LDL kolesterol je povećan: kako ga smanjiti i ono što je norma?

Holesterol - supstanca koja je potrebno svakoj ćeliji tijela. Ona se nalazi u sastavu ćelijskih membrana. Holesterol se nalazi u krvnom serumu ne u sebi, ali je jedan kompleks sa proteinima koji se prenosi. Takvi spojevi se nazivaju lipoproteini.

Uloga kolesterola

Holesterol ima vrlo važnu funkciju za organizam:

• ovo je jedan od važnih komponenti stanične membrane, to je odgovoran za njihovu propusnost;
• To je prekursor za formiranje steroidnih hormona (androgena, estrogena, kortikosterona, kortizol, i tako dalje.);
• na svoje učešće sintezu žučnih kiselina.

Ukupnog holesterola nema prognostičku vrijednost u određivanju mogući rizik od ishemijskog i drugih bolesti srca, ali njegova visoka vrijednost ukazuje potrebno za detaljnu studiju metabolizma lipoproteina.

vrste lipoproteina

Postoji nekoliko vrsta lipoproteina, ali daje samo dvije najvažnije:

1. LDL - niske gustoće.
2. HDL - visoke gustoće.

Uloga svakog od njih je strogo definiran, a direktno je suprotan mehanizam lipida poremećaja metabolizma (HDL kolesterola i LDL), stopa ovih pokazatelja je u skladu s tim do 1,05 mmol / l, a 4,5 mmol / l. Osim toga, holesterol frakcije i trigliceridi. Sve ove komponente su definirani u studiji pod nazivom lipidogram. Ovo je određena kvantitativnom biohemijske analize ukupnog holesterola, LDL, HDL i trigliceride.

LDL - "loš" holesterol, a povećana koncentracija može ukazivati ​​na povećani rizik za razvoj kardiovaskularnih bolesti. LPVN, naprotiv, djeluje kao zaštitni faktor protiv pojave ateroskleroze.

HDL kolesterola

vrijednosti LPVN holesterol ispod 1,03 mmol / l može ukazivati ​​na ozbiljan rizik za koronarne bolesti srca i ateroskleroze, bez obzira na ukupno koncentracije kolesterola. Ovi podaci su indikativni ranog otkrivanja rizika, a koriste se i za procjenu efekat terapije usmjerene na snižavanje razine lipida u krvi.

Indikatori HDL jednak 1,55 mmol / l ili više, nasuprot tome, ukazuju na to da je moguće faktor rizika za kardiovaskularne bolesti je negativna ili sveden na nulu.

U frakcija LPVN prevezao oko 25% od ukupnog holesterola.

LDL kolesterola

visok holesterol LDL igra glavnu ulogu u razvoju bolesti srca i može ukazivati ​​na nasljedne hiperlipidemije. To se pokazalo kao rezultat brojnih epidemioloških i kliničkih studija koje također pokazuju svoje aterogenu svojstva. Ako LDL kolesterola povećava se u kombinaciji sa triglicerida, ova kombinacija može ukazivati ​​na povećani rizik od razvoja ateroskleroze. Ova kombinacija omogućava rano otkrivanje ove bolesti. Rezultati ovih studija za procjenu učinkovitosti terapije, koji je usmjeren na smanjenje lipida serum.

Ako se LDL holesterol spušta, to može biti rezultat neuhranjenosti ili malapsorpcijom.

Oko 70% od ukupnog holesterola LDL struktura zauzima.

LDL kolesterol je povišen. Šta je to opasno?

Pojednostavljeno rečeno, "loš" holesterol (LDL) je molekula koja se može oksidira i prodre u krvne sudove, formirajući na unutrašnjoj strani aterosklerotskog plaka. Oni značajno ometaju protok krvi i može čak i potpuno blokirati lumen krvnog suda i formirati ugrušak krvi. To može dovesti do razvoja akutnog infarkta miokarda.

Video: Maruschik Marina. Holesterol. borba "loš" Holesterol. Kako smanjiti holesterol - 2 sata

Formiranje takvih ugrušaka u krvnim sudovima koji dotok krvi u mozak, može izazvati moždani udar.

S obzirom na činjenicu da sužava lumen brod, krv, kiseonika, do srčanog mišića hranili u nedovoljnoj količini. Ovo izaziva razvoj ishemijske i drugih bolesti srca. Osim toga, zidovi broda, koji su koncentrisani aterosklerotskog plaka, gube elastičnost. Ako je povišen LDL holesterol, udari i srca i krvnih sudova.

Povećan nivo LDL može pokrenuti razvoj aterosklerotskog lezija donjih ekstremiteta, a holelitijazom et al.

LDL holesterol: stopa za žene i muškarce

Uzmite u obzir normalne vrijednosti LDL kolesterola.

