilnost svojih sustavov-
- da se zaustavi širenje skolioze i hernije, degenerativne bolesti diska, osteoartritis i mnoge druge patologiy-
- vratiti tijelo nakon operacije za uklanjanje hernije diska.

U početnoj fazi terapije vrši se adaptivni gimnastike. To je dizajniran za rehabilitaciju pacijenata i otklanja bol. U sljedeći korak za liječenje Sergeja Bubnovsky zglobova. U ovom slučaju, on se vraća na mobilnost i kičme stiče sposobnost da izdrži velika opterećenja.

Pokrivaju cijeli tok u jednom obroku nije potrebno za početnike. Čovjek tokom dana bi trebao obaviti vježbe u raspoložive količine za njega. Postepeno opterećenje može biti povećana.

Treba imati na umu da su sve vježbe Bubnovskaya sigurno. Tako su vratiti svojstva tkiva mišića, kao što su fleksibilnost, kontraktilnost i trofičkog funkciju. Osim toga, kao rezultat ovog samoregulacije javlja gimnastiku zglobne hrskavice i intervertebralnog diska. I to se događa bez intervencije hirurga.

Kontraindikacije

Bubnovskaya tehnika pomaže puno. Međutim, vježbe dizajnirane Sergej Mihajlovič uključuju različite elemente snage. U tom smislu ne treba koristiti Bubnovskaya način:
- u ranom postoperativnom periode-
- sa rupturu tetive i svyazok-
- u slučaju onkologiju
- ljudi u Pre-moždani udar ili preinfarction stanju.