Dining sa nedostatkom željeza anemije

Sa osobom hranu prima veliku količinu hranjivih tvari. Međutim, neki od njih nisu u potpunosti ne upije. Kao rezultat toga, to dovodi do manjka određene komponente. Na primjer, od hrane osoba prima samo 20% od ukupnog sadržaja željeza. Uz nedostatak određenog elementa smo vidjeli razvoj ove bolesti, kao što je nedostatak željeza anemije. Naravno, u ishrani u ovom slučaju ne štiti od bolesti, ali vam omogućava da terapija efikasnija. Ishrana za željeza anemije je od posebnog značaja.

Malo o ishrani

Tretman bila efikasna, to bi trebalo da bude pravilno dijetu. Na primjer, hranu kada odrasli anemija treba da sadrži:

1. Protein - 130 grama.
2. Fat - 90 grama.
3. Ugljikohidrati - 350 grama.
4. Iron - 40 miligrama.
5. Bakar - 5 miligrama.
6. Mangan - 7 miligrama.
7. Cink - 15 miligrama.
8. Kobalt - 15 mikrograma.
9. Metionin - 2 grama.
10. Kolin - 4 grama.
11. Vitamini grupe B i C.

Ono što bi trebalo da bude željeza

Pri odabiru namirnica treba da se rukovodi ne ukupnog sadržaja željeza u njima, kao i način na koji se nalazi komponentu. Samo u ovom slučaju, dodatak hrani za anemiju će proizvesti rezultate. Stručnjaci preporučuju da jede, gdje je prisutan u obliku hem željeza. Većina komponenta u ovom obliku se nalazi u mesu.

Koje vrste mesa da biraju

Naravno, nisu svi proizvodi od mesa su najkorisniji u slučajevima anemije. Na primjer, parenhima organa, bubrega, jetre, i riba sadrže mnogo željeza. Međutim, oni rijetko preporučuju dijetu kao važna komponenta u njima je u trudnousvaivaemoy obliku. Da budemo precizni, peglu u ovih namirnica je prisutna u obliku feritina i hemosiderina.

Najbolje od svega, ova komponenta se apsorbira iz jaja, kukuruz, riža, špinat, voće, grah, govedina i drugih jela.

Koliko željeza se asimilirali

ishranu anemija kod djece i odraslih u svakom slučaju, mora biti uravnotežen. Mnogi ljudi misle da je ova komponenta je prisutna samo u mesnim proizvodima. To nije tako. Iron je također nalaze u povrću i voću, pa čak i bilja. Kada je ishrana osoba primi dnevno 2,5 miligrama supstance. U ovom slučaju proizvoda od mesa za varenje do 15% željeza, a proizvodi biljnog porijekla - do 5%.

Anemija: hranu

Dijeta kod ove bolesti je vrlo važno. Njegova poštovanje će ubrzati proces ozdravljenja. Prehrana za anemije treba uključiti upotrebu proizvoda kao što su med, voćni sok, jabuke, šljive, grožđice, marelice, breskve, zelje, jaja, čokolada, kakao, grah, zob i heljda griz, gljive, govedina, piletina, meso puretina i zec, govedina jezik i, naravno, hematogen.

Dijeta treba da sadrži neke vrste voća, među kojima bi trebao biti jabuke, breskve i kajsije. Ne odustaju od sokova i voćnih napitaka koje su bogate jantarnom, jabučna i askorbinske kiseline. Jer takve tvari samo poboljšati apsorpciju željeza.

Koju hranu poboljšati apsorpciju željeza

Da riješi bolesti, pacijent treba jesti hranu koja sadrži ne samo željeza, ali i elemente u tragovima koji doprinose normalizaciji hematopoeze, i pružanje aktivne enzime, normalizuje metabolizam. Oni nisu toliko.

Video: Što učiniti sa niskim hemoglobina. Željeza anemije.