U gornjoj tablici pokazuje kako, ovisno o dobi i spolu promjene, jedan od glavnih frakcija lipida profila - LDL kolesterola. Norma za žene je nešto drugačije od muškaraca. To je zbog hormonalnih razlika između spolova. Normalne vrijednosti LDL u muškaraca u dobi od 20 do 60 godina je malo veća od novčane kazne pola. Međutim, u kasnijim godinama, sve se mijenja, i LDL kolesterola (norma) kod žena sustiže performanse muškaraca, pa čak i postaje nešto veće. Tako utiče nedostatak ženskih hormona u menopauzi.

Također na svom nivou može utjecati i regionalne pripadnosti. Na primjer, koncentracija holesterola u narodu Indije i Pakistana su nešto veći od onih drugih etničkih grupa.

Razlozi za povećanje LDL

Na povećanje stope LDL može utjecati nekoliko faktora:

• nutritivnih faktora - loša prehrana;
• nedovoljno aktivnog načina života;
• metaboličkih poremećaja - sa viškom kilograma;
• pušenje;
• zloupotreba alkohola;
• endokrine bolesti - dijabetesa, hipotireoze;
• hipertenzije;
• bolesti jetre;
• nasljedne hiperlipoproteinemija.

Kako odrediti LDL kolesterola?

Da bi se odredio nivo holesterola isporučiti dovoljno krvi iz vene u treatment room bilo klinici. Potreban vam je upućivanje doktora za analizu LDL kolesterola. To se može dobiti na recepciji na terapeuta, kardiolog, kirurg, ili pre-medicinski studiji.

Video: Holesterol je norma za muškarce

Krv na analizu LDL će ujutro na prazan želudac. Uoči, poželjno je da se ne konzumiraju masne hrane i večera mora biti najkasnije do 19.00. U suprotnom, pravi brojke holesterola može biti donekle iskrivljena.

Rezultat analize mogu se dobiti na sljedeći dan. Ako se čini da je povećan LDL kolesterola, liječenje propisuje doktor. Što se tiče ukupnog holesterola preko 10 mmol / l, a visok LDL frakcije može ponuditi prijem u koronarnoj jedinici ili planirani ambulantno liječenje. Najvjerojatnije, statina terapija se preporučuje. Ako se LDL kolesterol povišen, kao i opće i nefarmakološke metode ne pomažu, statina može biti imenovano za život.

Spuštanje kolesterol bez lijekova

Prije nego što počnete snižavanje holesterola droga, potrebno je da pokušam da uradim ovo sa poseban režim ishrane i vježbanja. Kako smanjiti holesterol LDL kolesterola bez pilule? Redovito umerenog vežbanja može pomoći u rješavanju ovog problema. Nije nužno ići u teretanu i naporno trenirati tamo. Ako ne postoji bolest kardiovaskularnog sistema, moguće je napraviti mali 30-ak minuta Jog u svoje slobodno vrijeme, ali morate pripaziti na puls. To ne smije biti iznad normalne za više od 80%, odnosno odmah nakon puls jog 100-140 otkucaja u minuti - .. Da li je norma. I nakon 5-10 minuta, trebao bi se vratiti u svoj normalne vrijednosti - 60-80 otkucaja u minuti.

Ponekad staze su kontraindicirana, u ovom slučaju, idealno rješenje bi bilo 40-ak minuta hodanja na normalnim tempom.

Dijeta za Donja Kolesterol

U isto vrijeme fizičke aktivnosti treba promijeniti svoj ukus preferencije. Teško je raditi, ali govorimo o zdravlju, tako da je ovo korak je potrebno.

Video: Šta je holesterol testove

Treba isključiti iz ishrane sve proizvode, koji uključuju mnogo zasićenih masti. Oni uključuju:

• Sve kobasice;
• svi proizvodi od mesa;
• Sve torte i kolače, torte i keksi;
• masnom mesu;
• masti;
• biljno ulje (osim soje, uljane repice i kukuruza);
• krema i vrhnje;
• majoneza;
• tvrdih sireva.

Voće, svježe povrće i svježe sokove od njih, naprotiv, preporučuje se uključiti u svoju ishranu. Morska riba će biti od koristi, tj. A. sadrži omega-3. Posebno korisno sardine i losos, ali riba ne treba soljeni ili pržena. To se najbolje na pari ili pečena u pećnici.

Dosta slabi zeleni čaj je također u određenoj mjeri smanjuje holesterol, t. K. Sastoji se flavonoidi, oni su u stanju da ojača zidovima krvnih sudova.

Neki stručnjaci vjeruju da konzumiranje crvenog vina u vrlo malim količinama mogu smanjiti razinu lošeg kolesterola. Drugi naučnici sa podacima se ne slažu i kažu da alkohol, čak iu malim dozama, uzrokuje štetu na tijelo. Stoga, ovaj tretman je najbolje da se odgodi dok svi stručnjaci nisu došli do konsenzusa.

