Dijetetskih pita sa jabukama: recept kalorija

Ko kaže da ishrana i peciva - nespojivi? To nije tako. Mršavljenje djevojke također mogu uživati ​​u ukusna desert. Odlična opcija bi bila dodatak pitu sa jabukama. Nudimo vam izbor od nekoliko recepata.

Video: Diet sharlotka.🍎Prostoy curd desert recept

Klasični pita od jabuka

sastojci:

• Hercules staklo pahuljice;
• 3-4 velike zelene jabuke;
• sok od jednog limuna;
• cup brašna;
• bjelanca - 4 komada;
• cimet;
• pola šolje šećera;
• maslac;
• malo soli.

Recept Dijeta charlotte s jabukama:

Korak №1 - dno tepsiju mast s maslacem, a zatim pospite šećerom.

Korak №2 - jabuke oprati vodom, izvadite jezgru i sjemenke. Meso se reže na kriške i leže u formi. Odozgo je potrebno pospite sokom od limuna.

Korak №3 - duboku posudu stavite belanca. Umutiti umutiti, postepeno dodajući šećer, brašno i žitarice. Kao rezultat toga, trebalo bi da dobije gusta i glatka.

Korak №4 - sipajte tijesto na jabuke, pomažući da se sa žlicom. Lagano poravnati sve.

Video: Diet kolači (poslastice)

Korak №5 - formu sa sadržajem se šalje u pećnici 40 minuta postavljanjem prosječna temperatura. Ako primijetite da je dodatak pita sa jabukama počinje opekotina, bolje je da se smanji vrućine.

Korak №6 - tortu da se ohladi. Ne možete čak ga izvadite iz kalupa, ali samo stavi na stol, bez pokrivanja ništa odozgo. Kada se pita ohladi, potrebno je pažljivo okrenite ga na tanjur. Ukrasite sa cimetom i poslužite. Uživajte u jelu!

Recept za Multivarki

Set za hranu:

• cup brašna;
• 3 jaja;
• 500 g jabuka;
• šećer - ne više od jedne čaše.

Dijetetskih pita sa jabukama u multivarka pripremljen kako slijedi:

Poznata uključuju Duke Diet. Charlotte da dobije uporište. Kolač od jabuka dijeta. Recept.

1. Prvo je potrebno oprati i izrezati glavni sastojak. Govorimo o jabuke. Zatim, tukli jaja i šećer da se formira gusta pjena. Ponovite ovaj postupak 4-5 puta. Potrebno je manje od 15 minuta. Kada smo dobili pravo dosljednost, dodajte brašno. Miješati sastojke pri malim brzinama. Kao rezultat toga, možemo dobiti lovu.

2. Uključite multivarku. U meniju, odaberite način rada "Pečenje" i postaviti timer za 60 minuta. Prije toga, poželjno je podmazati dno posude s uljem. Prvo, prelijte sjeckani jabuke komada. Ispuni ih tijesto. Zatvorite poklopac i sačekajte da se zvučni signal.

Video: # 29. Dijetetskih Charlotte. Fitness Charlotte iz Brenner TV

3. Na kraju izabranog programa mora biti pažljivo okrenite pitu od jabuka na drugoj strani. Postavite tajmer za još 15-20 minuta. Izvadili smo tortu iz posude, leži u dubokoj posudi. Nakon što se ohladi, izrezati na komade i tretirati domaćinstava. Oni koji su na dijeti mogu piti nezaslađenog čaja ili desert bobičasto voće piće.

Poslastice za djecu

Dijetetskih pita sa jabukama i krem ​​sir - odlična opcija, ne samo zbog gubitka djevojke težinu, ali i za djecu (od 2 godine). Niko ne može da odoli nevjerojatno mirisnim i delikatne tortu.

Lista proizvoda:

• 2 šalice brašna;
• 3 jaja;
• 200 g sira;
• maslac;
• prašak za pecivo - 1 paket;
• šolja šećera;
• 3-4 velike jabuke;
• 1/3 cup grožđica;
• grančice nešto mente;
• šećer u prahu.

Dijetetski pita od jabuka, grožđica i skuta (proces pripreme):

1. proširio smo neophodne proizvode na stolu. Počnimo sa sirom. Obrišite ga kroz sito.

