Kako brzo snižava krvni tlak kod kuće? nekoliko načina

Video: Kako sniziti krvni pritisak, moj način

Jedna od najčešćih bolesti našeg vremena - to je visok krvni pritisak. Javlja se sada ne samo u starijih, mladi ljudi pate od ove bolesti. Povećanje pritiska je vrlo neugodan, bolan i može dovesti do moždanog udara. Ali to ne mora uvijek imati priliku da se tretira droge, a ne svi su pogodne, sa puno kontraindikacija i nuspojava. Stoga se postavlja pitanje koliko brzo smanjiti pritisak kod kuće, mnogi ljudi su zainteresovani.

Naravno, mi ne govorimo o krizi, kada je svaki minut bitan. Ali za one koji imaju raste krvni pritisak i često nije puno treba da znate kako da brzo smanjiti pritisak u kući. Ako se osjećate loše, glavobolje i zujanje u ušima, pokušajte se opustiti. Nakon pritiska često raste i prenapona stresa. Uzmite toplu kupku ili samo potopite dok slušate prijatnu opuštajuću muziku.

Dobra pomoć masaža vrat, vrat i gornji prsima. Također možete pričvrstiti na ovratnik području igle aplikator i stisnuti jastuk. Tako da odstoji oko 15 minuta, a vi ćete se bolje. Da se smiri i opusti se, pokušati učiniti meditacije ili disanja.

Video: Kako smanjiti pritisak kod kuće. Nekoliko jednostavnih saveta [Kako sniziti krvni pritisak]

Kako da brzo smanji pritisak kod kuće i na druge načine? Možete uzeti češnjak kupka za stopala ili tuš.

Može smanjiti pritisak i uz pomoć pravilne ishrane. Potrebno je da se odrekne masne, pržene i slane hranu, alkohol, čokolada i konditorski proizvodi. Umjesto kave i crnog čaja je bolje da pijem ukuvano šipak i komorača sjemena. Koristan kao sokovi od povrća, posebno repa, kupus i rotkvice. I da se poboljša elastičnost krvnih sudova često piju zeleni čaj, jesti jabuke, Viburnum bobice i brusnice. Korisni pečeni krumpir, maslinovo ulje i lanenog ulja.

Snaga hipertenzivna treba uglavnom sastoje od povrća, voća i mliječnih proizvoda. Ograničite konzumiranje mesa i životinjskih masti koje ste niži nivo holesterola u krvi i normalizaciju krvnog pritiska. Pokušajte kako se često koriste takve proizvode moguće: češnjak, luk, repa, celer, đumbir i papar. Struktura mnogih recepata za hipertenziju uključuju med. Možete jesti tek tako, dodati u čaj ili miješa sa sokovima od voća i povrća.

smanjenje pritiska znači, može se naći u apoteci. Dobra pomoć tinktura valerijane, glog ili Leonurus. Preporučuje se da ih miješati, dodati malo "valokordin" i uzeti ovu mešavinu sa stresom i glavobolje kašičice. Kupnja i bilja koje smanjuju krvni pritisak. Neki od njih može piti čaj umjesto. Na primjer, valerijana, Leonurus, mente i neven. Drugi uzimaju kao lijek 2-3 puta dnevno: Cudweed, ženska tašna ili crvene djeteline.

Ljudi koji žele da normalizuje pritisak, treba redovno vježbaju, čak i samo hodanje. Bilo bi dobro da studiraju ili obavljanje posebnih vježbi yoga vježbe. Treba ti vremena da odem u krevet i spavanje, i izbjeći anksioznost i stres. Sada kada znate kako se brzo smanjiti pritisak u kući. Budu zdravi.