Dobro je poznato da postoje proizvodi, od kojih je redovnu upotrebu može sniziti holesterol za 10%. Oni uključuju:

1. Nuts - oni mogu ometati apsorpciju zasićenih masti u organizmu. Ali njihova upotreba treba ograničiti (ne više od 10-12 jedinica po danu), t. Da. Oni su previsoke u kalorija.
2. Žitarice - zob, ječam i divlja riža i mekinje sadrže potrebne vlakana za dobru probavu.
3. Soja, a izoflavoni sadržani u njemu, je u stanju da snižavanje LDL kolesterola.
4. Polinezasićenih ulja povrća (soja, lan, kikiriki, uljana repica i kukuruz) sa visokim holesterolom u hrani možete jesti. Ove vrste ulja sadrže Polinezasićenih masnih kiselina sposoban za snižavanje kolesterola. Preporučuje se da se napune svoje salate.
5. Morske ribe treba biti najmanje 3 puta tjedno uključena u meniju.
6. Bilo koji voće i povrće sadrže rastvorljiva vlakna, oni pomažu da se oslobodi tijela LDL kolesterola. Posebno korisno uključiti u ishrani kupus, mrkva, agrumi, jabuke i kajsije. Mahunarke grah posebno korisno.
7. Vjeruje se da češnjak, posebno u kombinaciji s limunom, je u stanju očistiti od holesterol plakete krvnih sudova. Ova dva proizvoda su dio velikog broja popularnih recepata za čišćenje krvnih sudova i smanjenje holesterola.

Ako LDL holesterol ispod normale, ovo stanje ne zahtijeva liječenje. Ovo može biti rezultat loše ishrane i dijete sa malo kalorija. U tom slučaju, trebalo bi da se vrati u uravnoteženoj prehrani. To će biti dovoljno.

tretman droga

Ispostavilo se da je povećanje LDL kolesterola igra veliku ulogu u razvoju ateroskleroze. Da biste spriječili nastajanje ove bolesti i njenih komplikacija, nivo morate stalno pratiti ovo pitanje, pogotovo ako postoji predispozicija za njeno povećanje. Ako se LDL kolesterol povišen, liječenje treba podvrgnuti kardiolog.

Ako vježbanje i dijeta nisu pomogle da se nose sa visokim nivoom holesterola, trebalo bi propisati doktor lijekova. To može biti:

• statini;
• Niacin (nikotinska kiselina);
• fibrati ili soli fibrinske kiseline koje smanjuju trigliceride i povećati LPVN odnosno smanjenje "loš" holesterol frakcija - LDL;
• Inaktivatori žučne kiseline;
• apsorpciju holesterola inhibitori (droga "ezetimiba");
• dodataka prehrani koji sadrže u svom sastavu omega-3 masnih kiselina.

statini

O statinima treba govoriti detaljnije. Oni su kemijske supstance koje su u stanju da se smanji proizvodnju enzima. Bez njih, ne može biti sintezu holesterola u organizmu.

Važno je da zapamtite da morate uzeti statinima odvojeno od drugih lijekova koji smanjuju holesterol i ne može se kombinirati sa unosom soka od grejpfruta. To je zbog činjenice da je sastav grejpfruta sadrže supstance koje mogu utjecati na jetru enzim odgovoran za razbije statine. Dakle, tijelo akumulira povećana koncentracija statina, više nego što je potrebno. To može dovesti do jetre i mišića degradacije strukture.

Najčešći tipovi statina prate u Rusiji:

• priprema "lovastatin" - je u mogućnosti da se smanji holesterol za 25%.
• sredstva "fluvastatin" - snižava kolesterol za 29%.
• lijek "simvastatin" - smanjuje nivo holesterola za 38%.
• sredstva "atorvastatina" - sposoban snižavanje koncentracije kolesterola za 47%.
• priprema "rosuvastatina" (Njegov drugi naziv - "Merten") - najefikasniji statina poznat za smanjenje kolesterola do 55%.

prirodni statini

Osim toga lijekovi, u prirodi postoje mnoge biljke sadrže prirodne statina, ali je koncentracija ovih tvari u biljnom materijalu mnogo manje od doze. Međutim, oni se također može koristiti za liječenje.

Statini su u lišće i korijenje i Eleuterokoka ginseng ostavlja bokvice i suha Chaga gljiva. Nekoliko manjih od svojih u biljkama, koje se mogu naći u prigradskim naseljima, su:

• limunska trava;
• piskavice;
• Kantarion;
• glog;
• RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
• Rhodiola rosea.

Ova biljka materijal može se koristiti pojedinačno ili miješati i prije pripreme ekstrakta voda iz njega u vodenom kupatilu i odveden uz obroke. Ovaj tretman se produžava, njeno trajanje može biti i do 4-6 mjeseca ili više.

zaključak

Ako nefarmakološke mjere za borbu protiv holesterola ne pomažu, a njegov nastup je i dalje visoka, treba konsultovati lekara i držite se svoje preporuke.