Proizvodi od raka će pomoći da se smanji rizik od bolesti. Koje namirnice će vam pomoći izbjeći rak?

Rak - što je teže i teške bolesti teško čak i tretiraju sa svim moderne tehnologije i pripreme. U ovom slučaju u opasnosti, bez izuzetka. Ako želite smanjiti vjerojatnost pojave ove bolesti u vlastitim medicinske dokumentacije, obratite pažnju na namirnice protiv raka, oni treba da budu uključeni u ishrani tokom života da ostane zdrav i aktivan u starosti.

Video: Jeunesse Global. REZERVE sadrži acai bobica sok, najmoćniji antioksidans.

Pravilna ishrana - ključ za zdravlje

Stari narodi rekao da &ldquo-ste - to je ono što jedete&rdquo-. Nažalost, moć modernog čovjeka rijetko se može nazvati savršenim. To je često prisutna polu-gotovih proizvoda, što je bukvalno ispunjena umjetnih boja i karcinogenima, kao i obilje šećera, brašna, viršle i kobasice - sve to utječe na zdravstveno stanje općenito. Dodajte tome loše životne sredine gradova i stalnim stresom na radnom mjestu. To je ne čudi da se u svijetu sve više i više doktora stavio u pacijenata &ldquo raka&rdquo-. U principu, hrana protiv raka - je odgovarajuće meni, koja ne sadrži nikakve skupe i egzotične sastojke. Naprotiv, sva jela i njihovi sastojci su jednostavni i korisni, uglavnom povrće i zelje, agrumi, bobičasto voće i određene voće, mahunarke, orasi, a određene vrste začina. Pogledajte više proizvoda za rak će biti navedeni kasnije na listi. Preporučuje se da ih uključi u svakodnevnoj ishrani.

Što je antioksidans hrana?

Video: Voće i povrće, pomoći vid!

Prvo, da vidimo, Koji su antioksidansi. To su posebne supstance koje mogu usporiti proces oksidacije u organizmu, oni mogu biti prirodnog ili sintetičkog porijekla. To je najbolje ako te branitelji ćelija u našem tijelu dolazi iz hrane. Naučnici su sproveli studiju u mnogim namirnicama (voće, voće, žitarice, itd), došao do zaključka da je veliki broj korisnih antioksidansa sadržanih u apoenima, su proizvodi antioksidanata protiv raka:

• pasulj, uključujući i crveni;
• divlje i vrt ribizle, crne i crvene;
• brusnice;
• maline, jagode i druge crvenog voća;
• jabuke;
• Trešnje, šljive;
• orasi i sušeno voće;
• žitarica sadnica;
• jabuka sorte &ldquo-Gala&rdquo-, &ldquo-Smith&rdquo-, &ldquo-Delicious&rdquo-;
• paradajz;
• zeleni čaj.

S obzirom da se u konvencionalnoj antioksidansi uključuju vitamine C i E, provitamin A, likopen, flavonoidi, tanini i antocijanina (ovo je samo supstanca koja je bogata crvene bobice), možete uključiti u svoj dijeta hrana protiv raka, koji se sastoji rekao elemenata. Na primjer, svi znamo da je velika količina vitamina C sadrži limuna, naranče, acai bobica, vitamin E je prisutan u već pomenuti sadnica, i pro-vitamina A - u šargarepe.

Koju hranu protiv raka, možete uključiti u svakodnevnu ishranu?

Video: Spring? Depresije?

