Numb ruku. Šta da radim s tim?

Ovaj neugodan osjećaj je poznat svima: peckanje i jeza proganjaju noću, utrnula ruka. Šta da radim, kako da se otarasi ovih simptoma, i, općenito, odakle je došla?

To uzrokuje obamrlost u rukama

Razlozi za to se može podesiti. Najviše bezopasno od njih - obamrlost zbog vaskularnih uvijeno, kada je osoba u neugodan položaj. Naravno, cirkulaciju krvi je poremećen. Ista stvar se dešava kada vi spavate visi sa kreveta i stoga utrnula ruka. Što učiniti u ovim jednostavnim slučajevima, dobro je poznato. Dovoljno da pomera ruke, stiskanje i opušta ruke, masaža prstima, a protok krvi se uskoro vratiti. utrnulost često pate stariji ljudi. Među senilne promjene u organizmu, nažalost broj plovila i problema sa dotok krvi.

Postoje i drugi, vrlo ozbiljnih razloga. A simptomi nisu tako bezopasni. Na primjer, može biti u pratnji ukočenost, bol u udovima i zglobovima. Dešava se da su ruke su stalno ukočen, ne samo noću, bez obzira na stav, kao i tokom cijelog dana. To ne pomaže običnim gnječenje vježbe. Ove senzacije su prvi signal koji je razvio osteohondroze cervikalni ili torakalne kralježnice područja. Javljaju se u drugim bolestima kao što su dijabetes, intervertebral kila, beriberi. I zato postoji razlog da ga pregleda doktor.

Sve bolesti zbog načina života

Još jedan razlog da razmišlja o tome zašto Numb strane, šta da radim sa ovim problemom - naše loše navike. Dakle, ako vaše ruke su često prelazili na grudima, baca jedan za drugim, ako često zabacuju glavu i ostane u tom položaju za dugo vremena, postepeno se pritisnu ramena i ulne arterija, centralna i ramena živce. To naravno izaziva trnjenje u rukama. I veliki problem - sjedeći rad za stolom. Ako ste provesti cijeli dan za kompjuterom, budite sigurni da utrnula desna ruka. Tretman u ovim slučajevima, ako ne uključuju promjene u načinu života, ili barem česte pauze u radu i jednostavne vježbe za opuštanje i obnavljanje cirkulacije krvi u udovima.

Kako da biste dobili osloboditi od osjećaja utrnulosti u rukama

Osoba sa ovim problemom nije lako, jer je nemiran noći, brojni buđenje jer je cijelo tijelo utrnulo i utrnula ruka. Šta prvo uraditi? Svako od nas počinje mijesiti rukama tresu kićanke, i to s pravom. Stručnjaci preporučuju point self-masaža: u centru dlana je aktivna tačka lao gong povezani s ramena i cervikalni kanal. Klikom na dotok krvi se brzo vratiti. Bilo koja vježba treba raditi ne samo za ruke, već i na vrat i ramenog pojasa. Morate sjesti i napraviti rotaciju glave iz rame uz rame. Samo nemoj baciti natrag njoj. Potez ramena, pokušavajući da ih smanjiti što je više moguće da oslobodi stegnut arterije. Ovo samo po sebi hitne pomoći. Ali, i velike ovaj problem je bolje da se ne šalim, i saznati pravi razlog za doktora da uzme kurs masaže terapija i akupunktura. Ostati zdrav!