Supstance koje poboljšavaju metabolizam i željeza apsorpcija i probavljivost su mangan, cink, bakar, kobalt i drugi. Tu je popis namirnica koje sadrže podatke trag.

Dakle, prije svega kobalta u repe, kruške, trešnje, kajsije, maline, crne ribizle, ogrozd, žitarice, mahunarke, mlijeko, bubrega, jetre. Dnevnih potreba odrasle osobe za supstanca 0,05-0,2 miligrama.

Video: Iron anemije simptome. suplemenata željeza za anemiju

Namirnice koje su bogate bakrom uključuju govedinu i jetre, hren, lubenica, crni ribiz, jagode, gljive, grah, razne žitarice. dnevno ljudske potrebe u ovoj komponenti se kreće od 2 do 3 miligrama.

Većina cinka sadržane u jaja, gljive, grah, sir, govedina, pluća, bubrega, jetre i kvasac. Dnevne ljudske potrebe za ovaj materijal je od 10 do 15 miligrama.

Što se tiče mangan sadržana je u crnoj ribizli, maline, squash, repa, špinat, mirođija, peršun, grah i žitarice. Dnevnih potreba - od 5. do 7. miligrama.

Prehrana za anemije treba sastaviti uzimajući u obzir sve nijanse. pored proizvodi od željeza, osoba treba konzumirati i one koje sadrže komponente koje doprinose bolju apsorpciju željeza.

Video: Iron anemije kod djece. Prehrana za anemiju

Med - izvor zdravlja

To je dugo bila proizvod koji se koristi za liječenje raznih bolesti, a ne samo u nacionalnim već iu tradicionalnoj medicini. Med se sastoji od 40 do 60% fruktoze. I to je komponenta poboljšava intestinalnu apsorpciju željeza. Osim toga, ovaj proizvod je bogat biološki aktivnih tvari i elemenata u tragovima. Oni koji su vidjeli razvoj anemije, stručnjaci preporučuju korištenje meda je tamno pivo, jer sadrže više gvožđa 4 puta, bakar - u 2 puta, i mangana - je 14 puta u odnosu na svjetlo.

Većina pacijenata sa anemijom poštovati smanjenje kislotoobrazovatelnoy funkcije želuca. Ovo se dešava kao rezultat sideropenično sindrom. U ovoj situaciji, koristite med treba samo prije jela. Neki pacijenti kislotoobrazovatelnaya funkcija, naprotiv, povećava. U ovom slučaju, med treba konzumirati oko dva sata prije jela. Ako nema kontraindikacija, dana pacijent može jesti ovaj proizvod tri puta, do 100 grama.

Video: uravnotežene ishrane sa nedostatkom željeza anemije

Bilje i ishrana

Obroka za anemija kod starijih osoba i djece može sastojati ne samo proizvoda nego i pića na bazi ljekovitog bilja. U ovoj bolesti, stručnjaci preporučuju korištenje fitosbory, u okviru kojeg su voće bogato željeza. To uključuje crne ribizle, bazge i divlje ruže. Treba napomenuti da je sastav ovog voća ima askorbinska kiselina, koji je poznato da povećava apsorpciju željeza.

Takođe se preporučuje za prikupljanje anemije koja se sastoji od koprive lišća, prugaste, jagode i ribizle.

To bi trebalo biti isključeni iz ishrane

Dijetalna hrana za anemije treba da bude kompetentno. Nakon nekih supstanci oslabiti apsorpciju željeza. Dakle, treba razlikovati uzimanja lijekova za anemiju i mliječnih proizvoda. Kalcij može značajno smanjiti apsorpciju željeza.

Osim toga, ne jesti hranu koja sadrži oksalate, glicin-conglycinin, lektini, pektina, fosfati, Tanat, fitati. Takve komponente su prisutne u kukuruz, riža, mekinje, žitarice i pekarskih proizvoda. To je također vrijedi odustati orasi, špinat, rabarbara, šparoge, kupus i repa.