Naravno, prosječni ruski jednostavno ne može priuštiti sve godine dovesti do stola svježe jagode, maline, acai bobica i drugih relativno skupe proizvode. Ali spisak korisnih komponenti u ishrani nije ograničen samo na imena navedenog, kao običan kupus sadrži hranjive tvari koje blokiraju aktivnost gena koji izazivaju pojavu raka. Ostale korisne i visoko dostupne proizvode za rak može se naći tijekom cijele godine u bilo kojem supermarketu:

• Garlic i luk - u velikom broju sadrže antikancerogeno agent i poboljšanje imuniteta;
• paradajz, crvene paprike - sadrže likopen- način, paradajz može jesti i kuhani, tretman imao gotovo nikakvog utjecaja na njihov korisnim svojstvima;
• limuna i sve raspoložive voća - vitamin C;
• đumbir (svježi, sušeni, u prahu) i kurkuma - začin koji mnogi od nas nezasluženo ignorisati, značajno smanjuje upalu u organizmu i usporiti rast tumora;
• bilo grah - samo bitne proizvode za prevenciju raka dojke, sadrže puno korisnih proteina.

Video: Multipla skleroza -multivitamin + verotrol

Ugrađivanjem ovih sastojaka u posudu i diverzificirati svoju ishranu i provesti efikasnu prevenciju bolesti.

Koja hrana štiti od raka dojke?

Nažalost, maligni tumor koji utječe na mliječne žlijezde, javlja u jednom od trinaest žena. Ova stopa varira ovisno o regiji prebivališta, ali je prosječna vrijednost i tužne statistike relevantne za Rusiju, i za Ameriku, i Južnoj Aziji. U ovom slučaju, posebno u opasnosti su žene starije od 65 godina, kao i one čiji su bliže rodbine boluje od ove bolesti. važnost prevencije u ovom slučaju je od neprocjenjive vrijednosti, morate uključujući preispita svoju ishranu uključiti određene namirnice protiv raka dojke. Koje? Ovdje je lista:

• kao što je kurkuma - ovo začin, &ldquo-žuta đumbira&rdquo-, - priznato sredstvo za prevenciju raka, uključujući rak dojke;
• koristan i borovnice - sadrži veliku količinu flavonoida, koji smanjuju vjerojatnost bolesti;
• paradajz i prestaje da bude egzotični avokado bogat supstanci, posebno likopen i oleinske kiseline, korisne za organizam;
• Prokelj i karfiol, brokule - sadrže supstance koje sprečavaju razvoj raka;
• između ostalog proizvodi, stoji zdravlje čuvar dojke, može se nazvati špinat, češnjak, zeleni čaj, grejp, trešnje, alge i artičoke.

Naravno, ovo drugo se može naći u svakoj prodavnici, ali kupus, paradajz, bijeli luk i kurkuma su jeftini dovoljno, i borovnice u sezoni, velike količine rastu u šumi. Važno je, ne budi lijen i umjesto polu-gotovih proizvoda kuhati zdrava i ukusna jela.

Popularni spisi i knjige o proizvodima koji sprečavaju razvoj raka

Richard Beliveau, &ldquo proizvodi protiv raka&rdquo- - ova knjiga, u kratkom vremenu postala bestseler u mnogim zemljama širom svijeta. Dakle, autor, doktor po struci, proveo je brojne studije su dokazale da pojedine namirnice, uglavnom biljnog porijekla, može značajno smanjiti rizik od raka i sporog rasta tumora. Dakle, doktor kaže o upotrebi ellagic kiseline, koja u velikim količinama koje se nalaze u već pomenutom maline, jagode, orasi, pogotovo orasi, lješnjaci, pecans. Na listi se nalaze višnje, plava bobica: borovnica, borovnice i kupine, kao i brusnice, cimet i čokolada sa visokim sadržajem kakaa, tamno. Naravno, svi koji su stvarno stalo do svoje zdravlje, ne boli da pročitate ovaj posao, međutim, imajte na umu da su ovi proizvodi su u knjizi protiv raka više od jednom i iz drugih doktora. Zajednička karakteristika je da za prevenciju tumora treba diverzificirati dijeta uglavnom vegetarijanska prehrana, bogata vitaminima A, C i E, likopen, flavonoidi i druge tvari, koje smo naveli u stavovima.

