Mandarina nego dobro za organizam? Bone mandarina: korisna svojstva

Video: Mandarine: korisne i štetne osobine

Ne zaboravite ne tako davno prošla, kada je mirisni mandarina smo dobili samo božićne darove, nekoliko komada? Navodno, tako čvrsto uporište Association: drvo, citrusa, slavlje. Danas, sa izborom inozemstvo voća na tržištu nema problema: s početkom jeseni solarnih radnji obiluju mirisnih voća. Danas govorimo više o Mandarin: Koliko vam je za zdravlje, koje sadrži supstance, itd Pa, da se bave ...

Homeland mandarine

Ovo je vrlo uredan zimzeleno grm, koji se ne mogu naći u divljini. Prvobitno je lansiran u Kini, jugozapadno Aziji. U isto vrijeme uživati ​​u plodovima svog mogao samo plemići, službenici, iz samo kao mandarine. Od ove tamo išao voće ime ili ne, ali do sada je ostao nepromijenjen. Danas, ne samo Kina, nego i Maroko, Španjolska, Argentina i Sicilije uzgajaju ogromne količine mandarina. Koliko ovo voće, reći ćemo još niže, ali za sada ćemo se baviti modernim sortama.

Sunčano voćnih vrsta

Doista, njegova razreda više nego što mnogi ljudi misle. Oni se razlikuju po izgledu, ukusu i oblika. Dakle, veoma popularan Satsuma - je slatka sorta bez koštica. A satsuma je najviše kisela. Postoje sorte sa tankim kože, koja je odvojena od pulpe teško, ali većina njih su debele kože i labave kore se lako ukloniti. Ovo se razlikuje od drugih citrusa mandarine. Koliko ovo sunčan voće, i kakav ima najveći broj vitamina? Mi ubrzati uvjeriti korisnike: njenom sastavu, svi su identični, tako da tijelo ne može izgubiti.

Video: Kako korisno mandarine

Osim glavne sorte, postoje i hibridi. Dakle, tu je hibrid mandarine naranče, grejpfruta, Ichangu, kumkuvatom. Osim toga, uvijek možete pronaći svoj put u boji. Bright voće naranče - to mandarine i mandarina su obično žute boje.

Sastav mandarina

Prednosti ovih solarnih nesumnjive ljepote. Bright voće sadrže mnoge vitamine i antioksidanse, pravi su zdravlje ostava. Ukusna i uvijek dobrodošli na našem stolu je mandarinski. Koliko ovo voće? Na prvom mjestu je potpuno odsustvo nitrata. Limunska kiselina u svom sastavu, će neutralizirati štetne spoj kao prirodna "protuotrov". Usput, to je korisno ne samo za meso, ali kore i bijele mreže. Kore je bogato esencijalnim uljima, kao i organske kiseline i flavonoidi.

Ipak, najukusnije je meso. Ono što je posebno lijepo, svojim blagotvornim svojstvima u potpunosti očuvana tokom transporta. Pulp mandarine se sastoji od 87% vode, još uvijek predstavlja za 7% šećera (voće kao što uzalud slatka), drugo - je kiselina, pektinske tvari, mineralnih soli, glikozida, ulja i vitamina. Posebno je veliki broj askorbinki, što je karakteristika citrusa. Mandarine su bogate vitaminima B, P, K, D. Voćni sokovi solarne sadrži minerale, kalcij, magnezij i kalij. Sada vidimo da ono što je korisno za organizam Mandarin? Zato je u sezoni trebate pokušati jesti što više voća kao što je to moguće.

Mandarine i naranče

Sigurno ste se desilo da gledate konfuzija oko policama trgovina kada kupci ne znam šta da izaberete. Hajde da pokušamo da shvatimo što je više koristan: narandžastu ili mandarine. Djeca obično vole male mandarinski, oni se lako čiste i više slatko. Odrasli često s obzirom na izbor veliki, slatko i kiselo i osvježavajuće naranče. Uzmite u obzir sastav dva voća. O sadržaju B1, B2, B5, B9 i askorbinska kiselina narančasto olovo, i to samo po broju B3 i B6 ispred mandarina. Više kalcijuma i kalijuma u prvom i željeza, kalcija, natrija i magnezija - drugo. energetska vrijednost nešto viši u mandarinski. U principu, kao što vidite, teško je zaključiti da je korisnije: narandžastu ili mandarine. Razlike nisu tako radikalno. Ako ste na strogoj dijeti, bolje da izaberete voće s nižom vrijednosti energije, u drugim slučajevima postoji velika razlika.

