Najsigurniji lijek za nesanicu: kako da povrati normalan san?

Postoje desetine razloga koji mogu objasniti fenomen nesanice. Uz njega, milioni ljudi svakodnevno susreću širom svijeta. Kako se nositi sa ove pošasti?

Video: Muzika za spavanje i poboljšati centralnog nervnog sistema.

Treba imati na umu da redovna upotreba pilule za spavanje može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Zato je prije početka da pijem tablete, to je bolje koristiti dokazane narodne lekove i početi u skladu s preporukama stručnjaka.

Folk pravni lijekovi za nesanicu

Video: Kako to Obnova san?

1. Najjednostavniji ispravi za nesanicu možete kuhati, - mješavina 1 žlica. l. "Borjomi", istu količinu meda i 1/2 čl. l. sjeckani limun. Uzmite bi trebalo da bude u toku jutra, liječenje 1 mjesec.

2. Moguće je da se miješaju čašu soka od limuna sa 2 žlice. l. slomiti oraha i 2 žlice. l. med. Popijte veliku kašiku čudo piće dnevno prije spavanja.

3. Mnogi ljudi vjeruju da je najbolji lijek za nesanicu - jogurt s medom. Kašičicu slatke delicije rastvoriti u čaši mlaćenice i piti prije spavanja. Trajanje naravno - 1 tjedan.

4. Još jedan lijek za nesanicu, što je vrijedno spomena - mješavinu meda sa jabukovog sirćeta. Med kup dodao 3 h. L. octa. Prije odlaska u krevet, uzeti 2 sata. L. spreman sredstvima.

5. Stari lijek za nesanicu - kamilice. 1 žlica. l. boje pivo šolju vrele vode i insistirati pola sata. Jedan sat prije obroka da popije treću čašu infuzije.

Video: Insomnia i bodybuilding

6. To je vrlo efikasna u borbi protiv nesanice je koprom. 2 h. L. sjeckani kopar pour 2 šalice kipuće vode i za 10 minuta insistirati. To je dovoljno za 2 dana, a sredstva potrebno je uzeti tri puta dnevno. Možete dodati 50 grama kopar sjemena u 2 šalice vina (Cahors ili crveni port). Ova mešavina treba da se krčka oko 15-20 minuta. Sljedeća trebate pokriti posudu ručnikom i pričekajte nekoliko sati, a zatim odvod i stisnuti. Noću, uzeti 50-60 grama ovog alata.

7. Mogu pour litre stakla interval zobene pahuljice i kuhati smjese do debljine. U gotovom medicini dodati 1 žlica. l. med i ostavili Dowar tri minuta. 2-3 puta dnevno uzeti pola čaše tople smjese.

8. Možete pripremiti Ukuvano mente (po stopi od 1 žlice. L. Mint 1 čašu kipuće vode). Nakon sastav infuzije (oko 20 minuta), potrebno je da ga filtrirati. Koristite alat za pola sata prije jela.

Preispitate svoju dijetu

Pokušajte uključiti u svakodnevnu ishranu sljedeće namirnice: banane, med, biljni čajevi, zobena kaša, toplo mlijeko, krumpir, bademi, cijeli pšenice kruh, laneno sjeme i susama, cornflakes. svi oni doprinose normalizaciji sna.

Video: Opasno mršavljenje. Opasno mršavljenja dijeta.

Šta ako tradicionalna medicina je nemoćna?

U posebno teškim poremećajima bez tableta ne može učiniti. Ono što je najbolje da kupi lekove za nesanicu? Tablete, koji najčešće kupuju u takvim situacijama, i prodaju se bez recepta - "Ambien", "Roser", "Lunesta", "Zollidem" ( "Sanval"), "Sonata", "Zaleplon". Gotovo svi od njih su brzo izbrisani iz tijela, imaju nekoliko neželjenih efekata (ali prije nego što pije vredi da se upoznaju sa kontraindikacije) i ne izaziva "mamurluk" efekat nakon davanja. Rizik od ovisnosti na ove droge je znatno manje nego ako pijete moćan način nesanica. lijekovi koji su gore navedeni, u kombinaciji sa pravilnom ishranom i bilo koji od gore navedenih narodne lekove će vam dati laku noć i slatke snove!