2. U dubokom jelo (zdjela) pauzu jaja, dodajte šećer i umutiti. To bi trebalo da dobije paperjast pjene.

3. U zdjelu kombinuju tukli jaja sa sirom. Temeljito miješati ove sastojke.

4. Moramo kombinirati brašno s praškom za pecivo. Prosijava zajedno kroz sito i sipajte u skuta mase. Tijesto za tortu treba da bude mekana.

5. Loop kroz grožđice, pere u vodovodnoj vodi i obrisao s papirnatim ručnikom. Sada ćemo nastaviti da obrade jabuke. oprati ih, izvadite sjemenke i jezgra, izrezati meso na kriške.

6. grožđica i jabuka kriške u tijesto brodu. Mix temeljito.

7. Bottom pečenje ulja za podmazivanje. Stavite tijesto s jabukama.

8. Zagrejte rernu na 180-200 ° C. Mi poslati natrag formu sa testa. Tempiran za 20-25 minuta. Spreman kolač staviti u činiju, pospite šećerom u prahu i ukrasite grančicom metvice.

Dijetetskih pita sa jabukama: kalorija i koristi

Mnogi od nas vole ovu divnu tortu. Ali, da li su svi poznat po svojim kalorijske sadržaja i korist za organizam? Ovo će biti riječi u nastavku.

Nije teško pogoditi da je rodno mjesto Charlotte je gostoljubiv Francuska. Verzije ovog računa puno. Prema jednom desert je tako nazvana u čast kraljice Charlotte. Navodno je volela jabuke i jesti ih skoro svaki dan.

Zašto se smatra dijetetski jelo pita od jabuka? Svi poslovni u niskokalorični desert. Postoji mnogo recepata za ovu pitu. Upotrebu dodatnih sastojaka utiče na energetsku vrijednost hrane. Ako se držati dijetu, ne možete brinuti. Izabrali smo za Vas odgovarajući recept. Prosjek kalorija sharlotok predstavljen u ovom članku je 180 kcal na 100 g

Sada nekoliko riječi o koristima koje tijelo dobija na korištenje takvih tortu. Glavni sastojak je jabuke. Oni su bogate vitaminima i mineralima, a samim tim i vrlo koristan za organizam. Kada pečene jabuke su bolje upije. Ovo je posebno važno za ljude pražnjenje viška kilograma.

Pita od jabuka u poljskom

Sastojci za tijesto:

• žumanca - 3 komada;
• 310 g brašna;
• 2 žlice. l. krema od bilo kojeg sadržaja masnoće;
• 120 g smeđeg šećera;
• malo soli;
• 200 grama putera.

Za fil:

• 1 žlica. l. vanilin šećer;
• 1,5 kg jabuka (bez kože);
• 1 žlica. l. šećer;
• 2 žlice. l. brašno.

Praktični dio:

1. Postavite brašno u posudu i prosijava nekoliko puta. Maslac iseći na kockice. Dodaj brašna. Sve to u rukama trljajte mrvice.

2. U odvojenoj posudi kombinirati žumanca, šećer, sol i kiselo vrhnje. Dvije smjese su šire u dubokom kup. Mijesiti tijesto i uklonite je za 1 sat u frižideru.

3. Od jabuke izvadite jezgru i sjemenke. Meso izrezati na kockice. Šaljemo jabuke u posudu i pržite ih sa šećerom. Kada se komadi su mekane, možete ih dodati u brašno.

4. dnu tepsiju mast s maslacem. Tijesto iz frižidera, podijeliti na dva dijela (2/3 i 1/3). Onaj koji više izbaciti u krug i širenje u kalup. Poželjno je da visina branike 3-4 cm. Uzmite viljušku u ruci i počne da probije tijesta. Žetva forma u zagrejanoj rerni 12 minuta (na 180 stepeni). Imali smo "koš". Ostani u njemu punjenje i glatka. Drugi dio testa je izbacio i izrezati na tanke trake. Pokrijte ih punjenje. Opet smo stavili formu u rernu. Tempiran za 30-35 minuta.

pogovor

Rekli smo vam o tome kako da pravilno pripremi dijetetskih pitu sa jabukama. Sve operacije opisane u članku recepti su jednostavni za izvođenje i ne zahtijevaju puno vremena. Jedite mirisna torta na zdravlje. Iz ovog desert, ti očito nije bolje.