Ono što je korisno za organizam Mandarin

Prva stvar koju treba napomenuti popunjavanje zaliha vitamina. Mandarine se na tržištu pojaviti u velikom broju u periodu jesen-zima, a samim tim, neophodan izvor vitamina C i drugih mikroelemenata. Kada prehlade i virusnih bolesti, te voće daju dobru imuni odgovor. Kao i sve ostalo južno, ima fitoncida svojstva i, stoga, pomaže u borbi protiv bakterija. Ukuvano od kore lakše kašalj.

Potrebno je spomenuti dekongestivima imovine. Osim toga, Mandarin ima pozitivan učinak na bronhije, koji ima izražen učinak protivoslizevym. još nije formalno dokazana, ali doktori su skloni da vjeruju da redovna konzumacija mandarina smanjuje rizik od bolesti srca i obrazovanje holesterol plakete na zidovima krvnih sudova.

Nema sumnje, postoje mandarine koristan. Između ostalog, ovo je odličan antidepresiv. Ne samo okus, ali i boja, miris, a povezanost sa praznik može podići vaše raspoloženje i tretiraju blues, tako da ne zaboravite da se malo sunca na stolu u jesen.

mandarina ulje

Možete beskrajno raspravljati o tome šta korisno mandarine za žene. Ovo je pravi zdravlje ostava. Osim toga, korisno ne samo za meso - kore sadrži gotovo identične skup vitamina i minerala. To je zbog svog hladno presovanog ulja mandarine. To je naširoko koristi u industriji lepote, kao dio kreme i losioni, što vam omogućava da čine kožu mekom i podatnom. Preporučuje se za trudnice strija.

Mandarine u tradicionalnoj medicini

Nastavljajući govoriti o onome što mandarine korisno za žene je zapamtiti da je ovo izvor vitamina C. Njegova protok je naglo porastao tokom trudnoće, ali ne i nužno da se sintetičke droge - dovoljno da se počastiti mandarine. U medicini, najčešće se koristi sušeni kore. Koristi se kao decoctions i infuzije. Ovaj odličan agent koji poboljšava probavu, apetit i ima tonik efekt na organizam. Mandarina bitne za osobe sa bolestima krvnih sudova i poboljšava metabolizam.

Korisni svojstva mandarinski i kontraindikacije

Naravno, ako je telo zdravo, sunčanoj voće ne može donijeti ništa drugo nego dobro. Međutim, ovo je jak alergen, tako da morate biti oprezni ako imaju tendenciju da takve reakcije. Osim toga, potrebno je primijeniti s oprezom voće ili čak eliminirati ga iz ishrane ako imate upalni crijevnih bolesti, čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. On je kontraindicirana i za osobe koje pate od gastritisa sa visokom kiselosti. Ako imate tešku bolest bubrega i jetre, neophodno je da se u velikoj mjeri ograničiti korištenje mandarinski. A u nefritis, holecistitis, pankreatitis treba potpuno ih napustiti.

Video: Kako korisno mandarinski? | mandarine vitamina mandarine dobro, mandarine koristi i štete,

Ova stavka se odnosi najvećim dijelom žena koje traže da izgube težinu. Mandarine sadrži dosta šećera, tako da može zaustaviti gubljenje težine. Prekomjerne jesti ih nepoželjnim osobama koje boluju od dijabetesa. Pretpostavimo da je osoba koju su potpuno zdravi, a sve se ne tiče vas gore navedenih. To je divno, ali još uvijek nije u žurbi da jedu sve vitamine kupljena u jednom trenutku. Postoji takva stvar kao što je hipervitaminoza, odnosno predoziranje određenog vitamina. Najčešće se to dogodi kada se uzmu sintetički kompleksa, tj. A. Dakle, prejesti mandarina vrlo teško, ali moramo upozoriti. Na kraju, tu su nepoželjne kost mandarine. Korisni svojstva ploda nisu predmet, osim toga, iako u malim količinama, ali oni sadrže cijanovodonična kiselina.

Kako odabrati i pohraniti mandarine

Trebao bi izabrati prekrasan voće sa glatku kožu, bez mrlje i trulež. Ako ciljaju u razredima, idite na prodavaču, da ste vjerovati - to će vam pomoći pri kupovini. Ne zaboravite da je zrelo voće se ne čuvaju za dugo vremena. Ako ih kupio unaprijed, pokušavaju da produže svoje živote. Da biste to učinili, trljajte kožu biljnog ulja i stavite voće u posebnoj pregradi frižider i držati na temperaturi od 6 stupnjeva. Veoma važan nivo vlažnosti, možete im dozvoliti da se osuši. Budite sigurni da uklonite plastičnu vrećicu sa mandarinama i stavio ih u mrežu. Ako grane imaju lišće, ne će ih odbijen. Dokle god plod je pohranjen. Sada znate kako divno mirisno, sunčan mandarina. Kako korisno je za tijelo - rečeno nam je, tako da u novoj sezoni, pokušajte da ga češće pojavljuje na radnoj površini.