Dijeta za zatvor

Konstipacija - to je neprijatan ljudskom stanju. Zbog toga, ljudi koji pate od ove bolesti, potreban vam je dijeta za zatvor. Najčešće, ljudi su krivi za to što je imao taj problem. Većina ljudi ne vide da to što postoji toliko koristan i pravu hranu mogu u svakodnevnom meniju.

Video: Elena Malysheva. Dijeta za zatvor

Međutim, razlozi mogu biti potpuno drugačiji. Konstipacija se često događa kada se kolona poremećena funkcija motora. To može biti i posljedica bolesti kao što su hemoroidi, rak, kolitis, pukotine. Razlog može biti razne bolesti bubrega, žučnih puteva, jetre, gušterače, prostate, maternice i njegovih dodataka, duodenuma. Konstipacija se može javiti kod bolesti endokrinog i nervnog sistema, cerebralni korteks. Također se može dogoditi zbog predoziranja laksativa.

Dijeta za zatvor odrasle osobe je veoma važno. Naravno, osim da se ovaj problem može baviti i na druge načine, međutim, neki dijeta za zatvor je obavezno. Ima slučajeva da bez nje ne mogu.

Na prvi pogled može izgledati da zatvor - to je glupost, i mnogi, maše rukom, mislim da će proći samo od sebe. Neki ljudi - možda, ali ako se to desi da vam na redovnoj osnovi i, između ostalog, u pratnji mučnina, glavobolja, znojenje, i mnogi drugi, u ovom slučaju morate čišćenje dijeta zatvor.

Počnimo. Potrebno je zapamtiti prije svega da trebate jesti uvijek u isto vrijeme, on se mora poštovati dnevna rutina i ni u kom slučaju da ga ne uznemiravaju. Uvijek posjeta je količina hrane koju možete jesti tiho bez osećaja kasnije težine u želucu. Ne prejesti!

Pokušajte da piju puno vode, oko dvije litre dnevno. Meso što je manje moguće jesti, a od mesnih konzervi u cjelini je bolje da se uzdrži. Što se tiče povrća, a zatim ih jesti koliko god je to moguće. Repe, mrkva, kupus, celer, paradajz, patlidžan, kao iu drugim aspektima sadrže vlakna, koja iritira sluznicu gastrointestinalnog trakta, što povećava lučenje želudačnog soka. Probavni sokovi, s druge strane, razrjeđuje bolus, što doprinosi njenoj promociji crijevnih petlji.

Također imaju vlakana u sirovog voća i bobica, integralni hleb, žitarice iz integralne žitarice. Dijeta zatvor treba uključiti svježe sokove od voća i bobica.

Video: Dijeta za zatvor kod odraslih

U meniju mora uključivati mliječnih proizvoda. Ovaj jogurt, razne jogurta, jogurta i tako dalje.

Kada kuvate nešto, pokušajte kao biljno ulje može se češće koristi. Također, od vas će imati velike koristi med.

Video: Ishrana za zaporah.flv

Neke namirnice treba izbjegavati. To uključuje riža, šećer, nara, borovnica, razni konditorskih proizvoda. Ove namirnice doprinose formiranju zatvora. Također, pokušajte ne jesti kruh, tvrdo kuhana jaja. Suzdrže od ljutih začina i začina. Izbjegavajte alkohol i pušenje.

Protiv zatvor je vrlo dobar u pomoć kruške. Bolje je jesti prije spavanja ili ujutro na prazan želudac. Možete piti sok od krušaka. Osim toga kruške, grožđe i od pomoći. Preporučuje se jesti oko tri stotine grama dnevno. Ako želite, možete zamijeniti svježeg grožđa grožđice. Za dobro funkcionisanje creva fit naranče. Baš kao i naranče, jabuke i čin.

Video: Super hrana za zatvor - (Live Zdrava)

U narodnoj medicini, često se koristi spanać kao lijek za zatvor. Stotinu grama zelene mljeveno meso, onda je rezultat cisterne je upisan u sto mililitara obične vode. Uzmi ovaj lijek je potrebno pola šolje dva puta dnevno za četiri dana.

U principu, zatvor - ovo nije šala. Dijeta za zatvor treba biti strog, inače ovaj problem, ne možete riješi.