Kako je fizioterapiju sa osteoartritisom koljena?

Video: Jednostavna vježbe za artritis i artroza koljena zgloba. Vježba terapija za bol u koljenima

Prvih simptoma osteoartritisa koljena su bol, neobično kriza, umor i neke ograničene mobilnosti. Najčešće bolesti čini se oseća na kraju dana, nakon duge šetnje, i pri spuštanju ili penjanje stepenicama. Treba napomenuti da se često bol i nelagodnost manifestira u zdravom ekstremiteta, kao što utječe na dodatno opterećenje kada pacijent pokušava da poštedi pogođenim nogu. fizioterapija artroze koljena pomaže da se smanji ili ukloniti nelagodu, posebno u ranim fazama bolesti. Redovna održavanja posebno odabranih fizičke vježbe mogu poboljšati ishranu tkiva koljena, kao i jačanje i razvoj mišiće nogu i kukova, čime se sprečava njihovu atrofiju i bolan ograničenje kretanja pogođenom području.

Video: Tretman koljena vježbi. Bubnovsky.

Ako ste saznali artroze zgloba koljena, terapijske vježbe bi bila efikasna metoda liječenja ove patologije. U početnom periodu bolesti, doktori preporučuju da se izvrši poseban set vježbi, sa izuzetkom duboko koljena zavoja. Veoma je važno da se uključe u sistematski, jer je samo običan fizioterapiju uz osteoartritis koljena može spriječiti daljnje napredovanje upalnih procesa. Kako se ne bi preopteretiti vaše tijelo, treba vam jutro početi sa učvršćivanje vježbe koje bi trebalo da se uradi što sporije, postupno povećanje opterećenja i raspon pokreta.

Kako je fizioterapiju sa osteoartritisom koljena?

sistem vježbi za rješavanje glavnih simptoma bolesti je vrlo jednostavan. Ležeći na trbuhu, morate naizmjenično savijati na koljena noge, s kontrolnog, da struka ne odvoji od poda. Ponovite ove akcije moraju biti 15 puta, a zatim, savijanje bolesnog udova na koljena, držite ga u tom položaju deset sekundi.

Prevrće na leđa, savijte koljena, lagano podignite nogu sa poda i držite za nekoliko sekundi, a zatim se vratiti u početni položaj i promijeniti noge. Osim toga, to je korisno za podizanje donjih ekstremiteta i okrenuti ih, po uzoru na bicikliste. Važno je da se polako početi ovu vježbu, postepeno raste tempo maksimalno moguće.

Uključite na desnoj strani, ispod glave malog tvrdog roll, držeći desnu rukoy- Lean lijevo ispred njega. Zaustavite ostavio nogu na stomak, a onda joj je polako vrati do graničnika. Nakon nekoliko minuta treba da se okrenu na drugu stranu i ponovite vježbu s već drugom nogom.

Fizioterapiju sa osteoartritisom koljena, možete:

- normalizuje moć zajedničkih hrskavice;

- osigurati mobilnost pogođenim zajedničkog, i naučiti ga izmjerene opterećenja;

- smanjiti bol;

- jačanje tkiva ligamenata i mišića;

- poboljšati ukupnu ton tijelo.

Ljudi tretman koljena artroze

osteoartritis pomoći tretiraju šolja, koje treba oprati, kaša dok sok, namočite u Kölnu i odnose se na ugroženom području, ili rana na vrhu celofana šal. Ovaj postupak se preporučuje da izvrši prije odlaska u krevet i ostavili stisnuti do jutra.

Korisni svojstva vaši su poznate već dugo vremena, jer uz pomoć ove biljke ne samo da može smanjiti upalu, ali i da se očisti metabolizam. Da bi se poboljšala zdravlje zglobova treba uzeti svježi sok mokrice kašiku prije jela.

U liječenju osteoartritisa igra značajnu ulogu suncokretovo ulje, koji se preporučuje da se lagano utrljava u bolesne zgloba, pred-grijanja. Samo nekoliko takvih postupaka će omogućiti dugo vremena da zaboravi na bol.