Selen protiv raka

Selen - vrijedan mineral u tragovima koji je od vitalnog značaja za naše tijelo. Bez toga, jod i vitamin E se slabo apsorbira u ćelije, a nedostatak može uzrokovati bolesti štitnjače, imunološki pad sistema, bolesti jetre, anemija i drugi. To je razlog zašto je važno da se nadoknadi nedostatak to. Što se tiče raka, selen igra važnu ulogu u njihovom sprečavanju. Dakle, to je snažan antioksidant koji pomaže u jačanju imunološkog sistema, a njegova nezamjenjivu ulogu u prevenciji i liječenju raka prostate kod muškaraca i raka dojke kod žena. Nažalost, u Rusiji gotovo svaki stanovnik nema supstance, zbog čega je veoma važno da se popuni, uzimanje vitamina kompleksa ili u ishrani proizvodi koji sadrže selen. Raka i drugih tumora, ova stavka stoji u prvih deset najvažnijih i potrebno.

Koji sadrži selen?

Ovdje je popis dostupnih hrane bogate selenom:

• Ovo jetra, jaja, kamene soli;
• plodovi mora, posebno haringe;
• Takođe na listi može se aktivirati i dovoljno egzotičnih morskih plodova: rakovi, škampi, jastozi i rakovi;
• mnogo selena uključuju pšenične mekinje, kukuruz, sjemenke suncokreta, orasi, pivski kvasac;
• kao i paradajz, gljive i češnjak.

Uključite bilo koji proizvod ili više na dijeti, tako da se osigura svoj efikasnu prevenciju mnogih vrsta raka.

Najbolja ishrana za prevenciju raka

Svi nazivi navedeni u ovom članku, u svakom slučaju spriječiti pojavu mnogih vrsta raka. Ali postoje proizvodi i lidera. Naravno, njihov stalni upotrebu u prehrambenoj ne daje apsolutnu garanciju zaštite od raka, ali značajno smanjuje vjerojatnost pojave ove dijagnoze u svoj zdravstveni karton. Evo liste:

• kupus - bilo, ali posebno brokule i Briselu. Njegova upotreba u hrani značajno smanjuje pojavu raka debelog crijeva;
• soja - vrlo efikasno za prevenciju raka prostate;
• orasi, pri čemu su vođe orasima;
• riba - izvor polinezasićenih masnih kiselina, čiji nedostatak dovodi do poremećaja metabolizma lipida, što uzrokuje povećani rizik od pojave tumora;
• paradajz - u visokom proizvoda u likopen, koji se bori s mnogim vrstama raka;
• gljive, posebno egzotične za nas, japanski: Shiitake, maitake, Reishi i drugi. Kao dio supstance su u stanju da potiskuje aktivnost čak je formirana ćelije raka;
• morske alge - sadrže korisne jod, selen, i niz drugih tvari potrebnih organizmu;
• Ginger - štiti pankreas i povećava ukupni imunitet;
• Ona ima ista svojstva i luk.

Zatvara lista čaja, posebno zeleni. Jedina stvar koju trebate piti bez šećera i pivo pravilno i precizno u skladu sa uputstvima. To se ne kipuće vode, insistirajući istovremeno za najmanje 5 minuta.

Sažetak i zaključci

Nakon analize ovaj članak, možete zaključiti da je namirnica protiv raka su uglavnom biljnog porijekla. To i ne čudi, jer u njima možete pronaći potrebne vitamine, kiseline i minerala. Na drugom mjestu po popularnosti - ribe i morskih plodova, a sve zahvaljujući sadržaju polinezasićenih masnih kiselina. Slažem se, dobra ishrana, uključujući i borbu protiv raka, će koštati porodice ne skuplji od stola, koji u izobilju polu-gotovih proizvoda, salame i kobasice, bijeli kruh i tjestenina od bijelog brašna. Glavna stvar je da shvatite da je vaša ishrana direktno utiče na stanje organizma. Pravilna ishrana će vam dati priliku da žive dug i biti zdrav ne samo rak, ali i drugih bolesti.